张继辰著的《华为自我管理法(高效能人士的职场素养法则)》讲述了华为人如何在自我管理的基础上，进行高效地工作，并详细介绍了如何自我管理的方法。自我管理是一门科学，也是一门艺术，它是对人生和实践的一种自我调节，也是成功的催化剂。本书大量列举了华为人的真实案例，为读者的实践指出了明确的方向，为有志于提升自我的职业人提供了实用的方法和工具。从而学会自我管理，逐步走向自我完善，激发自身潜能，实现人生的价值。

第1章 认识你自己
第一节 认识自己的长处
第二节 唯有长处才能产生成果
第三节 在实践中充分练习
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第2章 目标管理：确立人生方向
第一节 目标设置对个人的意义
第二节 制定目标时的SMART原则
第三节 将个人目标与企业目标合二为一
第四节 让长短目标紧密结合
第五节 该做的事马上去做
第六节 目标执行就要心无旁骛
第七节 目标不可随意变更
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第3章 时间管理：掌握你的生活
第一节 掌握自己的时间
第二节 韵律原则抗干扰
第三节 找到最重要的事
第四节 时间分配：80/20法则
第五节 集中精力干好一件事
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第4章 计划管理：凡事都要善始善终
第一节 找到正确的事
第二节 让计划明确的“5W1H”
第三节 正确地做事
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第5章 精简原则：流程优化
第一节 简单高效源于精简
第二节 去除流程中的冗余环节
第三节 合并可简化的环节
第四节 对不合理的环节重新排序
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第6章 自我激励：激发潜在的动力
第一节 “板凳要坐十年冷”，怎么坚持
第二节 让工作本身成为激励
第三节 离开舒适区，适当地调高目标
第四节 加强紧迫感
第五节 反思：自我批判
第7章 情绪管理：利用情绪的力量
第一节 EQ大于IQ
第二节 认识自己，爱上不完美
第三节 不做极端情绪的奴隶
第四节 做情绪的主人
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第8章 复原力，带你走出艰难境遇
第一节 复原力，教你如何应对崩溃
第二节 勇于正视现实
第三节 寻找生活的真谛
第四节 能够随机应变解决问题
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参考文献
后记

30多年来，华为专心专意做了一件事——连接。华为
人不仅仅是去世界看一看，而是服务于全世界超30亿人。
华为收入规模在2017年的时候，是6000亿元人民币。
这个规模带动了近万亿规模的产业链，间接推动两百多万
人就业。只要是数据经过的地方，都有华为的产品和服务
。华为这30多年来所做的最大贡献就是消除数字鸿沟。
正如任正非所说：“我们提供的产品与服务已无处不
在，无时不在，无论在缺氧的高原、赤日炎炎的沙漠、天
寒地冻的北冰洋、布满地雷的危险地区，还是森林、河流
、海洋……只要地球有人的地方，都会有覆盖。”
华为得到了世界的认可，全球500强榜，华为在2010
年第一次上榜排在397位，2017年是83位，7年上升了314
位。
华为作为我国高科技领域的领先者，无疑是中国当前
最优秀、最成功的标杆企业之一。华为的技术能力发展迅
猛，华为的销售能力咄咄逼人，这是因为有一批勤奋努力
、奋勇直前的华为人。
华为人比谁都相信努力奋斗的意义，不然华为也不会
“以奋斗者为本”。
华为人从来不会只是看起来很努力，他们会在自我管
理的基础上，进行高效的工作。这正是华为公司一直以来
都在做的事情。华为公司为了让人——这个最大的资本—
—发挥最大效率，花费巨额学费向西方学习管理，学习流
程优化等。而这一切的一切都是建立在华为人的自我管理
的基础之上。自我管理是管理的最高形式，是管理的最高
境界。
美国管理大师德鲁克表示：“我们必须学会自我发展
，必须知道把自己放在什么样的位置上，才能做出最大的
贡献，而且还必须在长达50年的职业生涯中保持着高度的
警觉和投入——也就是说，我们得知道自己应该何时换工
作，以及该怎么换。”
自我管理是对自己人生和实践的一种自我调节，也是
人生成功的催化剂。只有学会自我管理的人，才会拼了命
，尽了兴，才不会为“如何平衡工作和生活”这个问题而
苦恼。
自我管理是一门科学，也是一门艺术。《华为自我管
理法》这本书中有相当比例的华为人的真实案例，给我们
指明了努力的方向，也为有志于提升自身能力的我们提供
了实用的方法和工具。我们不仅应该认真学习思考，而且
应该身体力行。
卓有成效地完成工作并不是天才独享的权利，只要你
按照本书的指导，坚持实践，就能掌握并提升你的自我管
理的能力。学会自我管理。逐步走向自我完善，最大限度
地激发自身潜能，实现人生的最大价值。
本书是献给职场人士的，也是给将要踏入职场的人们
，更是给每一个想要积极向上的人的。它只回答一个问题
：如何才能卓有成效。

