饮馔邢

 蔬食第一

 笋

 莖

 莼

 菜

 瓜 茄 瓠 芋 山药

 葱 蒜 韭

 萝卜

 芥辣汁

 谷食第二

 饭 粥

 汤

 糕 饼

 面

 粉

 肉食第三

 猪

 羊

 牛 犬

 鸡

 鹅

 鸭

 野禽野兽

 鱼

 虾

 鳖

 蟹

 零星水族

 不载果食茶酒说

颐养部

 行乐第一

 贵人行乐之法

 富人行乐之法

 贫贱行乐之法

 家庭行乐之法

 道途行乐之法

 春季行乐之法

 夏季行乐之法

 秋季行乐之法

 冬季行乐之法

 随时即景就事行乐之法

睡

坐

行

立

饮

谈

沐浴

听琴观棋

看花听鸟

蓄养禽鱼

浇灌竹木

 止忧第二

 止眼前可备之忧

止身外不测之忧

 调饮啜第三

爱食者多食

怕食者少食

太饥勿饱

太饱勿饥

怒时哀时勿食

倦时闷时勿食

 节色欲第四

节快乐过情之欲

节忧患伤情之欲

节饥饱方殷之欲

节劳苦初停之欲

节新婚乍御之欲

节隆冬盛暑之欲

 却病第五

病未至而防之

病将至而止之

病已至而退之

 疗病第六

本性酷好之药

其人急需之药

一心钟爱之药

一生未见之药

平时契慕之药

素常乐为之药

生平痛恶之药

《闲情偶寄》是清代李渔的名著，全书共八部，本书选取了与养生相关的“饮馔”“颐养”两部。颐养部从行乐、止优、调饮啜、节色欲、却病、疗病六方面专论养生疗病．饮馔部主要介绍饮食之道，也包含了食养的观念和见解。全书文字清新隽永，叙述娓娓动人，特别适合广大中医爱好者阅读学习。

李渔认为性爱本乎天然，因此从不讳言，但要乐而有节，因此结合情志、饥饱、作息、季节等因素详细地阐述了为何及如何节制色欲。

《闲情偶寄/读经典学养生》体现的养生观与养生法既本于传统，又不乏独创，既保有深厚的文化底蕴，又源于生活，易于实践。是一部值得阅读与学习的养生学经典之作。