本教材既希望为负责心理健康教学的教师提供教学思路和素材，又想为大学生提供较为系统全面、可读性强的心理学知识，并用于指导他们解决学习、工作、生活中的各种心理困惑，特设置了大学生心理健康概述、自我意识、人格与优化、情绪管理、人际交往与合作、恋爱与性心理、压力管理、生命教育等主题。
本教材的特点在于每章都由几个模块组成。"案例导读"选取大学生常见的有代表性的案例，引起读者关注与思考，引导本主题的学习；文中灵活穿插知识链接、心理故事、调査报告等内容，以增加趣味性、可读性；"章末拓展"设计了心理电影、心理自测、互动训练等环节。本书的创新点在于增加了配套《课程实践环节手册》，供学生心理测评、团体训练、心理剧等学习操作、记录之用。

章心理健康概述1
节走出心灵的误区1
第二节什么是心理健康4
第三节大学生心理健康的标准9
第四节我心理健康吗12
第五节维护大学生的心理健康21
章末拓展25
第二章自我意识28
节自我意识的概述28
第二节大学生自我意识的发展32
第三节大学生自我意识的困惑及完善38
章末拓展49
第三章人格与优化52
节揭开你的"面纱"53
第二节人格与健康58
第三节大学生的人格61
第四节大学生良好人格的培养66
章末拓展69
第四章情绪管理71
节哭了笑了的生活71
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