张波，哈尔滨市重点中学——二二中学不错教师，《知识文库》编委。先后荣获龙江骨干教师、省级很好教师、市级学科骨干教师、哈尔滨市身边好老师、哈尔滨市四有好老师、哈尔滨市教学督导成员库人选、很好班主任、教学能手、很好辅导教师等荣誉称号；获得重量指导教师证，省级论文奖项。参与多项省、市课题的研究，多次荣获省、市级教学大赛一等奖。
徐德龙，黑龙江省睿智企业管理研究院副院长、研究员，哈尔滨市龙跃企业管理咨询有限公司创始人。靠前有名青少年教育专家、人力资源专家，国家多家大型企业实战管理顾问，哈尔滨亲子网课程研发首席专家，哈尔滨“青年”课程研发者。
张文宇，毕业于哈尔滨师范大学教育学专业，国家三心理咨询师，中学一级教师，哈尔滨市南岗区青年创业就业协会心理咨询顾问。对教育事业的执着追求，使其在十多年的职业生涯中积累了丰富的心理咨询及一线教育教学工作经验。

章  你说的稳定，与得过且过有何不同  _ 001

你要的舒服，其实暗藏危机  _ 002
一不小心，就被别人赶超了  _ 006
你说的知足，不过是不思进取的借口  _ 010
无目的地瞎忙，让你对未来更迷茫  _ 014
怕，就会输一辈子  _ 018

第2章  躲在安全地带，才是人生优选的冒险  _ 023

勇敢尝试新事物，适应新需要  _ 024
自我设限，只能白白浪费大好机会  _ 028
跨越自卑，掌控自己的人生  _ 032
勇敢尝试，将“不可能”变为“可能”  _ 036
从现在起，抓紧时间经营自身优势  _ 041

第3章  你荒废的时间，会有多少人用来拼命  _ 047

你的时间都去哪儿了  _ 048
别让手机偷走你的时间  _ 052
假如生命期限已到，你还迷茫吗  _ 056
守时守信，才能交到真朋友  _ 060
你可以再等等，但时间不会等你  _ 064\t

第4章  你要改变自己，何时都不晚  _ 069
只要行动，没什么来不及  _ 070
认识并发现自己，找到自己的位置  _ 074
没有展开行动，一切都只是白日做梦  _ 079
只要你决定为梦想拼搏，任何年龄都不晚  _ 083
想要改变自己，就要接受新事物  _ 086
第5章  战胜拖延，它是你生命里的蛀虫  _ 091
知道吗，拖延正在消耗你的生命  _ 092
为什么要把事情拖到明天呢  _ 096
拒绝拖延，积极进取  _ 101
掌握提升工作效率的方法  _ 105
每天多做一点，终会有所收获  _ 110\t

第6章  你要的安全感，从来只有自己才给得了  _ 115
你要的安全感，只有你自己能给  _ 116
谁都靠不住，唯有靠自己  _ 120
自己的人生，由自己操纵掌控  _ 124
守时守信，才能交到真朋友  _ 060
你可以再等等，但时间不会等你  _ 064
第4章  你要改变自己，何时都不晚  _ 069
只要行动，没什么来不及  _ 070
认识并发现自己，找到自己的位置  _ 074
没有展开行动，一切都只是白日做梦  _ 079
只要你决定为梦想拼搏，任何年龄都不晚  _ 083
想要改变自己，就要接受新事物  _ 086\t

第5章  战胜拖延，它是你生命里的蛀虫  _ 091
知道吗，拖延正在消耗你的生命  _ 092
为什么要把事情拖到明天呢  _ 096
拒绝拖延，积极进取  _ 101
掌握提升工作效率的方法  _ 105
每天多做一点，终会有所收获  _ 110

第6章  你要的安全感，从来只有自己才给得了  _ 115
你要的安全感，只有你自己能给  _ 116
谁都靠不住，唯有靠自己  _ 120
自己的人生，由自己操纵掌控  _ 124


过分依赖他人，是人生的悲哀  _ 128

第7章  想要改变，从这些小细节开始吧  _ 133
狠点心，破除阻碍你成功的坏习惯  _ 134
不断练习和反复强化，养成这些好习惯  _ 138
想要改变世界，不如先改变自己  _ 143
趁着年轻，养成主动汲取知识的习惯  _ 147
有什么比找借口更容易的呢  _ 151

第8章  无压力不青春，激发自身潜能  _ 157
端正心态，压力其实也是动力  _ 158
无法经受压力的考验，就享受不到成功的喜悦  _ 162
轻松解压，轻装上阵  _ 166
压力大时，多反省自我  _ 169
顺其自然，何必给自己太大压力  _ 173

第9章  既已告别安逸，何惧一路风雨  _ 179
迎难而上，人生何惧风雨  _ 180
绝不轻言放弃，身体和灵魂一定要在路上前行  _ 182
每一次波折，都是让你快速成长的机会  _ 186
过分依赖他人，是人生的悲哀  _ 128

第7章  想要改变，从这些小细节开始吧  _ 133
狠点心，破除阻碍你成功的坏习惯  _ 134
不断练习和反复强化，养成这些好习惯  _ 138
想要改变世界，不如先改变自己  _ 143
趁着年轻，养成主动汲取知识的习惯  _ 147
有什么比找借口更容易的呢  _ 151

第8章  无压力不青春，激发自身潜能  _ 157
端正心态，压力其实也是动力  _ 158
无法经受压力的考验，就享受不到成功的喜悦  _ 162
轻松解压，轻装上阵  _ 166
压力大时，多反省自我  _ 169
顺其自然，何必给自己太大压力  _ 173

第9章  既已告别安逸，何惧一路风雨  _ 179
迎难而上，人生何惧风雨  _ 180
绝不轻言放弃，身体和灵魂一定要在路上前行  _ 182
每一次波折，都是让你快速成长的机会  _ 186


积极应对，逃避可不是好主意  _ 190
别总指望别人，要靠自己走出困境  _ 194

0章  你有自己的意志，就按照你喜欢的方式过吧  _ 199
喜欢自己，接受你自己的一切  _ 200
青春只有一次，就按照自己喜欢的方式去生活  _ 204
幸福是自己的，无须用别人的眼光来审视  _ 208
培养自己的爱好，将平凡的生活过得丰富多彩  _ 211

参考文献  _ 216

追求安逸、舒适是人的本性，谁都希望岁月静好，生活安稳。但如果故步自封、原地踏步、不为未来奋斗和努力的话，也许现在你会快乐一阵子，但未来，你会痛苦一辈子。
本书正是为了唤醒那些年纪轻轻就沉浸在安稳状态的人们，告诉他们，这个世界永远都在改变，也许明天的社会，不再是你我熟悉的生存法则，我们只有随时保持警惕，积极进取，才能以不变应万变，用全新的自己，去拥抱不确定的明天。