为青春期男孩量身定制的成长指导书！爸爸送给儿子最贴心的成长礼物！

一本男孩专属的青春期“百科全书”，一位男孩最好的知己！

由木紫编著的《青春期男孩成长魔法书》贴心讲述青春期男孩生理和心理的小秘密，让每个男孩都成为最优秀的男子汉！

青春期是从儿童过渡到成年的衔接期，也是身心发展的不平衡期，更是生命发展的关键期。在青春期中，生理上的急剧变化冲击着心理的发展，心理发展跟不上生理变化的速度，致使身心失去平衡。处于这种状态下的男孩需要解决好很多的矛盾和危机，本书紧扣当下男孩的身心发育特点，为他们解答身体发育带来的困惑，看清自己的内心世界，知晓导致身心发育背后的生理因素，让他们变得更加快乐和阳光！

难以启齿的秘密变化，让书籍成为他们解除生理和心理困惑的良师益友。

青春期是人生的一个重要时期，男孩进入青春期后，身体迅速发育，由于生理和心理上的急剧变化，往往会遇到各种各样的烦恼和困惑，如果不能得到及时解决，有可能会对男孩的身心健康造成不良影响。由木紫编著的《青春期男孩成长魔法书》涉及青春期男孩的生理困惑、心理品质、学习生活等内容，能有效地解除男孩在成长过程中遇到的烦恼，具有很强的可操作性，能引导男孩健康、快乐地度过人生中最为关键的青春期。

第1章 青春期男孩：为啥富有攻击性？脾气为啥大

 ◎青春期男孩为何富有攻击性

男孩攻击性强的几个原因

减少攻击性行为，避免形成攻击型人格

 ◎情思萌动时，男孩向女孩看过去

性的力量，带来了挡不住的渴望

品尝爱慕滋味，不盲目禁止

 ◎进入青春期，男孩爱哭泣

心灵变脆弱，情绪易低落

收拾心情，做个硬汉

 ◎交友底线：不学坏、不丢个性

青春期朋友在一起，容易“去个体化”

好好交友，多交好朋友

 ◎任性妄为，不考虑后果

青春期大脑现象：上瘾了会“追逐损失”

行动前，停下来思考一下

 ◎青春期到了，尽情爱美吧

爱美心理与男孩的人格发展密切相关

大胆、适度追求美，不流于“外貌协会”

第2章 试着理解父母，不逆反不粗暴

 ◎自降“成人感”，接纳父母的想法

对父母叛逆，源于内心的矛盾

接纳父母的想法，试着与父母“恰恰好”地相处

 ◎父母态度粗暴时，讲理胜过逃离

逃离不是长大，更不是独立宣言

主动和父母沟通，化解“我就该管你”

 ◎同情父母，避免“青春期家庭暴力”

试着理解父母，避免“青春期家庭暴力”

向父母表达自己的想法

 ◎青春期男孩更需要父母的关爱

青春期男孩更需要父母的关爱

跟父母说：你们该这样爱我

 ◎别跟爱比较的父母较劲

不要被父母的比较所影响

为了进步，要学会比较和反思

第3章 保持良好的节操：懂性，不莽撞不冲动

 ◎青春期不是谈恋爱的最佳时期

青春期，还不是谈恋爱的时候

给自己几个不恋爱的理由

 ◎在性教育不足的环境中突围：主动去了解性

性教育，“提前”比“补漏”强

主动接受性教育

 ◎瞒着父母带女友过夜，绝不可以

不尊重不了解，才会草率同居

抛弃“有爱就有性”的观点

 ◎爱的世界里，拒绝青涩的滋味

青春期恋爱的不良影响

别惹麻烦：把握好情感的分寸

 ◎夜总会等场所，男孩不可进

性道德决定了一个人的性态度

抓住青春期，建立性道德

 ◎性冲动过后，代价大

不洁性行为会带来疾病

洁身自好，防止性病惹上身

 ◎当性幻想不期而至时，要处理好

性幻想是性觉醒的体现，不可压抑

控制自己，不沉迷于性幻想中

 ◎懂自慰，身心不受伤

自慰无关道德，也不邪恶

生活规律，不恐惧、不放任

第4章 要想学习好，先解决青春期问题

 ◎青春期男孩为何学习效率低

青春期，大脑会变“笨”

保护大脑，提高学习效率

 ◎向世人宣告：我们有负责精神

改变认识：新新人类不是“垃圾人类”

用责任心谱写人生的辉煌篇章

 ◎你是“学魔”还是“学残”

了解自嘲型定位背后的消极心理：自我妨碍

钻出自我保护的壳，勇当人生的“学霸”

