本书以积极心理学为导向，引领学生从进校开始，就着眼于认识自我、规划自我、管理自我、发展自我，并在这一过程中主动培养和塑造爱、创新、坚持、行动力等积极的心理品质，朝着一个更好的自己不断前行。全书运用生动有趣的故事、深入浅出的解析、行之有效的方法、丰富多样的练习帮助学生解读各种成长性问题，并通过方法指导和练习实践，使问题化解于萌芽之中，防忠于未然。全书主要聚焦于帮助学生面对和解决大学生活适应、自我认识、生命教育、情绪管理、人际关系、恋爱、生涯管理七个大学阶段的重要议题。本书所涉及的内容可用于指导高校学生心理成长类课程的开展，同时也可用作青少年培训、企*单位员工培训、心理教育与服务等领域工作的参考，是个人成长的有益读物。

前言
第一章在变化中成长
第一节环境适应——大学，我来了
第二节心理适应——变化是成长的开始
第二章发现不一样的你
第一节发现我——驻在心里的魔法师
第二节悦纳我——我可以不完美
第三章扬起生命之帆
第一节生命存在的价值与意义——人为什么活着
第二节挫折应对——承载生命之重
第三节管理生命——做时间的主人
第四章与情绪同行
第一节认识情绪——探寻阴晴不定的根源
第二节觉察情绪——给自己按个“暂停”
第三节管理情绪——与情绪为友
第五章和谐你我他
第一节人际交往的心理定位
第二节人际交往中的积极品质——与人为善、宽恕与感恩
第三节人际交往的艺术——沟通“八锦功”
第六章拥有爱的能力
第一节认识爱情——情为何物
第二节经营爱情——爱就是彼此珍惜
第七章把握未来
第一节人生形态——幸福汉堡
第二节目标与决策——敢问路在何方
第三节执行——**
实践与练习
第一章练习
第二章练习
第三章练习
第四章练习
第五章练习
第六章练习
第七章练习
参考文献