杨静，妇产科主任医师，妇产科副主任，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中南大学长沙市一临床学院兼职教授。在妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治方面有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌疾病治疗方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。出版有《养胎不养肉》《怀孕也要瘦：辣妈养成日记》《全程孕检同步指导》《新妈产后教程，坐月子与新生儿护理》等书。

Part 01 幸福孕产，从备孕开始
了解优生知识
影响受孕成功的因素
剖宫产后不要急于怀孕
摘除避孕环后不宜立即怀孕
早产、流产后如何选择再孕时间
避孕期间不宜怀孕
不可忽视遗传性疾病的影响
孕前做好心理准备
妈妈心情好，自然好“孕”
准爸爸的情绪不能忽视
夫妻备孕性生活应具备的心态
提前安排孕前检查
孕前3～6个月进行检测
孕前检查的项目
遗传优生咨询很重要
及时治疗会影响怀孕的疾病
调整生活与身体
合理调节体重
制订锻炼计划
提高睡眠质量
改变不良生活习惯
疫苗接种，保障母婴健康
孕前谨慎用药
做好怀孕的营养储备
营养不良不宜怀孕
怀孕前饮食讲究
备孕女性需重点补充的营养素
备孕男性需重点补充的营养素
掌握好“孕”的技巧
找准排卵日，让好“孕”如期而来
孕前一周为受孕准备好环境
学点助孕法，提高受孕率
特殊情况下的备孕提醒
高龄产妇备孕注意事项
非正常妊娠者的备孕提醒
多次流产者的备孕提醒
Part 02 孕早期：奇妙的旅程开始了
孕1月：小生命在腹中萌发
妈妈与宝宝成长周记
营养补充与饮食调整计划
生活保健提醒
孕妈妈安全“孕”动
和准爸爸一起做胎教
孕2月：欣喜与不适交织
妈妈与宝宝成长周记
营养补充与饮食调整计划
关注孕期生活细节
产检安排和提醒
孕妈妈安全“孕”动
和准爸爸一起做胎教
孕3月：腹中胎儿稳定了
妈妈与宝宝成长周记
营养补充与饮食调整计划
关注孕期生活细节
产检安排和提醒
孕妈妈安全“孕”动
和准爸爸一起做胎教
……
Part 03 孕中期：享受与宝宝的互动
Part 04 孕晚期：迎接小天使的到来
Part 05 产褥期：悉心呵护妈咪宝贝

本书以时间顺序为纲，在孕期的每个阶段，包括孕期营养与饮食、孕期生活保健、胎教指导以至分娩，都有专家的关怀及家人的照护。本书将让您更加生动形象、有的放矢地了解孕前、孕中、产后的关键问题，让妇产专家全程陪伴您度过幸福甜蜜的孕期生活，健康快乐地迎接宝宝的到来。