 ◎借助网络来学习

虚拟世界为何那么吸引青春期男孩

利用网络干正事

 ◎考试受挫后，心情糟糕

考试成绩差，心情为啥糟糕

学会自我调节，不影响后续学习

 ◎男孩文科差，是个刻板印象

最重要的是不失去信心

打破刻板印象，寻找方法学好文科

 ◎青春期是厌学高发期

厌学是一种逆反情绪

坚定信念，不厌学、不逃学

 ◎管住自己，学习时别分心

分心是青春期男孩学习上的大敌

掌握几种对抗分心的方法

第5章 把握好青春时光，长成“纯爷们儿”

 ◎做“爷们儿”一定要做到三点

一生顺利的基础：健康、情义、守法

重视健康，讲究情义，遵守法律

 ◎找回被忽略的基本生存能力

生存能力决定男孩的未来发展

男孩要有意识地锻炼生存能力

 ◎爱他人是一种高贵的付出

富有爱心的男孩能拥有更加美好的未来

男孩要学会去爱

 ◎男孩要注意生命安全

生命安全意识常放心间

男孩需要具有自我保护能力

 ◎男孩要有对工作的热爱

未来核心生存力：有一件一辈子为之奋斗的事情

寻找那件足以令我们一生热爱的事情

 ◎摆脱被欺负的阴影

审视被欺负背后的个人原因

让自己变强大，甩掉被欺负特质

 ◎拥有健康思维，一步步走向成熟理智

健康思维是男孩行为的指南

形成和发展健康的思维方式

 ◎青春时光，拿什么赌明天

未来必须扛起自己、家庭、社会的责任

锤炼担当力，许自己一个美好的未来

第6章 紧跟身体发育：掌握“男性器官”的秘密

 ◎男孩要知道：生殖器受伤后果严重

了解生殖器的结构和功能

必知的保护措施和伤后处理办法

 ◎青春期男孩流白

流白究竟流出了什么

注意卫生，远离刺激

 ◎青春期发育最早的变化是睾丸开始变大

认识睾丸和睾丸素

青春期后，掌握睾丸的报警信号

 ◎只有喉结变粗，才是男子汉吗

了解喉结变化，认识变声期

细心爱护嗓子，防止变成“唐老鸭”

 ◎男孩为何长得那么·陕

激素具有不可遏制的催长力量

跟上身体发育的快节奏

 ◎遗精了，你是男子汉了

遗精是青春期的一种正常的生理现象

养成良好的生活习惯，避免频繁遗精

 ◎男生敏感事：“小弟弟”勃起

阴茎勃起是正常的生理现象

必知的一些阴茎勃起常识

 ◎男孩一定要重视和了解精液

正常的精液是什么样的

从青春期开始。保护生殖能力

第7章 呵护好身体，不背“生理包袱”

 ◎难言的烦恼：乳房发育了

男孩的乳房发育是怎么回事

男孩也要做好乳房保健工作

 ◎包皮过长，到底要不要手术

男孩生殖健康杀手：包皮垢

掌握包皮护理的要点

 ◎下体散发出难闻的异味

异味从哪里来

保持下体干净、清爽、无异味的几个方法

 ◎身上臭臭的，好尴尬

男孩疑惑：为什么会有体臭

做个心安理得的“臭人”

 ◎生殖器也会生病

生殖系统常见的几种病变

学会自检生殖器的几大要点

 ◎15岁男孩为何患上了睾丸炎

青春期男孩会患睾丸炎

仔细自查，预防睾丸炎

 ◎青春期男孩也会患前列腺疾病

了解前列腺及其相关知识

前列腺保健知识，早懂早健康

第8章 拥有健康范儿，男孩更帅气

 ◎对个子矮很敏感

搞清影响身高的各个因素

抓住青春期．好好长个儿

 ◎如何拥有健美身材

健美的身材更有利于身体健康

以健康为中心，追求男性美

 ◎男孩肥胖，导致青春期偏晚或者发育不良

肥胖容易导致性发育不良

合理饮食，拒绝肥胖

 ◎体毛在生长，那是好事

了解体毛的一些常识

接纳身上的体毛，不做傻事

 ◎男孩太瘦太高，也有患病的危险

气胸更青睐青春期男孩

预防气胸的几个方法

 ◎会吃：理性对待洋快餐、油炸类食品

细数洋快餐、油炸食品四宗罪

饮食原则：满足青春期特别的营养需求

 ◎少白头，并不意味着衰老

青春期男孩为何早生白发

“少白头”如何保养头发

 ◎满脸痘痘，丑!愁!

