Part 1 做同一件事：重复能让你成为很厉害的人
重复就是专注的魅力
不断重复能让梦想成真
简单的事情重复做，就会不简单
我亦无他，唯有熟尔
把不可能变成可能
不断尝试的收获
Part 2 工匠精神：重复的事情用心去做
用心打磨才能创造奇迹
失败后，再试一次
重拾生命的缺失
因为热爱，才能激发潜能
每一份用心都是无价的
Part 3 重复的要素：成功要有的习惯
滴水穿石的专注
耐得住寂静和孤独
内心强大的人才能脱颖而出
爱自己更要对自己狠一点
有效的重复要细化目标
复杂的事情要简单做
Part 4 重复的事业：专注踏实每一天
专注才能凸显重复的力量
精益求精让重复更具力量
成功的事业需要一颗专攻一事的心
专注于心，高效于行
聚焦一事，方成万事
Part 5 锁定目标：方向明确才能够做得更好
目标就在你的前方
定位自我才能走得更远
下一秒，为时不晚
反推：目标清晰，重复有力
只有一个目的地
Part 6 克服障碍：在成长的路上不断自我精进
过有自控力的生活
改变那些不良的习惯
不分心才能专注一个目标
坚持到底的决心
从不会到会
做真正有价值的“训练”
学会使用“心灵的力量”
Part 7 善用重复力：把简单的事情做到极致
重复往往会出奇迹
要有再添一把柴的信念
不断思考，重复思考
把你的耐心最大化
重复，就在那些细节之间
重复，完全不必急于求成

重复是一种专注，专注于真正有意义的事情，也许并不会立刻就看到成果。它的力量可以将不可能变作可能，这正是专注的魅力。
法国作家莫泊桑，很小就表现出了异于常人的聪明才智。一天，莫泊桑跟舅父去拜访他的好友——著名作家福楼拜。舅父想推荐福楼拜做莫泊桑的文学导师。可是，莫泊桑却骄傲地问福楼拜究竟会些什么。福楼拜反问莫泊桑会些什么。莫泊桑得意地说：“我什么都会，只要你知道的，我就会。”
福楼拜不慌不忙地说：“那好，你就先跟我说说你每天的学习和生活吧！”莫泊桑自信地说：“我上午用两小时来读书写作，用另外两小时来弹钢琴，下午则用一小时向邻居学习修理汽车，用三小时来练习踢足球，晚上，我会去烧烤店学习怎样制作烧鹅，星期天则去乡下种菜。”说完，莫泊桑得意地反问道：“福楼拜先生，您每天的工作情况又是怎样的呢？”
福楼拜笑了笑说：“我每天上午用四小时来读书写作，下午用四小时来读书写作，晚上，我还会用四小时来读书写作。”莫泊桑不解地问：“难道您就不会别的了吗？”
福楼拜没有回答，接着问：“那么你有些什么特长呢？比如有哪样事情你做得特别好的？”这下，莫泊桑答不上来了，他转而问福楼拜：“那么，您的特长又是什么呢？”福楼拜说：“写作。”
很多时候，我们自以为并没有爱好或者特长，连我们的个人简历都不知道如何填写，那上面的答案大多千篇一律。其实，真正的特长便是在专心地做一件事情之后，可以对其中的奥妙了然于心，这件事就是你的特长。
后来，莫泊桑下决心拜福楼拜为文学导师，一心一意地读书写作。最终在文学史上取得了丰硕的成果。
在这样一个处处讲求能力的时代，我们也许经常会扪心自问。到底什么才是最重要的能力？
也许你会发觉，越来越多的人开始在手上挂一串珠子，一面把玩一面不语，似乎是为了求得内心的宁静。当走在曾经喧嚣的街头，很多曾几何时在夜色中灯火阑珊的酒吧也不知何时悄悄改头换面，成了可以供人窃窃私语、小酌怡情的咖啡馆。
当下的人们，越来越浮躁。幸运的是，聪明的人类是善于思考的，那些聪明的人开始意识到这种浮躁并不是长久之态。当人们正在向一种急功近利的方向发展，追求的是金钱与欲望的最大化，并要在最短的时间内尝到甜头，这样内心满是焦虑的状态，开始让我们的幸福感降低：那种内心的安稳，以及对于工作和生活的专注开始慢慢离我们远去。
梁启超曾说：“无专精则不能成，无涉猎则不能通也。”若要在自己涉猎的领域中站在精通的高位，并慢慢实现预想的目标，离不开一丝不苟的态度。也许，当下最重要的能力就是一种控制自我内心世界，力求保持内心平静的能力。
这种能力是可以培养的。正如我们常常说的，人生就是一场修行，在这种修行里，我们的心性也是可以锻炼的。重复，正是我们锻炼心性和自控能力的一种方式。重复，可以铸就美好。培养自己拥有“重复”的能力，即是改变浮躁状态所要做的最简单、也是最难的事情。
有一个孩子，他家境贫寒，无法上学，每天都只能到山上放羊。一次次地放羊，让他发现了以往忽略了的美景。他向远处望去，只见山峦叠嶂，云雾缭绕，好一派怡人的绮丽风光！于是，这个孩子萌生了一个念头——将眼前所见的美景画下来。就这样，他走上了画家之路。可是，因为家庭贫穷，没钱买纸和笔，他只能在放羊时折些树枝当作画笔作画。不过，随着时间的推移，他画出的作品越发惟妙惟肖，最终，他成了一名出色的画家。
我们每个人也是如此，当找到了那件可以坚持专注最久的事情，也就找到了属于自己的爱好，它也将会化为我们的特长。
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毫不夸张地说，运用重复的力量，似乎可能做成任何一件事，关键即在于我们是否真的能无限重复下去。
本书通过各方面展示重复所带来的神奇效果，以及讲述如何去重复，如何克服无法重复的障碍，如何让重复变得更可行，结合种种案例，证明重复的神奇效能。

