★写给所有心向远方，却原地徘徊的人。
本书作者是位年轻的央视记者，她在书中道尽了她所经历的孤独、迷茫和坚定，无不让人感同身受。
我们仿佛在书中看到了自己，或者我们身旁的朋友。愿我们在相互陪伴中找到前行的力量。
★57篇暖文分享，16幅精美彩插，120000有爱文字，让你寻回真正的自己，拥抱自由。
相比过“令人羡慕”的生活，不如过自己真正会开心的生活。每篇文章都那么温热，那么熨帖人心。书中彩插或由作者本人亲自拍摄，或作者作为照片中的人物出现，无不令人感到清新淡雅。
★这世界宠爱每个自由的灵魂。
心不是自由的，哪里都是牢笼；心是自由的，哪里都很美好。
不给自己的心灵设限，就可以到达你想去的任何地方。
★附赠8张老树画画的精美绘画。

随书附送贴纸，让读者既是读者，也是封面设计师。八张贴纸，读者自己选择，每张贴纸都是老树画画的画，让读者贴在封面上，完成最终的封面。书名由著名画家林曦题写。

多少人努力合群，人群中却倍感空虚；
多少人心向远方，却一直原地徘徊；
多少人渴望出众，却将自己囚在庸常之中；
拥有一颗自由的心，人生才能绚丽突围！
……
本书是央视才女记者王鲁彬的首部随笔集，她用一篇篇的文章，回顾和梳理了自己在成长过程中的一些经历，以及她对这些经历的感受和思索。该书自始至终以自由主题贯穿，作者认为，自由就是勇敢追逐梦想，不给人生设限，坦然诚实地面对自己。自由永远是自己创造的，而不是别人给你的。拥有一颗自由的心，才能抵达更远的地方，才能抵达自己想去的任何地方。
阅读这本书，我们能够感受到在时光中穿行时的孤独、迷茫和坚定……

王鲁彬
中央电视台记者
本科毕业于中央民族大学
清华大学研究生在读
北京市东城区青联委员
中央民族大学新闻学（藏语基地班）业界导师
代表作11集新闻专题节目《北京新机场征地拆迁记》，曾获中央电视台新闻中心主题报道一等奖、中央电视台地方记者部年度最佳节目。

目录

NO.1 　以梦为马，自由的人生不设限
002 / 学会勇敢地做自己 
006 / 当机会不属于我的时候 
010 / 你所做的一切都会给你回馈
015 / 努力就是最好的捷径 
020 / 不顾一切和坚持到底 
026 / 我喜欢那个努力的自己 
030 / 别让自己变成你厌恶的人 
034 / 你随时可以过上更好的生活
038 / 做好眼前事，平静等待一切发生

NO.2 　你有自由成为你想成为的人，过你想过的生活
044 / 老树：眼前两碗米饭，心中一粒飞鸿
049 / 回不去的地方叫故乡 
055 / 人生需要穿越一些恐惧和未知 
061 / 让爱滋生，让爱蔓延 
076 / 一个名叫太阳的村
082 / 沙包爸爸 
086 / 去过更体面的生活 
091 / 生活会给予你所有的答案 
094 / 这个世界并不是非黑即白 
100 / 去过多彩的生活
104 / 爱美的女人或许更努力
108 / 疲惫生活中的英雄梦想

NO.3 　一个人只有在独处时才能成为自己
114 / 先别放弃，坚持下去 
120 / 没有白走的路 
124 / 谁也没有你想象的脆弱 
127 / 不怕争执，就怕不坦诚
131 / 这世界不总是那么温情脉脉
135 / 感觉自己好勇敢
139 / 完成胜于完美 
143 / 你能依靠的只有你自己 
146 / 坚持下去，就会浴火重生
151 / 沉默的时光，会让你成为更好的自己 

NO.4 　如果心不是自由的，哪里都是牢笼
150 / 这一生，我们为自己而活 
160 / 不做预设，邂逅美好 
166 / 尽可能改变自己能改变的 
182 / 记得要微笑
186 / 不易是因为你夸饰着不易
190 / 让内心强大到像浑蛋一样
1193 / 让爱学会成全和自由
196 / 慢慢来，会比较快
201 / 三十岁的前一天和后一天没有区别

NO.5 　去自由地生活，自由地爱，自由地写
206 / 我们要做的只是去做 
210 / 井下的两小时 
214 / 我只是想跳就跳了
220 / 我终究找回了自己 
228 / 需要告别的时候，勇敢一些
231 / 拥抱自由的最好方式 
233 / 我治愈了自己的“抑郁症”
236 / 心是开放的，才能够接纳更多 
240 / 把自己交给自己
242 / 相信文字的力量
246 / 想找回那个曾经的自己 
249 / 善良，选一种温暖的方式 
252 / 拒绝执念太深的人生 
255 / 如实，做回天然的自己 
260 / 我不想改变世界，我只想温暖你

