穆阳所著的《引导青春期女孩全书(最新权威版10-18岁女孩的父母必读)》是一本告诉家长如何教育青春期女孩的家教图书。父母们会担忧地发现女孩到了青春期，会变得敏感、脆弱、浪漫，有时叛逆，有时神情不定，有的还恋爱了……父母该如何面对这些问题呢？ 本书针对女孩的生理和心理特征，用生动的故事讲述了女孩成长中会遇到的各种问题，文章层层分析，具有很强的现实指导意义，给处于迷惑中的父母以指导。

青春期的孩子，身体发育迅速，心理激荡不安，最容易叛逆、最容易和家长较劲、最容易厌学、最难沟通、最难引导。

正确引导走到了人生十字路口的10～18岁女孩，把握女孩青春期的成长方向，让女孩度过安心、无忧、向上的青春期，迈向美好幸福的未来，是天下所有父母的心愿。

《引导青春期女孩全书(最新权威版10-18岁女孩的父母必读)》是一部“女孩青春期教育全书”，全面指导家长当好女孩青春期的良师益友：提高女孩个人礼仪水平、人际交往能力，巧妙处理女孩的早恋问题，疏导女孩的抑郁、自卑、悲观、浮躁等消极情绪，培养女孩自控、自理、勤奋、谦虚的良好品质，教女孩懂得爱护自己、保护自己，使女孩主动远离各种不良诱惑……全面正确的成长引导是帮助女儿顺利度过人生这一关键时期的最好保障。

