本书紧密结合大学生思想与心理实际，精选10讲内容，涵盖大学生生活的主要方面和领域，保证教材内容的系统性。其中，根据大学生的心理特点，有针对性地选取了一些案例和典故，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。10个主题相互依存又相对独立，构建符合大学生特点的课程教育体系。
本书10讲均以“案例导入—心理知识—心理自测—互动训练—拓展资源”的模式展开，让学生在生动的事例引导下，学习心理知识。“拓展资源”则让学生通过相关的心理网站、心理影片、心理书籍加深对心理知识的理解，强化自身心理健康水平。
本书体例中既有“心理知识”这样的理论学习，又有“心理自测”“互动训练”的操作过程。不仅便于大学生确立正确的自我意识，而且可以促进理论知识转化为个人心理素质，提高心理健康水平和挫折应对能力。

章 心理健康终身受益
节 现代健康新概念
第二节 大学生常见心理问题
第三节 大学生健康心理的维护
第二章 调整心态重新开始
节 适应心理概述
第二节 大学生常见的适应问题
第三节 大学新生适应能力的培养
第三章 认识自己悦纳自我
节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展特点与偏差
第三节 大学生健康自我意识的形成与培养
第四章 调节情绪丰富情感
节 情绪概述
第二节 大学生的情绪
第三节 大学生情绪调节
第五章 挫折应对压力管理
节 挫折概述
第二节 大学生常见挫折类型及应对
第三节 大学生压力管理
第六章 三省吾身健全人格
节 人格概述
第二节 大学生人格发展与常见人格异常
第三节 大学生健全人格的塑造
第七章 左右逢源身心愉悦
节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往常见问题
第三节 大学生人际交往的方法
第八章 健康爱情理智对待
节 爱情概述
第二节 大学生的恋爱类型和心理特点
第三节 大学生爱的能力培养
第四节 大学生性心理及其调适
第九章 生命之花绚烂开放
节 正确面对死亡
第二节 感受生命的意义
第三节 危机面前不慌张
第十章 架桥铺路生涯规划
节 生涯规划概述
第二节 大学生生涯规划中常见心理问题
第三节 大学生能力发展与时间管理
参考文献