1996年，一个小学三年级的小女孩发现校园里有一口井，只是因为看见井的那一边有灿烂的阳光，她就花了很长时间从井底爬了过去，好奇地想去看看那边的世界到底有什么。
那个时候的她，以为自由就是无拘无束、为所欲为，想做什么就做什么。
2010年，一个临近毕业的女孩在追梦路上，当所有人都对她说了“NO”的时候，她依然默默努力和坚持着，只是因为她相信，一切皆有可能。
那个时候的她，以为自由就是勇敢去追梦，不要给人生设限。
2013年，一个刚刚进入社会的女孩，出于工作原因开始接触形形色色的人，她发现在同一个世界，不同的人却过着千差万别的生活。
那个时候的她，以为自由就是成为自己想成为的人，过自己想过的生活。
2015年，一个从小生长在城市里的女孩，却在农村蹲点拍摄征地拆迁拍了两年，在一段有些孤独和独特的旅程中，她在坚持和自律中感受到了重生。
那个时候的她，以为自由是灵感的土壤，是身负枷锁前行，感受自由就是独立，不再依赖。
2017年，一个向往着远方和自由的女孩，开始游走在她想去的一个个国度，没想到却经历了从初到陌生之地的惊喜，到最后对熟悉之地的思念。
那个时候的她，才发现自由并不一定在远方。如果心不自由，哪里都有枷锁；只要心是自由的，哪里都是理想之地。
2018年，一个想出书想了十年的女孩，终于不再以忙等原因为理由，勇敢地写下了她也许青涩的故事，分享着她在不同阶段对自由的理解。
这个时候的她，才发现自由是诚实面对自己和环境，不给自己找借口，在任何环境中都可以做出听从内心的选择和决定。
…………
这些女孩，都是我。那些在成长中，有关自由的迷思和收获，一个都没落下。
这本书，既是有关自由的成长、追逐、挣扎、理解的故事，也是有关自由的一个结果。
因为乐于分享，愿终我一生都能书写温暖，所以自由地选择了做这件想了很久的小事。
如果有一颗心是自由的，你就可以到达你想去的任何地方。
如果有一颗心是自由的，无论身在何处，都能创造理想之境，无论是对环境还是对内心而言。
如果在这本书里，读的人能够有点滴关于自由的所得，我很感激。

学会勇敢地做自己
人什么时候都要知道自己想要的是什么，或者在现阶段要达成的目标是什么，再或者自己究竟适合什么，真的不要太在意别人的眼光，不要太在意表面的繁华。
你的心应该是自由的，你应该了解自己。
我似乎太早地有了成年人的问题，也许每个少年或多或少也有类似问题，但我尤甚。
高中的时候，我进入了由学霸组成的“尖子班”，优越感十足，父母单位的同事、以前的同学都对我刮目相看，赞赏有加：结识了一群优秀的同学，受教于当地最牛的老师们。
然而，我却收获了人生中一段扭曲但受益无穷的经历。
我的班很牛，由全市中考前五十名的学生组成，更“牛”的在于它采用淘汰制，不知道是谁发明了这种既聪明又变态的方式，也就是每学期都会对全班成绩大排名，末位淘汰。
这对于成绩永远处在中游的我来说，实在是一种煎熬。
有一个老师跟我说“恐惧，是一个人最大的动力”，好，我相信也许是，但这种恐惧真的会让人感到极为不适，更会导致一个人忘记做这件事情的真正目的。
所以，我感觉高一一整年都处在一种害怕被淘汰的恐惧中，害怕失去那种优越感，害怕让父母失望，害怕失败。
恐惧让我不再有曾经快乐学习的感觉，让我不再举重若轻，更不会让我重新名列前茅，而是让我步履沉重，如惊弓之鸟，也许怪我智商不够高或者给了自己太大压力。
后来，陆续就有末位的同学离开了，我无法想象他们从刚考进尖子班到灰溜溜出局的心情变化，我到想都不敢想。
于是我拼了命地学习，心中只有一个目的，那就是不能离开。
到了高二，要开始分班了，尖子班自动变化为理科班，一些排在末位的同学正好借着文理分科的旗号选择了文科班，顺理成章地离开了我们班，而不是因为淘汰的名义；也还有一些人因为真的喜欢文科离开了，但不能否认的是，确实没有成绩特别好的同学离开，离开的都是成绩中等偏后的。
我在纠结之后选择留下，一方面是因为这种优越感和恐惧感，我不想被别人认为是被迫出局；另一方面，我愚蠢地想要证明自己学理科照样也可以。
而我心里明明知道选择文科我的优势会更明显，从感兴趣的角度也更喜欢文科，但我就是做了一个这样的可怕的决定。
所以，在之后的一两年时间里，我每天都在质疑我学物理和化学的目的何在，因为从很早开始，我的理想就很清晰，就是当一名记者，我想不通学数理化对于今后当记者有怎样的帮助，但是我又不得不去好好学习，不得不留在这里，只为证明我可以。
而为了进一步证明自己，拼不过成绩我就开始拼其他：当学生会主席，参加各种比赛，代表学校上电视……算是学校的风云人物。
这些活动都锻炼了我与人沟通的能力，帮助我形成了大大方方的性格，但是我不否认我也确实有些迷失，我觉得书呆子有什么用，多参加这些活动才是荣耀的事情。
但我心里会发虚，虽然荣耀傍身，看着老在中游飘荡的成绩，在想理想的大学是否越来越遥不可及，曾经许下的考进清华北大的愿望是否不再现实。
更可怕的是，我发现在高三竞争进入白热化的时候，一种心理战在悄然发生，不只是我。很多同学都表现出了一些奇妙的变化，比如明明很刻苦却说自己没怎么学，让别人放松警惕；而那些并没有怎么学的，却力图让别人觉得他们努力了，他们或许会杀出重围，以此给别人造成心理上的震慑。
而我，是明明不想学，还在死撑着；明明觉得文科好，还在死撑着。
高考那年，我没有落榜，因为我依然是学霸，但是我的成绩跟我期待的相去甚远，我没有考上最理想的大学，连稍微次之的都没有。而那些曾经成绩远不如我，但毅然选择了文科的同学，却考上了北大、人大。
怪谁呢？怪自己，只是因为顾及周围人的眼光，而选择了我并不喜欢的科类；只是因为顾及周围人的眼光，跟自己瞎较劲。
所以从那以后，我开始不那么在意周围人的眼光了，别人的眼光其实与我无关，我要搞清楚的是自己到底想要什么，然后听从自己的内心，做出自己的选择。
漫长时光中，陪你时间最长的只有自己。
……