《引导青春期女孩全书(最新权威版10-18岁女孩的父母必读)》穆阳所著。

第一章 女孩的心思不难猜 解读女孩内心成长的秘密

 第1招　“天！胸部怎么变大了！”——如何消除女孩对身体的困惑/2

 第2招　“不用你们管我！”——青春期的女孩为什么如此叛逆/5

 第3招　“我不想和别人一样”——为何青春期女孩都爱追求个性/8

 第4招　“看见枯萎的鲜花就难过”——我的女儿为什么那样多愁善感/11

 第5招　“我没什么话想说”——为何女孩与父母的关系越来越疏离/14

 第6招　“不准偷看我的日记！”——父母该不该窥探女儿的隐私/17

 第7招　“为什么我控制不住自己”——青春期女孩的脾气变大了/20

 第8招　“我不需要任何朋友”——引导孤独自闭的女孩敞开心扉/23

 第9招　“我也想要 NIKE 鞋”——如何让女孩远离虚荣和攀比/26

第二章 一定别和女孩做对 良好的沟通是引导的前提

 第10招　女孩最直接的榜样——母亲在教育中扮演什么角色/32

 第11招　女孩智慧的启蒙者——父亲在教育中扮演什么角色/35

 第12招　妈妈和女儿化不开的矛盾——更年期父母和女孩相处的艺术/38

 第13招　棍棒教不出好孩子——不打不骂，如何教育出好女儿/41

 第14招　像对待朋友那样对待女儿——怎样消除“代沟”做女儿的知心朋友/44

 第15招　家是心灵的港湾——为女儿创造一个温馨的家庭环境/47

 第16招　不背后向老师“告状”——家长如何配合老师，共育女孩/50

 第17招　不要打断女儿的讲话——如何成为女儿忠实的“倾听者”/53

 第18招　不要在女儿面前摆架子——如何做到与女儿平等交流/56

 第19招　批评女孩一定要留面子——如何批评，女儿才会信服你/59

 第20招　好孩子是夸出来的——怎样正确地鼓励、表扬奖励女儿/62

 第21招　沟通不妨换换花样——与女孩沟通都有哪些方法/65

 第22招　真诚地拥抱你的女儿——如何把握非语言沟通的技巧/68

第三章 让被爱的女儿更懂爱 做青春期女孩的情感向导

 第23招　“我妈就是个唠叨大王”——如何让女儿体会母亲的心/74

 第24招　“我不喜欢我爸爸！”——女孩和父亲关系疏远，怎么办/77

 第25招　“你们为什么要抛弃我？”——如何与女孩谈离婚/80

 第26招　“我就是接受不了！”——亲人离世，如何劝慰女儿/83

 第27招　“我又结识了一个死党”——如何引导女孩正确选择朋友/86

 第28招　“我被好朋友出卖了”——如何教女孩处理闺蜜的“背叛”/89

 第29招　“我该不该帮朋友骗妈妈”——如何让女孩理解“义气”的真正涵义/92

 第30招　“朋友总是借钱不还”——如何教女儿处理友谊和金钱的关系/95

 第31招　“我很爱他”——怎样帮女孩分清“爱”与“喜欢”/98

 第32招　“每天会偷偷想他”——如何帮助女儿走出暗恋的迷宫/101

 第33招　“我有恋爱的自由！”——女儿谈恋爱了，怎么办/104

第四章 受欢迎的女孩最命好 教给女孩必须掌握的交往之道

 第34招　艺术爱好熏陶出优雅女孩——如何打造举止优雅的淑女/110

 第35招　集体活动让女孩不再“怕见人”——如何克服“社交紧张”情绪/113

 第36招　懂礼仪的女孩更有魅力——如何培养女孩注重个人礼仪/116

 第37招　微笑是女孩与人沟通的桥梁——如何让女儿用好微笑的技巧/119

 第38招　“爱说”和“会说”不是一回事——怎样培养女孩的语言表达能力/122

 第39招　答应别人的事情，不可以反悔——如何引导女孩以诚信待人/125

 第40招　赞美和欣赏让女孩人缘好——如何让女孩学会赞美和欣赏别人/128

 第41招　善于倾听的人会拥有更多朋友——怎样让孩子养成倾听的习惯/131

 第42招　该说不就说不——女孩不懂得拒绝，怎么办/134

 第43招　在分享中寻找快乐——如何让自私的女儿学会分享/137

 第44招　幽默赢得好人缘——如何教会女孩幽默交际的艺术/140

第五章 请避开人生的那些陷阱 引导女孩远离青春期的 “大麻烦”

