本书为“10岁就开始学习一辈子必备的能力”系列丛书的分册。全书分三章：第一章解决时间管理的观念问题，以及本书的使用方法。第二章以漫画故事帮助孩子分析各种问题的成因，以图表、问答、测评等多种手段提供丰富的解决对策。第三章提供一个切实可行的成长计划，让孩子可以在阅读之后的生活中实操演练，夯实能力。

水脑，生性害羞，常把已经到了嘴边的话吞进肚里，咕噜……
为了避免消化不良，靠画画和写字来帮忙。喜欢静静地窝在舒服自在的角落，任所有顽皮的小念头在脑子里天马行空，因此作品中也常闪动着调皮逗趣的灵气。
其他作品散见于“13岁就开始系列”图书以及《亲子天下》杂志。

第一章 时间管理你能行：时间管理，从现在开始学习
第二章 打击八大时间管理痛点
建立优先顺序
痛点 1 我每天都忙得团团转，忙到半夜才睡觉，却什么事都没做好……
行动起来：三步骤，培养优先顺序的管理能力
痛点 2 我很难拒绝朋友的邀请或请求，结果事情老是做不完……
行动起来：有技巧地向朋友说“NO”
避免不断拖延
痛点 3 不喜欢或觉得困难的事情，我习惯拖到最后才做……
行动起来：四大战术，战胜你的拖延习惯
痛点 4 我希望每件事都可以做到最好，结果经常来不及完成……
行动起来：三大方案，打击“完美主义综合征”
打击时间小偷
痛点 5 我想专心，却总是一个不小心就分心了……
行动起来：四大策略，打击分心大作战
痛点 6 东西又找不到了！我老是花时间在找东西……
行动起来：四大类型，对抗混乱大作战
彻底规划执行
痛点 7 考前我总是很慌乱，这么多科目不知该怎么准备……
行动起来：三步骤，告别“考前恐慌症”！
痛点 8 我很认真地做了规划，但总是没办法好好执行……
行动起来：三步骤，提升计划执行力
第三章 情境习作

写给读这本书的你：打
开这本书的你，可能每天
被考不完的试、写不完的
功课，或总是背了又忘、
忘了又要背的课文，霸占
了多数的青春时光。也许
你看穿一切，早早就放弃
了；也许你正在学校里“混
日子”，想办法在老师和父
母的压力夹缝中求生存。
无论如何，你也许偶尔在
玩游戏、发呆、看电视的
余暇中，或是埋首功课的
烦闷夜晚，曾经想过：我
现在花这么多时间做的事
情、学的东西，到底以后
，可以干吗呢？
如果你脑海里曾经闪过
这个“大问题”，恭喜你，这
代表你开始对自己的未来
有所想象和期许！如果你
试图主动思考，想要安排
规划“你的人生”（而不是你
的爸爸妈妈交代的、勉强
的喔），那么“10岁就开始
”这个系列，就是为你准备
的。学校没有教，却更重
要的事你对自己的未来有
什么梦想和期许？是想当
画家或歌手？还是银行家
或老师？或是你根本没想
那么远，只想变瘦一点让
自己更有自信多交朋友让
自己更快乐，希望英文变
好一点可以环游世界；或
是念好的高中或大学……不
论那个“未来”是远是近，是
什么样的图像，只要你想
要“改变”什么，“完成”什么
，你就已经开始学习如何
为自己的人生掌舵了。就
像开车或开飞机，你要先
通过驾驶培训I，学习一些
开车或开飞机的基本概念
、操作技术和能力，才能
上路；“掌舵”你自己的未来
，也需要学习一些“关键能
力”，能够帮你更。决实现
梦想、达成目标、真正负
起责任，并获得别人的肯
定与信任。
这些必须学习的“关键能
力”包含：
·认识自己的长处和优势
，懂得为自己设定方向的
目标能力。
·计划、改善、行动的执
行能力。
·独立思考、解读判断的
思辨能力。
·用文字和语言，论情说
理、清晰表述的沟通能力
。
·与他人相处、合作、交
往的人际能力。
这个系列，会陆续往这
五个关键能力方面发展成
书。书里面没有“老人的教
训”，只有帮助你启航的“使
用说明”。因为我相信，开
始读这本书的你，一定是
个极有主见，而且时时想
要让自己变得更好的读者
。你听的唠叨够多了，我
们不必赘言。所以，我们
愿意替你整合各方各派有
用的方法和工具，深入了
解你常见的“痛点”，提供具
体的“行动方案”。书里各式
各样发生在生活里的难题
和故事，也许可以帮助你
提前想一想：如果换作你
是主角，面对同样的两难
境地，你会怎么做？
第一次出版，我们选定
了其中六个极为实用也很
关键的项目：笔记整理、
情绪管理、时间管理、生
涯探索、口语表达和专题
写作。在这个信息（或知
识）爆炸的新时代，认识
自己、表达自己、管理自
我的能力越来越重要。但
很可惜，学校没有“这种课”
；或是学生在各科目的学
习里，偶尔演练这些能力
，学校却没有余裕采用一
个完整的系统，说清楚、
讲明白这件事该怎么开始
，怎么做比较好，有什么
好的范本可以参考学习。
学会做口头报告、专题写
作和研讨，都是这类“只有
做没有教”的关键能力。
这六本书的主题，都是
让你学会马上用得到、在
生活中就可以练习的能力
。有时间和心力，你可以
照表习课，不断演练改进
；没有余力，那也可以读
一读书，找到一两个适用
的工具或贴士，谨记在心
，潜移默化地向目标前进
。
有些大人说，你们这代
人都是没有韧’眭和毅力的“
草莓族”。我不相信这个说
法，相信你也不会服气。“
10岁就开始”这个系列，就
是希望能陪伴有志气的你
，务实做好面对世界、面
对未来的准备，让你有信
心地说：“相信我，我做得
到！”——Yes，lcan！

