今井忍，祖籍日本三重县，目前居住在神奈川县川崎市，是一名擅长人像摄影的摄影师。曾参与日本电视台(NTV)和东京广播公司(TBS)的多档综艺节目的拍摄。开设面向妈妈的摄影课，目前已有1800多人参加。利用从全职主妇到摄影师的经历，坚持用浅显易懂的方式向妈妈们传授摄影技巧。后开设培养妈妈摄影师的专门学校，目前已经招收6期学生。担任地方组织“mama-on”的代表，经常在附近社区举办活动。考取PHOTO MASTER EX证书，为Canon CPS会员、Carlon EOS学院线上实习讲师、EIZO ColorEdge大使。

前言
根据孩子的成长情况，购买适合的相机和镜头
掌握好这些基础，就万事俱备了
Hop！拍摄模式 程序自动曝光 P挡
用“曝光补偿”调整亮度，照片效果会更好
用一个简单的小技巧，在家中拍出堪比摄影棚的照片
学习对焦
尝试各种构图
决定照片风格的“拍摄角度”
“纵向取景”与“横向取景”
让光线成为你的帮手
拍摄人物时推荐用“逆光”
需要多加注意的光
能提升画质的“ISO”
不同天气下的拍摄方法
让表情更生动的“眼神光”
Step！拍摄模式 光圈优先 Av(A)挡
掌握虚化的拍摄方法
练习虚化的拍摄手法
各种类型的虚化
用白平衡调整照片的颜色
Jump！拍摄模式 快门优先 Tv(S)挡
拍摄动态物体
有效解决两种“拍虚”的情况
户外和室内的不同拍摄方法
对焦模式
挑战有趣的拍摄手法
Skip！拍摄模式 手动曝光 M挡
应用篇
不同成长阶段下的拍摄方法守则
从孩子的角度出发，用声音或玩具让他们笑着看镜头
宝宝刚出生的样子
宝宝的可爱睡颜
宝宝坐着的样子
宝宝会爬了
宝宝抓着东西站立
宝宝吃东西的样子
抱着宝宝的场景
和宝宝玩举高高
手、脚、背影的特写
牵手的样子
跳跃的样子
背着孩子的场景
骑在爸爸妈妈的肩膀上
各种表情
给大人帮忙的样子
剪头发
和兄弟姐妹、朋友的合影
在特殊的日子拍出完美的纪念照片
入学典礼
运动会
儿童节
生日Party
学习、表演
学习、运动
不同季节和场景的拍摄方法
樱花季
万物萌芽的季节
玩水的场景
大海
剪影
夏日祭
露营、户外烧烤
落叶纷飞的季节
万圣节
圣诞节
雪景
正月
节日、节气
公园
水族馆
动物园
继续体验摄影的乐趣拍摄人物以外的东西
料理
手工制品
化
花丛
烟花
灯光秀
月亮
红叶
宠物
实践篇 制作拍摄道具和后期处理
自制反光板和背景板
设置一个家庭摄影角
用照片记录下孩子的作品和喜欢的东西
和孩子一起体验摄影的乐趣
拍摄用来制作贺年卡的照片
克服不会拍照的缺点，让自己更上镜的小技巧
储存卡和镜头的相关知识
后期处理
整理照片
后记

为了帮助爸爸妈妈迅速提高摄影技术，作者只列出了最实用的技巧，希望爸爸妈妈们看了之后能很快上手。
从全职主妇到职业摄影师的经历，让作者能将摄影中让人觉得“很难”的部分，用“最通俗易懂的语言”表述出来。
无论是哭还是笑，孩子都让人觉得很可爱。希望这本书能帮爸爸妈妈们记录下孩子真实可爱的每一个瞬间。