 第45招　“谁也没我酷！”——女儿偷偷抽烟、喝酒，怎么办/146

 第46招　“我离不开网络”——如何帮青春期女孩远离网络依赖/149

 第47招　“为什么不让我染发、化妆？”——怎样的仪表才算美/152

 第48招　“真不想去”——如何引导经常逃学、厌学的女孩/155

 第49招　“这个家我待不下去了！”——如何避免女孩离家出走/158

 第50招　“我想买两盒减肥茶”——如何引导青春期女孩科学减肥/161

 第51招　“我想要伤害自己”——如何引导女儿远离自残行为/164

 第52招　“我要去韩国找他！”——女儿追星痴迷，怎么办/167

 第53招　“真羡慕亚当和夏娃呀”——如何对女儿开展性教育/170

第六章 学习没有那么难 怎么做，女孩才会爱上学习

 第54招　“我担心这次考不好”——怎样帮助女儿克服“考前焦虑症”/176

 第55招　“学习真是好玩极了！”——如何激发女孩学习的积极性/179

 第56招　“为什么我总是记不住？”——如何提升女孩的记忆力/182

 第57招　“我的学习效率提高了”——帮女孩制定学习计划，有什么好处/185

 第58招　“学习原来有窍门呀！”——哪些学习习惯有助于提高成绩/188

 第59招　“为什么我学不好数理化？”——如何提高女孩的理科成绩/191

 第60招　“我的成绩进步了！”——如何引导女孩学会预习和复习/194

 第61招　“阅读真有意思”——如何让阅读成为女孩的生活习惯/197

第七章 女孩的幸福始于十几岁 令女孩终生受益的情商教育

 第62招　“我为什么不快乐”——怎样排遣青春期女孩的抑郁情绪/202

 第63招　“好惨，我被淘汰了”——如何引导女儿坚强应对挫折/205

 第64招　“她们个个都比我强”——女孩自卑感太强，怎么办/208

 第65招　“到底该选哪一件？”——优柔寡断的女孩要怎么培养/212

 第66招　“生活真没劲！”——如何让女孩对生活充满激情/215

 第67招　“肩上的担子好重！”——如何化解女孩的心理压力/218

 第68招　“我不敢，我害怕”——如何让胆小的女孩勇敢起来/221

 第69招　“快一点好不好”——女儿经常浮躁，父母该如何引导/224

 第70招　“气死我了！”——如何让青春期的女儿远离愤怒/227

 第71招　“生活中没有幸福”——如何引导悲观、消极的女孩/230

 第72招　“真烦，新杂志又被她弄破了！”——让小气女孩变得大度/233

第八章 培养最出众的女孩 青春期女孩最需要的能力引导

 第73招　骄傲的女孩人人厌——如何引导女孩放下骄傲的“尾巴”/238

 第74招　没有感恩，人就会麻木不仁——如何让女儿懂得感恩/241

 第75招　在承担中变成熟——如何培养女孩的责任心/244

 第76招　孝顺是做人的根本——如何引导女儿更孝敬父母/247

 第77招　幸福始于劳动——如何引导青春期的女孩爱上做家务/250

 第78招　冲动是魔鬼——如何引导缺乏自控力的女孩/253

 第79招　好奇心能唤醒女孩内在的潜能——怎样激发女孩的创新能力/256

 第80招　应变能力让女孩一生受益——如何锻炼女孩临场应变能力/259

 第81招　精打细算才能获得更多财富——如何把女儿培养成理财高手/262

 第82招　先做最重要的事情——如何引导女孩安排好做事的次序/265

 第83招　成功需要有始有终的精神——如何纠正女孩半途而废的坏习惯/268

 第84招　一粥一饭都是来之不易的——怎样纠正女儿奢侈浪费的行为/271

 第85招　自己的事情自己做——如何提高女孩的自理能力/274

第九章 青春期自我保护 送给青春期女孩的平安护身符

 第86招　“他为什么跟着我？”——被人跟踪时，女孩该怎么办/280

 第87招　“我能去酒吧玩吗？”——在娱乐场所，女孩应如何保护自己/283

 第88招　“这个叔叔真讨厌”——女孩遭遇性骚扰，该如何应对/286

 第89招　“今天我想去朋友家住”——女孩在外过夜应注意什么/289

 第90招　“我该不该相信他？”——如何防范陌生人的搭讪/292

 第91招　“妈，我想见一个网友”——怎样对女儿进行网络安全教育/295

 第92招　“糟糕，我上当了！”——如何教女孩远离生活中的骗术/299

第十章 和女孩谈人生 让女孩更有智慧，更加优秀

 第93招　有理想的女孩学习更用功——如何引导女孩树立远大的理想/304

 第94招　学习是女孩自己的事情——让女孩明白，她在为谁读书/307

 第95招　缺少见识的女孩更容易遇到挫折——如何帮助女孩拓宽眼界/310

 第96招　独立思考比获得知识更重要——怎样教女儿学会独立思考/313

 第97招　多站在对方的角度想问题——如何帮助女孩学会自我反省/316

 第98招　做时间的主人——女孩怎样管理时间、管理人生/319

 第99招　钱不是万能的——如何塑造女孩的价值观/322

 第100招　擅长比兴趣更重要——如何帮助女孩进行职业选择/325

“天！胸部怎么变大了！”——如何消除女孩对身体的困惑

女孩的困惑

最近一段时间，有太多奇怪的事，我的身体发生了变化，先是胸部变大了，随后内裤上出现了红颜色的东西……我这是怎么了？难道生病了吗？为什么这些乱七八糟的事都发生在我身上，真是烦死了。天啊，我现在应该怎么办呢？

大多数女孩进入青春期，内心都是非常矛盾的，她们充满了各式各样的疑问：

“为什么我的胸部突然变大了？”

“为什么我的内裤上会出现红色？”

“天啊！怎么我的腋下长出毛毛了？”

“为什么被男生看，我就会很害羞？”

每个女孩的成长都是破茧成蝶的蜕变过程，看到自己的身体悄然地发生变化，女孩们头上顿时围绕了一层困惑的迷雾，这些问题对女孩来说是神秘的，也是令她们羞于启齿的。

面对这些不可避免的身体变化，父母们应该怎样引导她们呢？如何呵护女孩的身心，让她们快乐而健康的成长呢？

方法一：预前为女儿传授一些生理知识

有一天，小洁发现自己的内裤上有一大片红颜色，感觉黏黏糊糊的，她非常害怕，不清楚这是怎么了。放学一回到，家，小洁对妈妈说明了这个情况，妈妈听后马上带着她去超市买了一包卫生巾，教给小洁正确的使用方法，然后笑着说：“我们家小洁长大了，以后经常会有‘好朋友’来看你了。”“难道以后我每天都这样？”小洁问。“不是天天有，是周期性的，一般一个月来一次，每次会持续三到七天。”

到了晚上，妈妈拉着小洁的手为她讲起了生理知识：“一般来讲，女孩到10—18岁时，会出现月经初潮的现象，这也预示着女孩正式进入了青春期。女孩到了这个时期，乳房会隆起，还会长出体毛、青春痘等。”

