“幸福”才是“生活”本来的样子，不幸、纠结或者痛苦，统统都不是。

而之所以会那样，只是因为我们自身的“能量”发展错了方向，或是没能遇上能够激发彼此能量的人；“完美”才是“生命”本来的样子，而“缺憾”和“遗憾”不是。

之所以会那样，是因为我们尚不了解生命的真意， 却往往在这不了解的迷思与迷雾中，“浪费”和“虚掷”了自己的一生……

请看由赵馨所著的《幸福瑜伽（通往终极幸福之路）》。

追求“幸福生活”是每一个人与生俱来的权力，但“幸福”的真相到底是什么呢？

赵馨所著的《幸福瑜伽（通往终极幸福之路）》会告诉你：“幸福”就在于各种最真实的“联结”的达成。这是一部作者本人的最真实的“开悟”史和开悟“实证”——一切皆来源于生活，同时又再次回到生活，以帮助更多的人解开有关“幸福生活”的死结为使命。同时，全然地包容：不否认任何人，也不改变任何人的信仰，只推荐认知的方法与技巧，以扩展一个人现有的理念和重要的日常生活的经验……所运用到的方法多样：瑜伽心理学、瑜伽哲学、禅、中医的理论与方法、心灵的启悟……目的都是为了帮助您移除生活中、心理上乃至身体健康上的障碍，引领您走进那个神秘而又熟悉的内在世界，遇见最好的自己，重启一次全然绽放的生命旅程……您将接触到一种“觉醒”的“世界观”；您将领悟到什么才是“真正健康”的“生活方式”；您将最终走上一条——通往“终极幸福”之路……

开篇 缘起世间行 一切皆来自于生活

 从一个真实的故事开始

 回到小时候

 关于爱 如果爱

 男人 女人

 找一个什么样的人共度今生

 爱的流转

 学习与你的情绪为友为邻

 减肥 减肥

 “我”和“我的身体”的关系

 健康从认识我们的身体开始——中医的14经脉

 “时间相对论”、“幸福相对论”

 与“绝对意识的幸福”

修行·悟道篇

 生命的意义究竟在哪里

 艺术、哲学与宗教

 我们为什么要“修行”

 修一颗“清净自在心”

 “冥想”、“开悟”与“幸福”

 瞻望“信仰”

实践篇

 我们所身处的这个“世界”

 世界的“本来的样子”

 所有情感关系中的受伤都是因为你失去了自己

 “抑郁”：从“瑜伽哲学”和“瑜伽心理学”角度的再认识

 关于“信仰” 关于“修行”

 关于“幸福”

 关于“青春”

 关于“爱情”

 身心灵

 佛教的“吃素戒律”、瑜伽的“饮食理论”以及爱因斯坦的“素食观”

 养护生命

来自“幸福瑜伽”身心灵探索之旅俱乐部的对话

 2016元旦爆笑版

 由一篇名为《〈纽约时报〉称瑜伽伤身乱性引发畸形性欲》的文章所引发的讨论……

 关于“灵性”与“天分”的对话

 关于“身体”与“生病”的对话

 关于“气”、“体式”与“静”的对话

 关于“冥想”的对话

 关于“对抗”的情绪的对话

 关于“文明的归处”及“社会的形态”的对话

 关于“危机”与“机遇”的对话

 由一堵该不该推倒的墙而引发的讨论

附录 《瑜伽经》中英文对照

 瑜伽经

从一个真实的故事开始

有一位男士，刚出生时就因故被送到了素不相识的奶妈家寄养；3岁时父母离异，母亲带着他和姐姐度过了10多年艰辛的日子，用这位男士自己的话讲：“尝尽了冷遇和白眼。”男士的生父很快再娶并又生养了孩子若干，在此期间，母亲因为生活所迫或许也因心存不甘，会每周固定地要求孩子去找生父，这让幼小的男士备感煎熬，但碍于母命，只得顺从，每次硬着头皮去。而生父和生父的新妻每次都客气接待，但却并未给予对方实际所需的经济的援助。后来，母亲带着他和姐姐改嫁，并很快又生了一个比他小十几岁的弟弟。多年以后，弟弟曾在一个公开的场合轻松随意地说：“我哥跟我不一样，我哥是在惊吓中长大的。”男士当时的表情是：低眉无语。这个场景多少会让外人看来有点儿错愕，但至少很真实地反映了男士在接下来那段少年生活的际遇。

后来男士在刚成年时就很快脱离家庭去外地学习工作，并成家生子，但因为工作关系，夫妻二人长期分居两地，孩子由女方一手带大。至男士有了能力，便把妻子和孩子接到同一座城市生活。但有了共同生活后，矛盾很快暴露。按男士的说法：两人文化差距大，女方太强势，导致了双方矛盾的不断升级，所以很快就分居，虽然女方到最后不愿离婚并因此闹到了男方单位，致使男方前程尽毁，但双方还是以离婚收场。因为离婚，男士也与自己的儿子长达数年不相往来。