本书具有以下特点：
1.本书由STEAM教育领域专家推荐，书中内容分为建立优先顺序、避免不断拖延、打击时间小偷、彻底规划执行四个板块，由浅入深让孩子逐步掌握时间管理的技巧，从而让孩子拥有较高的执行力和养成良好的习惯；
2.有趣的故事+贴切的故事人物分析+精准有效的技巧，一步一步让孩子养成好习惯，让“时间的小偷”都束手无策！
3.培养顺序规划能力的“四象限法”，学会拒绝，以及学会有限度的“完美主义”，战胜拖延，克服分心……各种时间管理的小妙招，总有你需要的！
4.还有切实可行的培养计划，让孩子可以在阅读之后的生活中实操演练，夯实能力。
5.读完本书，学会时间管理三大关键能力：
自律：打击各种拖延症状，马上开始行动。
效率：对症治疗做事分心、计划混乱，消灭时间小偷。
规划力：学会建立优先顺序，合理规划与彻底执行。

现实生活中也是一样，我们身兼很多角色，如果要同时兼顾这些角色，将会非常辛苦，一不小心就会搞砸，跟故事中的小艾一样。在中学时代，友谊是很重要的事，如何维护友谊无疑是很重要的课题。
很多人以为，“来者不拒”才是维持友谊的方式，这其实是个错误的观念。想象一下，当你必须把更重要的事摆在一边，勉强自己去完成朋友的请托，你的心中一定相当不情愿，这种状况如果经常发生，长期累积成不愉快的情绪之后，最后反而会成为引发人际关系问题的导火线。
在前面的单元中，我们提到，时间管理的基本法则，就是分辨事情的轻重缓急，列出优先顺序，再决定该如何安排时间、使用时间。对于不同时机，何种角色比较重要，也同样要衡量轻重缓急。
为了把时间用在重要的事情上，对那些在优先顺序中属于不太重要的事，我们就得学会说“NO”。
哪些是我们应该说“NO”的事情呢？对你来说，一点都不重要的事。当你有更重要的事必须完成时，朋友请求你帮忙的事。朋友希望你静忙，但是虚耗时间的事。你可能有个疑问：“当朋友找我时，我拒绝了对方，这么一来，谁愿意跟我做朋友呢？”当然，向不重要的事情说“NO”，目的是要让你专注在真正重要的事上，这不是鼓励你凡事只考虑到自己，而是提醒你在面对朋友的邀约和请求时，一定要先考虑事情的轻重缓急、优先顺序。如果你把时间都花在满足别人的愿望上，当你必须完成自己该做的事情时，反而就没有时间了。
你总是“来者不拒”吗？
1.只要朋友找我帮他，我一定尽全力满足他。
2.为了帮朋友的忙，我愿意把自己的事先摆在一边。
3.我很少拒绝他人，这么做会伤害我们之间的友谊。
4.拒绝别人，会让我感到内疚。
5.面对别人的请求，即使我想拒绝，对方总是能够说服我接受。
6.边的朋友似乎都很轻松，可是我常为了他们的事而忙碌不堪。
7.朋友经常向我倾吐心事，却万在意我是否有时间聆听。
8.我是朋友眼中的“救火队”，凡事都想找我帮忙。
有技巧地向朋友说“NO”
每当你觉得朋友的要求或邀约，会让你没有时间去完成其他更重要、更紧急的事时，你就应该鼓起勇气说“NO”。
有技巧地拒绝朋友的要求，不但使对方能够接受，也让自己比较容易说出口。你可以利用以下几种技巧：
帮对方找到替代方案：故事中，茵茵请求的事情，因为有时效性，非得在那个时间去买票，否则可能就会买不到了。而小艾自己又得去做道具，还要帮爷爷庆生，实在抽不出时间帮茵茵的忙，这时候她可以提供其他的建议，或是帮茵茵找其他有时间帮忙的人，即使最后并没有真正帮对方解决问题，对方也会感受到，你真的很想帮忙，也的确尽力了。
为自己找到替代方案：故事中的秉钧为了练球而影响课业，并且感受到来自家人的压力。这时候的秉钧可以跟队友协调，为自己找一个替代方案，例如：先去补习，之后再进行个人刚圳练，这样既可达到练习的目的，也可以兼顾自己的功课。
但如果没有替代方案，也没办法更改时间时，只能对朋友说“NO”，这时你的态度就很重要，你可以：
争取对方的谅解：如果朋友想要请你帮忙的事情，实在没有其他的替代方案，你可以跟对方这么说：“我知道你现在需要帮助，但是我现在手边真的有急事必须完成，如果不能如期完成，会给其他人带来困扰，所以我真的没办法帮你的忙。”相信好朋友一定可以体谅你的难处。
强调你非常感谢对方：角感激或支持的方式表达拒绝，会让你的“NO，，听起来不那么直接，对方也比较能够接受。你可以跟对方这么说：“谢谢你愿意找我帮忙，要不是我这个周末已经排满了事情，实在抽不出时间，我真的非常乐意帮这个忙。”
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