父母在女孩青春期时有必要让女孩了解这些，让她知道成长所必须经历的过程，打消女孩心中的顾虑与疑惑，继而让她以平常心面对自己的身体发育，在成长的过程中做到心中有数，那么今后面临这些变化的时候，她也能妥善面对。

方法二：指导女儿树立正确的身体发育意识

慧慧是初中二年级的学生，进入青春期以后，面对胸部的变化，她感到十分的恐慌与害怕，她不知道这一切该怎样去处理，特别是自己鼓起来的胸部。为了不让胸部太扎眼，慧慧上网买了一款束胸，好让自己的胸部变得平坦一些。就这样，她把自己打扮成了一个假小子。

妈妈及时发现了慧慧的异常，并找她谈心。妈妈说：“女孩到这个时候，胸部发育是很正常的事情，我们应该正确看待它，这就像个子会长高一样，要顺其自然，不要限定它的发展。”

慧慧问：“那为什么我的胸部会比别人大呢？”妈妈告诉她：“虽然每个人都要发育，但每个人开始发育的时间不是完全一样的，这与个人身体状况或者遗传基因有着密切联系。就像一把种子撒在地里，有的发芽早，有的发芽晚，有的人乳房大一些，有的小一些。”慧慧听后，终于明白了其中的原因，她开始正视自己的胸部，并注意保护它。

在成长的过程中，父母是最好的老师。在任何时候，父母都有责任与义务帮助女孩树立正确的身体发育意识。在女孩青春期时，父母应该教导她以一颗平常心来对待自己的发育状况，并指导女孩穿上适合自己的文胸。

作为女孩的妈妈，应把正确的穿戴方法手把手地教给女儿：首先，将调整带调至适宜的长度，松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。接着，身体向前倾斜60°，用手将松散的胸部收到杯罩中，将脂肪尽量往胸部聚拢，再扣上背扣；最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否成一水平，再扭动身体，看看是否活动自如，以感觉舒服为佳，最重要的是没有紧压感。

方法三：教给女孩预防青春期疾病的方法

青春期女孩经常会出现各种各样的感染性疾病，如阴道炎、白带增多、分泌物多、外阴痛痒等，还有一种典型病症是痛经，在女孩中尤为常见，常会影响她们的学习和生活。这时，需要父母们为女儿灌输一些卫生常识和健康知识，这样她们才能远离疾病。

在饮食方面，要让女孩远离一些生冷、辛辣的食物，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果营养的摄人；多吃谷类，供给充足的能量；避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食减肥，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。

平时注意引导女儿多参加一些户外运动，加强体育锻炼，以增强自身的抵抗力，以免出现痛经等状况。

女孩除了加强锻炼，增强体质以外、还必须学会注意经期卫生。每月要清洗会阴部1～2次，并勤换洗内裤，保持干爽。最好不要用洗阴液，否则会破坏阴部的自净功能。  另外，还要叮嘱女孩，生活中一定要注意保暖，尤其是经期，不能喝冷饮，不要穿暴露装，不要用冷水洗头和洗澡。因为过强的冷刺激有可能使女孩子宫及盆腔内血管痉挛，引起痛经或月经骤停。总之，女孩养成了良好的卫生习惯和生活习惯，就一定会健康、平稳地度过青春期。

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10～18岁，决定女孩一生的关键期

10～18岁，是人生中最美好的青春期，也是决定女孩一生的关键期。青春的岁月如钻石般珍贵，如鲜花般美丽。然而，青春的岁月里也同样有狂风扬沙，甚至乌云暴雨。青春期的女孩令不少父母感到迷惘，甚至找不到教育的方向——昔日乐观开朗的女儿如今变得多愁善感；女孩曾经多么乖巧、听话，如今却变得叛逆；最令父母担心的是，女儿恋爱了，常常为此神情不定……面对青春期女孩的变化，父母感到不知所措，他们很想拉孩子一把，却发现无处下手。

这时候的父母，应该以何种方式对待女孩呢？显然，堵不如疏，管不如爱，教育不如引导。只要父母们学习并掌握有关青春期教育的知识，并对女孩认真加以引导，就可以避免女儿误人歧途，早日成材。反之，如果你还把青春期的女孩当小孩子一样管教，用曾经的教育方法对待她们，那么女孩不但不会接受，还会用反叛、任性等极端方式来表示对抗。

