本书结合大学生的心理特点，并针对当代大学生在学习生活中存在的主要心理困惑与问题，开展心理健康基础知识、自我意识、人格发展、学习心理、情绪管理、人际关系、恋爱与性心理、压力与挫折应对、生命教育及职业心理素质的培养等10个专题的心理健康教育，引导学生健康成长，帮助学生提高心理调适技能，维护自身心理健康，提升心理健康素质，成为人格健全、个性和谐、全面发展的人才。

万秋红，女，1974年8月出生，湖南南县人，党员，心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师，副教授，现任湖南电气职业技术学院心理健康教育中心主任，负责大学生心理健康教育课程教学与心理咨询工作。曾获2018年湖南省第四届大学生心理健康教育课程多媒体课件大赛一等奖、2019年湖南省职业院校教师职业能力大赛一等奖。

章 健康从健心开始——大学生心理健康概述
节 心理健康的含义与标准
第二节 大学生心理发展的特点与影响因素
第三节 积极维护大学生心理健康
第四节 灰黑地带——精神障碍概述
心理活动体验
课外心理拓展
第二章 做更好的自己——大学生自我意识
节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展与问题
第三节 大学生健全自我意识的培养
心理活动体验
课外心理拓展
第三章 大学生人格培养
节 人格及大学生的人格特点
第二节 人格偏差的类型与表现
第三节 大学生人格培养的途径和方法
心理活动体验
课外心理拓展
第四章 成为主动的学习者——大学生学习心理
节 学习相关理论与大学生学习特征
第二节 学习与心理健康
第三节 大学生常见的学习心理问题与调适
心理活动体验
课外心理拓展
第五章 做情绪的主人——大学生情绪管理
节 情绪的概述
第二节 大学生的情绪特征及常见困扰
第三节 情绪的自我调控
心理活动体验
课外心理拓展
第六章 “逆袭”让人生更精彩——大学生压力与挫折应对
节 压力与挫折
第二节 大学生的压力与挫折分析
第三节 有效应对压力与挫折
心理活动体验
课外心理拓展
第七章 社交达人养成记——大学生人际交往
节 人际交往与人际关系
第二节 大学生人际交往的常见问题与调适
第三节 大学生人际交往原则与技巧
心理活动体验
课外心理拓展
第八章 话说最浪漫的事——大学生恋爱与性心理
节 爱情密码——大学生恋爱心理
第二节 夏娃的诱惑——大学生性心理
第三节 开水与白面包——培养健康的恋爱观与性心理
心理活动体验
课外心理拓展
第九章 大学生生命教育与心理危机应对
节 生命的礼赞——生命及其意义
第二节 大学生心理危机概述
第三节 大学生心理危机的预防与干预
心理活动体验
课外心理拓展
第十章 职业心理素质训练
节 职业意识培养
第二节 工程制造类岗位职业心理素质培养
第三节 商务贸易类岗位职业心理素质培养
参考答案