有痤疮是因为内分泌失调

调节内分泌，预防和改善痤疮

第9章 青春期多自律，别惯出臭毛病

 ◎吸烟的危害，男孩要看清

搞清青春期男孩为何要吸烟

详细了解吸烟的危害

 ◎莫让青春期的懒惰毁掉一生

只有亲手劳动，才会创造美好人生

改变懒惰．做个勤快人

 ◎爱上网，但没有网瘾

青春期上网无度危害多

自我控制．不网络成瘾

 ◎做个有品位的“追星族”

青春期男孩追星现象

给自己把关：健康追星

 ◎做事拖拉，不可忽视

拖拉后果严重

尽快改掉拖拉的毛病

 ◎养成良好的卫生习惯

卫生不是简单的干净问题

做个讲卫生的男孩

 ◎青春期后，男孩不能只花钱不攒钱

富人为啥有钱

学会理财，做个“小富人”

 ◎抱怨越多，未来越灰暗

抱怨多了，就拒绝了成功

做个强者：失败时，默默站起来

青春期男孩为何富有攻击性

有一名职高学生因好友对其逐渐冷落，常常在朋友面前数落他，感到很丢面子，于是趁好友散步时，持刀扎伤对方，导致对方入院治疗。

◆男孩攻击性强的几个原因

家长千万不要认为多看一些硬汉电影，比如《敢死队》《钢铁侠》等，孩子就能学到男子汉气概。这些影片中的超级英雄，不仅不利于培养孩子的英雄特质，还可能会给孩子的性格增加莽撞、暴力等负面因素。美国心理学博士莎伦·兰姆指出，超级英雄形象不利于男孩的成长发育，更不利于男孩建立当代社会所推崇的宽容、友爱精神。

美国亚利桑那州立大学卡洛斯·桑托斯博士做了一个研究，受试者是来自不同种族的426名男性中学生。研究结果证明，随着男孩进入青春期，他们对于“男子汉”气概的需要越来越强烈，热衷于那些侵略性、无所不能的男子汉行为。在现实中，男孩发现无法实现成为超级英雄的目标，于是慢慢地开始出现自闭、抑郁、狂躁等倾向。

攻击性行为指的是想给他人造成伤害的行为。在全世界范围内，不管是捕猎、打斗，还是战争，主要的参与者都为男性。男性的攻击性行为除了上面提到的这三类以外，还包括殴打、当面侮辱、说风凉话等。

青春期男孩往往攻击性特别强。他们可以为一件鸡毛蒜皮的小事，比如，他瞪了我一眼、他踩了我一脚、他撞了我一下等而打得头破血流。

攻击行为是一种以引起伤害或痛楚为目的的行为，对社会和个人都是极其有害的。

为什么处于青春期的男孩会表现出很强的攻击性呢？

1.睾丸素和多巴胺水平高

男孩到了青春期，体内的睾丸素达到了最高值，对男孩的刺激性更强，动不动就表现出一副与谁对抗的架势。此外，除了受睾丸素作用外，还有一种神秘物质——多巴胺，青春期体内多巴胺分泌较多。当血液中含有较多的多巴胺时，流经小脑的血量增加，小脑控制着人的行为和行动，较多的多巴胺便增加了冲动和冒险行为的概率。

2.挫折一攻击理论

心理学家认为，挫折总会导致某种形式的攻击。这里的挫折指的是任何阻碍我们实现目标的事物。当我们达到一个目标的动机非常强烈、预期得到满意的结果，却在行动过程中遇到障碍时，挫折便产生了。当挫折产生以后，人们的攻击目标可能是挫折源，也可能是转移后的攻击目标。

青春期男孩自尊心强，即使很小的挫折也会引起他们的心理反应，发生攻击行为。

心理学家曾做过一个实验：让一些男孩站在玻璃墙外观看满屋吸引人的玩具，在长时间的痛苦等待之后才允许他们去玩这些玩具；而另一组男孩没有等待，直接让他们玩玩具。那些事先未受挫折的男孩非常高兴，爱惜地玩玩具；而那组经过等待、受过挫折的男孩却表现出很强的破坏性，他们往往打碎玩具，或把玩具踩在脚下。这个实验说明，遭遇挫折后，男孩更容易采取直接的攻击行为。

3.通过攻击性行为获得回报或者引发关注

青春期男孩渴望被人关注，成绩差的孩子被关注的概率较低，这种情况下，他们就会以恶作剧、攻击他人等形式来吸引他人的目光。

当男孩用攻击性行为胁迫了对方，使得对方向自己屈服，男孩会越来越富有攻击性。

4.受暴力剧情影响

网络普及的时代，男孩能够接触更多的充满暴力的影视剧以及网络游戏，玩暴力电子游戏可以引发男孩的攻击性思维，唤醒其攻击性情绪。诱发攻击I生行为，减少亲社会行为，并且玩暴力游戏的时间越长这种效应越明显。

