本书从中医中药以及中医适宜技术对老年群体的养生保健角度开展中医科普知识的宣教，紧贴中医对老年体质及病理特点的认识，从祖国医学对老年群体的养生调摄思想出发，用通俗易懂的语言指导老年群体如何选用保健中药、如何选择中成药、如何实施包含茶、酒、四季、情志、运动、适宜技术等在内的常用养生保健疗法以及常见老年高发疾病的中医防治，内容系统全面，普适性广，可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学、应对老龄化社会具有较强的现实指导意义。

部分 中医是怎样诊治疾病的001
一、了解病情001
二、找出病因004
三、分析病证005
四、选择治法008
第二部分 中医学对老年体质生理及病理特点的认识010
一、老年体质的生理特点010
二、老年体质的病理特点012
第三部分 中医学预防思想与老年疾病014
一、中医学预防思想及主要内容014
二、中医学预防思想对老年疾病的影响017
第四部分 老年人常选保健中药常识021
一、"保健"的现代含义021
二、保健中药的内涵及配方原则022
三、保健中药的适用范围和煎服方法022
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