那么，何为青春期？青春期女孩的身心又有怎样的特点？归纳起来，大致有以下几个方面：

一生中的危险期

许多西方心理学家把青春期看作个体发展的“危险期”。他们认为，女孩到了这一时期，身心发展充满着矛盾。她们的儿童心理模式被打破，成人心理模式尚未完全建立。她们既有热情的渴望、交往的张狂和个性的开放，又有自己独处、孤芳自赏的闭锁。

这个时期，女孩的可塑性极大，同时也是极易形成不良品质的阶段。如果父母不能正确对待女孩这种独立性的需求，女孩的反抗情绪及行为就会逐渐演变成逆反性格，阻碍其日后的发展。因此，作为青春期女孩的父母，应学会理解和宽容女孩的过失，尊重和保护女孩的独立性，珍视女孩渴望自由的心理倾向，支持她们的愿望、想法，鼓励女孩独立处理自己的事情，不约束，不包办，那么，就可以引导女孩的自我感、独立性沿着健康的方向发展，化“危险期”为“安全期”。

身体发育的过渡期

女孩进入青春期，最明显的变化出现在身体上。她们脸上长出了“痘痘”，体型出现了巨大变化，更令她们困惑的，是“好朋友”的光顾……很多女孩急切地想知道身体究竟发生了怎样的变化，却因羞于开口而把所有的困惑藏在心中。

父母想要引导女孩走出青春期的困惑，就要及时对女孩讲清青春发育的常识，尤为必不可少的就是性教育。在这个问题上，女孩一般希望得到来自母亲的帮助。对此，母亲需要通过观察和关心女孩的发育状态，用自己的经验为女孩解答属于正常发育现象的问题，消除她的疑惑。

心理成长的关键期

青春期是从儿童走向成人的过渡期，意味着女孩将离开父母、家庭的监护，摆脱对成人的依赖，成为独立的个体，是心理“断乳”的关键时期。在这个时期，女孩的精神生活充满矛盾和冲突，处在一种非常不稳定、不平衡的状态，具有多种情绪问题：有的女孩情绪波动明显，时而开心愉悦，时而郁郁寡欢；有的女孩过分敏感，情感十分脆弱；有的女孩自卑烦恼，多思多虑；有的女孩嫉贤妒能，难以自控；有的女孩过分自闭，造成交友障碍……

一个合格的父母，至少是能够理解孩子感情的父母。对于青春期女孩而言，她们对生活很迷茫，不懂得控制自己的情绪。这就需要做父母的，在关心女孩身体、学习的同时，给女孩的情感成长以指导和疏解，让女孩快乐健康地成长。

个性、品格、习惯的形成期

青春期处在竭力摆脱童年时期的幼稚状态，是向成熟社会化的人迅速发展过渡的时期。在这个时期里，女孩的意志、个性、能力、品质等人格因素得到充分发展，其发展结构会对女孩将来的学业、事业、婚姻、家庭等方面造成重大影响。因此，这时期父母的教育和引导很关键。千万不可强压，也不可纵容，父母只有在爱与管中寻找教育的平衡点。

在这一时期内，父母要注意女孩发展中可能出现的各种问题，并采取积极措施，给女孩未来的成功奠定坚实的基础。如果女孩身上出现一些不良征兆，对于这些征兆，一定要彻底根除。

学习能力的爆发期

青春期不仅仅是身体疯长的时期，更是孩子学习能力的爆发期，无论是女孩还是男孩，其记忆力、注意力、思维能力都在此时爆发。他们的记忆力超强的好，不仅明显地高于小学生，也高于大学生，甚至超过了成人短时的记忆容量。他们常将注意力集中在感兴趣的事情上，非常专注，难以动摇。如果父母能引导孩子把学习当成兴趣，那么青春期孩子的成绩会取得十分大的飞跃。另外，青春期孩子的逻辑思维能力也趋向成熟，这样的思维会使青春期的孩子在学习数学、物理、化学等理科方面游刃有余。因此青春期是孩子学习的黄金期。

当然，学习很重要，但父母们不能给女孩太大压力。要为女孩的学习减压，让他们卸下学习的包袱，这样才能提高自身的学习效率。切记！为了女孩的健康成长，父母们千万不要被分数锁住思想。

最后，希望每位阅读此书的家长，能够用自己的爱心，搭筑起女孩飞翔于天空的桥梁。用我们的双手，铺就女孩走向成功、幸福的宽阔大道！