卡尔·纽波特是麻省理工学院计算机科学博士，分布式算法专家，畅销书作家，高人气博主。他曾以“美国大学优等生荣誉学会会员”的身份毕业于达特茅斯学院，后在麻省理工学院取得计算机博士学位，目前是乔治城大学计算机科学副教授。他创办了深受美国中学生欢迎的博客“StudyHacks”（学习黑客），该博客专注于研究如何深度学习、高效工作。纽波特在靠前以畅销书作家的身份广为知名，他的其他著作包括《深度工作》（当当管理类图书排名靠前3位）、《很好到不能被忽视》等畅销作品。

致亲爱的大学生们 /1
法则 1 不必通读全书 /7
法则 2 形成一个“星期天惯例 /10
法则 3 每个学期翘翘课 /12
法则 4 一旦领受长期任务，立刻开始动手 /14
法则 5 整理你的床铺 /17
法则 6 每年申请 10 项奖学金 /19
法则 7 创建总体学习计划 /21
法则 8 与教授交朋友 /23
法则 9 担任协会领袖 /27
法则 10 每天都应该读报 /29
法则 11 在某方面要比所有人都出色 /31
法则 12 不要罗列每日任务 /34
法则 13 学会放弃 /37
法则 14 不要打盹 /42
法则 15 入学第一周就投身到集体活动中去 /44
法则 16 围绕“远大计划”展开行动 /46
法则 17 选修艺术史和天文学 /49
法则 18 每学期至少取得一次最优成绩 /52
法则 19 每节课上提一个问题 /55
法则 20 尽快投身研究之中 /57
法则 21 做好分内之事 /60
法则 22 利用好“黄金 50 分钟”/62
法则 23 合理安排闲暇时间 /65
法则 24 穿戴整齐去上课 /68
法则 25 装点你的房间 /70
法则 26 提前两周开始复习 /73
法则 27 把闲时练笔当成习惯 /76
法则 28 每天单独就餐两次 /78
法则 29 给自己找一块“世外桃源”/80
法则 30 尽早选择难度更大的课程 /82
法则 31 不要在房间里学习 /84
法则 32 学习时间莫“扎堆”/86
法则 33 参加高等课程 /88
法则 34 每天都要做作业 /90
法则 35 积极参加讲座 /93
法则 36 一周运动 5 天 /95
法则 37 与旧友保持联络 /97
法则 38 多选一门主修或辅修专业 /99
法则 39 经常与指导老师会面 /102
法则 40 常规的事情不要做 /104
法则 41 用 3 天时间完成论文 /107
法则 42 “睡不够”与“睡太多”都不可取 /111
法则 43 考试前多多放松 /114
法则 44 把朋友摆在首位 /117
法则 45 不要酗酒，不要酗酒，不要酗酒 /119
法则 46 分数不是拿来攀比的 /121
法则 47 与非凡的成功者共处 /123
法则 48 学会聆听 /126
法则 49 尽量别熬通宵 /130
法则 50 每天找出值得微笑之事 /133
法则 51 使用质量上乘的笔记本 /135
法则 52 拥有一本学习进度册 /137
法则 53 给日常生活找点乐趣 /140
法则 54 设定更高远的目标 /142
法则 55 对你的专业院系多加关注 /144
法则 56 关心单科分数，忽略平均分数 /147
法则 57 无正当理由，不要逃课 /150
法则 58 给自己设定截止日 /152
法则 59 注意健康饮食 /154
法则 60 默默无闻地做义工 /156
法则 61 以获得普利策奖为写作标准 /158
法则 62 参加社会活动 /161
法则 63 最大限度地利用你的暑假 /163
法则 64 选择目标，另辟蹊径 /167
法则 65 课间不要放松 /171
法则 66 不要刻意与人拉关系 /174
法则 67 多多发表专栏文章 /179
法则 68 好好利用档案柜 /181
法则 69 寻找一个隐秘的学习场所 /183
法则 70 运用“测试 – 回忆”法学习 /186
法则 71 定期清空你的邮箱 /190
法则 72 睡前放松一下 /192
法则 73 快速开始，缓慢结束 /194
法则 74 出国学习一个学期 /196
法则 75 不必追求完美 /199
致 谢 /201
读者五星热评 /202

这本大学生学习生活指南是作者通过对美国一流大学里面的顶尖学生进行调查，把他们成功的秘诀提炼成75条简洁又让人惊奇的法则，这些法则已在众多大学的学生身上得到验证，它会让大学生在学校里脱颖而出，非常优秀。这些法则如：每天穿戴整齐去上课、用三天的时间完成论文、利