前言
上篇从容工作篇
章我为什么要工作？
工作是人最有价值的行为
第2章开始你的工作吧
由“N-1”，建立合理的职业期许
第3章怎么开始我的工作？
五年计划和底线思维
第4章要学会“弹钢琴”
分类管理，优选化投入产出
第5章出了岔子怎么办？
管理风险，从容面对不确定性
第6章你不是一个人在战斗
组织绩效，创造从容工作条件
下篇快乐生活篇
第7章生命的长度——活在当下
不为过去而后悔，不为未知而恐惧
第8章生命的宽度——活得精彩
不为别人而改变，不因独处而孤单
第9章生命的厚度——活出自我
不为多而喜悦，不为少而失落
0章襟度人生快乐心态
幸福是人生的最高目的
后记

本书是一本关于变革时代中职场心理调适的专著，具有理论与实践两个方面的意义。本书从改革开放四十年的巨变着手，深入思考组织管理及人才发展的相关课题，力求帮助个人提升心理素质，建立不仅适应变化而且驾驭变化的职业人格，以在瞬息万变的社会潮流中，抓住机遇、把握方向