与前妻离婚2年后，男士遇到了第二任妻子并结了婚。第二任妻子也很快怀了孕，但妻子在怀孕期间，却无意间发现：丈夫每天把自己打扮妥帖，说是上班去了，实际上却是与不同身份的女子约会见面去了——当然是打着单身的旗号。

无助的妻子将此事告诉了父母，父母亦很震惊，认为这是道德品质问题，建议女儿要好好考虑一下这段关系，妻子动了要打掉孩子的念头；这期间，男士也曾求助于弟弟，弟弟的回答同样轻松随意：打就打掉吧，这里面有一些技巧，你要把事情处理好，尽量减少自己的损失。

最终，男士选择积极地回应：给妻子写了一份言辞真切的《保证书》，承认自己的错误并保证以后永不再犯。妻子心软，加之有孕在身，也选择原谅了丈夫，父母闻状，亦选择真心祝福女儿女婿，不再说话。

但不幸的是，经过这次变故，孩子夭折了，这自然让妻子心生悲戚，但男士的安慰多少让她宽心。两人决定：待养好身体，继续造人。

但事情后来的发展，却是让妻子尽毁三观：丈夫的出轨行为完全是一种常态，根本无法停止下来，并且可以毫不脸红地一次又一次地撒谎为自己的行为掩饰与辩护。这种无法再建立信任的婚姻状态让妻子放弃了再要孩子的念头，而这段婚姻也在经历过一段漫长的忍耐后最终走到了尽头。

这是一个发生在我身边的真实的故事，因为出于对当事人的尊重与保护，已经略去了诸多的狗血剧情。这可能也是一个普通得不能再普通的故事，你可能也曾作为一个旁观者无数次地领略过类似的剧情，甚至，你也可能就是这其中某一个角色的原型。依据不同的位置，你也可能会给出不同的评判，或者是给出不同的同情，你可能会选择同情那位妻子、那两位妻子、男士的母亲，而我却以为，最应该得到同情的还是那位男士本身。

P3-4

自序 我和我的“幸福瑜伽”

很多人都误会了“瑜伽”，认为那就是一种优雅的身体锻炼，或者，再“高级”一点儿，认为那是一种“修行”的“方法”和“仪式”。

其实，瑜伽的本意是“联结”、“统一”。那么，是什么和什么的联结呢？从狭义的方面讲：可以是一个人的身体、心理和灵魂（所谓的“身心灵”）的联结；从广义上说：可以是“个人”与“他人”的联结、“个人”与“社会”的联结、“人”与“自然”的联结以至于“人类”与“宇宙”的联结。

——想一想，我们的生活是不是无时无刻不是处在这种种的联结当中呢？那是不是也可以这么说：一切的“问题”其实都是“联结”的问题：当我们的身体健康出现了问题，那可能是你的“身体”和“心理”的“联结”出现了问题，当然还可能兼有与“环境”（包括“饮食”）的“联结”的问题；当我们的“心理”出现了问题，那一定是来自于某个、某些或显性或隐秘的“联结”；当任何一种“关系”出现了问题，那必然也是关乎当事方的种种“联结”……让我们感觉“不幸福”的，是不是就是这种种的“联结”的问题呢？

如果有一种“认识论”与“方法论”能够帮助我们解开这种种的“结”，并加以疏通以至于达成了最终的“统一”，那么我们还有任何的理由不幸福吗？——而这一切，就是“幸福瑜伽”来做的事。

“幸福瑜伽”是什么？

——全然地包容：不否认任何人，也不改变任何人的信仰，只推荐认知的方法与技巧，以扩展一个人现有的理念和重要的日常生活的经验……

我们的方法多样：瑜伽心理学、瑜伽哲学、禅、中医的理论与方法、心灵的启悟……目的都是为了帮助您移除生活中、心理上乃至身体健康上的障碍，引领您走进那个神秘而又熟悉的内在世界，遇见最好的自己，重启一次全然绽放的生命旅程……

我们寻找所有“普遍”而“真实”的“联结”，并帮助您最终达成“统一”……

“幸福瑜伽”，是一种“觉醒”的“世界观”；

是“真正健康”的“生活方式”；

是——通往“终极幸福”之路……

“幸福瑜伽”的“使命”:

我们专注于“幸福文化”的研究与实践；我们致力于运用“瑜伽”和“禅”的智慧与方法去解决现实生活中的“幸福”问题；我们不贩卖价值，我们帮助您找到独属于您自己的价值，并通过资源的优化组合帮助您实现自己的价值。

“瑜伽”是印度的，而“幸福瑜伽”是中国的，当然她也可以是世界的，因为，追求“幸福的生活”永远是全人类的终极目标……