◆减少攻击性行为，避免形成攻击型人格

青春期是男孩人格建构的关键期，如果经常做出攻击性行为。就可能成为富有攻击性的人，影响社会交往，不利于个人发展。

1.寻找一个合理的宣泄渠道

青春期男孩的攻击性行为是青春期男孩体内一种能量的外在表现。所以，为这种内在能量寻找一个不危害社会和他人的渠道将其释放出来，就会减少攻击性行为。释放内在能量的方式很多，比如学习、运动、舞蹈、参加社会活动等。

除了让身体的能量得到释放外，还要特别注意在生气的时候给不良情绪寻找一个发泄的出口。比如，静下心来听音乐、出去散步、写日记等。

2.少结交富有“攻击”个性的朋友

一般来说，青少年的择友在其个性形成过程中起着重要的作用，与性格比较平和、非攻击性的朋友交往，能够有效地减少攻击行为。

3.遇事要冷静，从对方的角度着想

遇事多从对方的角度来考虑，能够较好地理解他人的意图，避免曲解他人的行为，就不容易被激怒而出现攻击行为。当遇到“拦路人”“找事人”的时候，不要着急，更不要对着干，能解释、和解就解释、和解，不能的只要不是原则问题，就大事化小，小事化了。适度容忍，可以减少很多麻烦。

P2-4

亲爱的男孩：

你们好！恭喜你们进入了青春期！青春期是从儿童过渡到成年的衔接期，也是身心发展的不平衡期，更是生命发展的关键期。在青春期，生理上的急剧变化冲击着心理的发展，心理发展跟不上生理变化，身心在这个阶段失去平衡，处于这种状态下的男孩需要解决好许多的矛盾、压力和危机，很辛苦，也很伟大！

年轻的小伙子们，很高兴在人生最美好的青春年华与你们相识，我是多么渴望和你们一起面对青春期的各种挑战啊！

此时的你们心里藏着很多的秘密，也有很多的苦恼吧？

是不是很逆反？逆反起来让父母感到莫名其妙？是不是很厌烦父母唠叨？

特别想表现男子汉气概，觉得自己已经长大却害怕失去父母的庇护，为此还自卑过？

常常莫名地发呆，对未来很迷茫！渴望长大却不知道长大后能做什么？

……

这就是青春期！青春期男孩身心变化大，不了解或者不接纳就无法平静，不平静的内心无法承载美好的青春时光。拖下去，就会耽误学习，影响社会交往，甚至做出一些令自己遗憾的事情。

青春期是逃学、早恋、吸烟、打架、焦虑症等负面事件的多发期。之所以会这样，就是因为男孩不了解青春期，不了解身体变化，不会协调身心矛盾，更不懂得自我塑造，无法自我安抚、自我教育，就容易做出荒唐事，让青春失色，给未来蒙上阴影。

一名16岁的中学生偷偷带女友回家过夜。母亲发现后犹如遭了晴天霹雳瞬间被击蒙。儿子的女友是其同学，两人年龄相仿，谈恋爱不到一个月，就有了“第一次”。妈妈给儿子讲道理，说他们还太小，不能做这样的事情。但儿子对妈妈的话充耳不闻，反而埋怨妈妈太过传统和刻板，甚至还威胁妈妈如果再管他，他就跟女友离家出走！

……

类似的青春期事件真的是太多了，让人痛心！很多男孩有了性冲动，身上有了臭臭的异味，对异性有了好奇，私密处痒了……都不懂得是怎么回事，不知道该对谁说，也不知道怎么说。

我觉得我很有必要提前把青春期的各种现象和问题呈现出来，让男孩、家长们早有准备，这样，才能“青春自主不逆反”“青春萌动不谈情”“青春自律不放纵”“青春奋进不厌学”。

男孩们，如果你们需要帮助、渴望成长，那么打开这本《青春期男孩成长魔法书》吧！这本书紧扣当下男孩的身心发育特点，就像魔法一样，为你们解答身体发育带来的困惑，看清自己的内心世界，知晓导致身心发育背后的生理因素，让你们变得更加快乐和阳光！

亲爱的男子汉们，勇敢起来，大胆地认识自己吧！敞开胸怀，就如同学习各科知识一样，系统地学习、了解青春期知识，避免任何可能的伤害。这样，才能顺利地度过青春期，拥有更加美好的青春时光！

特别感谢王玉新、张志强、郗玉森、李祥仁、王玉芝、李松敏、魏庆丽、李进科、郗华民、王海利、张振忠、王锁娣在资料搜集、文字整理等方面的大力支持。特别感谢王玉新、张志强、郗玉森、李祥仁、王玉芝、李松敏、魏庆丽、李进科、郗华民、王海利、张振忠、王锁娣在资料搜集、文字整理等方面对本书的大力支持。

木紫

2014年12月