上篇不生气，你就赢了
章冷静点，活着不是为了生气
很多愤怒都是自找的
愤怒的后果很可怕
遇事不要轻易动怒
要善于克制自己
少唠叨，多幸福
怀澄清之志，做淡定之人
第二章心放平，生气解决不了任何问题
他人气我我不气
及时疏导自己的情绪
平和的心态对人生更有益
成功者善于克己制怒
做人要戒怨戒嗔
第三章好脾气，拥有好情绪才有好福气
……
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修心三不：不生气不计较不抱怨
不抱怨：人生不能输给心情
不计较：别人跟自己过不去
不生气：你就赢了
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不计较：别人跟自己过不去
不生气：你就赢了
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