有一句网络流行语：重要的事情说三遍，说三遍之后
，就会有“神奇的效果”发生。我们不去探究到底效果多
神奇，只看“说三遍”本身。
毫无疑问，说三遍，即是一种重复，更是一种持续。
当我们懂得把复杂的事情简单化、工具化、系统化，甚至
于令其在某种神秘力量的推动下“自动化”，那么那种所
谓的“神奇的效果”即会自然而然地发生了。在这里，神
秘的力量到底是什么？显而易见，它即是重复的力量。
重复产生力量或奇迹，这并不多么高深玄妙，日常生
活中，重复所产生的神奇之态随处可见。比如我们重复呼
吸，让生命得以延续；重复练习任何一项运动，会让我们
具备某种能力……这些司空见惯的例子，或许并不能让我
们对重复产生的神奇效果报以惊叹，不过，这个世界，甚
至宇宙不也是存在于“重复”中吗？抑或者说，我们的存
在，本身就是重复的力量使然。
我们寻觅或掌握重复的力量，为的是让它帮助、推动
我们走向自己所渴望的成功，无论是生活还是工作，懂得
运用重复的力量，都将会为我们的人生增光添彩。
无论是《吸引力法则》还是《羊皮卷》，其实它们都
是传递一种借由重复而产生的力量。想要的成功、想要的
幸福、想要的满足感……这一切影像都会在无限的“重复
”中根植于我们内心，不是让我们相信它们已经进入我们
体内，而是它们原本就在我们体内，我们施用重复之力，
只是为了唤醒它们。
毫不夸张地说，运用重复的力量，似乎可能做成任何
一件事，关键即在于我们是否真的能无限重复下去。
本书通过各方面展示重复所带来的神奇效果，以及讲
述如何去重复，如何克服无法重复的障碍，如何让重复变
得更可行，结合种种案例，证明重复的神奇效能。
古往今来，任何一个成功者，无论他获得的是哪种成
功，其实都离不开重复。对于我们普通人而言，重复的意
义更加现实。此刻，不消说设立一个远大目标，如果你真
的想体验一下重复带来的神奇效果，不妨以某个习惯为实
验体，去试着重复，试着感受这种无形且强大的力量吧！

本书告诉我们：
重复是有效率的心理暗示，是成功的保证！
你觉得毫无成就感的事，却是成功的保证，因此，把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。
运用重复的力量，似乎可以做成任何一件事，关键即在于我们是否真的坚持重复下去。
重复其实是一种力量。个人周而复始地“重复”提升自己的能力，找到自己的世界。尽管过程有痛苦和艰辛，但是，“重复”的背后，是不断耕耘的坚定信念，是不疾不徐的平和心态。