你是否迷茫徘徊，常在职场中问自己：怎么做才能更高效地完成工作？如何打破工作的瓶颈？如何才能更好地平衡工作和生活？相信这本书可以为你指明方向。本书是献给职场人士的，也是给将要踏入职场的人们，更是给每一个想要积极向上的人的，它为有志于提升自身能力的职场人提供了实用的方法和工具。只有在自我管理的基础上努力，才能发挥潜能，拒绝平庸，实现自我重塑。
张继辰著的《华为自我管理法(高效能人士的职场素养法则)》涵盖大量华为员工及管理团队的一线实战经验，高度浓缩其自我管理的精华，干货满满，操作性极强。华为作为我国高科技领域的领先者，无疑是中国当前优秀、成功的标杆企业之一。华为的技术能力发展迅猛，华为的销售能力咄咄逼人，正是因为有一批勤奋努力、奋勇直前的华为人。“以奋斗者为本”的华为人比谁都相信努力奋斗的意义。
本书体系完备，内容详实。包括：目标管理、时间管理、计划管理、情绪管理等内容，为读者提供明确的方向。只要你按照本书的指导坚持实践，就能掌握并提升你的自我管理的能力。学会自我管理，逐步走向自我完善，激发自身潜能，实现人生的价值。

只有在自我管理基础上的努力，才能称之为努力。学
会自我管理，不要让未来的你，讨厌现在的自己。
在《华为自我管理法》的写作过程中，作者查阅、参
考了大量的文章、文献和作品，部分精彩文章未能正确及
时注明来源及联系版权拥有苦并支付稿酬，希望相关版权
拥有者见到本声明后及时与我们联系，我们都将按相关规
定支付稿酬。在此，深深表示歉意与感谢。
由于编者水平有限，书中不足之处在所难免，诚请广
大读者指正。同时，为了给读者奉献较好的作品，本书在
写作过程中的资料搜集、查阅、检索与整理的工作量非常
巨大，需要许多人同时协作才得以完成，并得到了许多人
的热心支持与帮助。在此感谢杨泽健、卢进伟、张丽美、
文亮、陈仕文、孙才诗、田安辉、周晶等人，感谢他们的
辛勤劳动与精益求精的敬业精神。

第一节 掌握自己的时间
工作中，很多人都感觉自己没做什么事情，一整天就这样浑浑噩噩地过去了。也有人认为，每天在办公室熬到下班，这种“看似忙碌”的状态能让自己变得更高产。一个“人艰不拆”的真相是：你坐满8小时，往往真正有效的工作时间只有90分钟。
你愿意在剩余的几个小时去做更重要的事，还是眼睁睁地看着时间被一点一滴地浪费掉？
据统计，一个上班族，每个工作日只有90分钟在真正有效地工作。当天剩下的大部分时间，都被浪费在各种让人分心的事物上——处理邮件、看新闻、刷社交媒体、和同事侃大山、吃吃零食、放空走神等。一小时的高效工作和一小时的低效工作，最终的结果差异有多大？
一小时的高效工作，其工作量是低效工作的10多倍。
你在办公室待到很晚，但工作效率经常只有个人实际能力的20%，这样做有什么意义？为什么不直接做完90分钟的实质工作，然后就结束当天工作安心回家？
华为的一位员工有着这样的记录：
华为印度所曾经推荐给所有中国员工几本好书，有一本叫Personal Software Process（PSP）（《个体软件过程》），是一本介绍如何提高个人能力成熟度的经典之作。
我刚到印度不久，曾经与一名中国项目经理在闲谈中探讨他来印度工作一年的感受。他说，初来印度是作为一个普通开发人员与印度一家著名的软件公司合作开发项目，他发现负责他们项目组的印度公司QA（质量保证）非常神奇，经常画着各种曲线，就能了解到项目的状况，并对项目经理提出很有价值的意见和建议，他为此深深吸引，逐渐接受了这里的QualityCulture（质量文化）。开始仔细阅读PSP，并将此应用到他个人的日常工作中，每天都将自己在公司的所有活动以及所花费的时间全部记录下来（包括上洗手间、喝茶和聊天的时间）来量化自己。令他非常惊奇的是，自己从早到晚努力工作、加班，到头来真正对产品开发直接的贡献仅仅只有３小时。对他来说这简直不可思议，但又的确是事实。为此他开始对自己各个量化的活动进行分析，没有价值的活动尽量减少，有成效的活动尽量延长。经过一段时间的努力，他欣喜地发现自己在没有延长绝对工作时间的情况下，真正有效的工作时间增加到７小时。他还在坚持不懈地量化自己，提高自己。曾经有一段时间他很少像别人那样长时间加班，他笑谈自己从早上到办公室到晚上离开办公室都在马不停蹄，为什么一定要长时间加班呢？
想要管理自己，使自己的工作和生活更有效率，应该从时间安排上着手，而不是从计划入手。首先要了解自己的时间到底是怎么使用的，然后再来重新安排自己的时间，削减那些既花时间而又不产生价值的工作。最后，将自己可以支配的断断续续的时间汇合成大块的可以持续的时间单元。
时间因其是一种非同一般的资源而尤为重要。
时间有4个特性： 1.无法积蓄：时间无法像人力、财力、物力和技术那样被储藏。不论行为者是否愿意，他都必须消费时间。
2.供给毫无弹性：时间供给量固定不变，每天都是24小时，不会增加或是减少。时间失去以后是完全无法补偿的。
3.无法取代：时间是任何活动都不可缺少的基本资源，因而无法被取代。在一定的范围内，我们可以用一种资源来替代另一种资源，比如，用铜来替代铝，用资金来替代劳力。我们可以使用更多的智力，也可以使用更多的体力。但是没有任何东西可以替代已经失去的时间。
4.无法失而复得：时间的丧失是永久性的，任何人无力挽回。做任何工作都要耗费时间，时间是必须具备的一个条件。完成任何工作都要耗费时间。
要说卓有成效的华为人与其他人有所不同的话，其最大的区别就在于他们对自己的时间十分爱惜。
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