女人在成熟的过程中往往容易忽略自己，希望本书能使更多女性找回自我！

这本书主要是告诉女人们应该如何正确地认识自己、如何处理好人际关系、如何正确思考、如何获取成功、如何摆脱心理困惑等等。读了这本书后，你一定会超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更具建设性的积极情绪来面对生活的挑战。

当然，学心理学并不只为了认识自己的情绪，还为了更全面、科学地了解自己和他人，学到一些与人相处之道、成功之道。如果将它们应用到自己的生活中去，你会活得更智慧、更轻松、更自在。

这本书主要是告诉女人们应该如何正确地认识自己、如何处理好人际关系、如何正确思考、如何获取成功、如何摆脱心理困惑等等。读了这本书后，你一定会超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更具建设性的积极情绪来面对生活的挑战。

情绪心理学篇

 1.嫉妒会让你活得很不轻松

 2.控制好自己的情绪

 3.怎样消除紧张情绪

 4.为什么要调整心态

 5.心态可以改变命运

 6.享受生命的过程

 7.放平心态，活在当下

 8.怀着爱心感恩

 9.不能向上比较就向下比较

 10.天堂、地狱由心造

 11.带着你的微笑前行

 12.如何对付年龄恐惧

 13.如何打捞好的心情

 14.愤愤不平的巧妙化解

 15.不为逞一时口舌之快而事后烦恼

 16.别在乎别人怎么想

 17.你不必成为完美母亲

 18.不必因为他人的失误而郁郁寡欢

 19.积极面对生活

 20.别让坏心情成为生命的枷锁

处世心理学篇

 21.露出亲切的笑容

 22.声音是女人裸露的灵魂

 23.支持他人才能赢得他人

 24.学会倾听

 25.学习问些诱导性的问题

 26.选择愉悦的话题

 27.用亲和力赢得别人的爱戴

 28.女性之间的交际守则

 29.距离是朋友关系间的氧气

 30.人们为什么爱看美人

 31.一步步迈进他人心田

 l32.好好利用“第一印象效应”

 33.巧妙避开单位“性骚扰”

 314.我们需要学会讨好自己

 35.克服人际交往的心理缺陷

 36.内向的人也能成为社交高手

 37.怎样处理人与人之间的关系

 38.赞美他人的“得意小作”

 39.安慰朋友也须讲究智慧

 40.抛开恐惧的心理来亲密交往

 41.人际交往中不要过分投资

 42.沟通少会让人看你不顺眼

 43.初次见面缩短感情距离的方式

 44.见人易脸红的心理调适

职场心理学篇

 45.职场关系网

 46.职场虚伪——工作关系润滑剂

 47.职场需要距离美

 48.职场上，暗自妖娆的女人

 49.张扬自身个性一面

 50.漂亮职业女人的狼性心理

 51.深刻检讨只是取悦他人

 52.在办公室里如何一语让人笑

 53.人在职场工作中要有良好的心态

 54.从小动作看穿上司心思

 55.职业女性应该做羊还是狼

 56.走职场心理要学会不温不火

 57.工作不能只为赚工资

 58.积极完成工作比抱怨更有效

 59.赞美可以增加工作热情

婚姻心理学篇

 60.有时间给婚姻洗个澡

 61.“心理饱和”危害婚姻

 62.爱要“凉拌三丝”

 63.婚姻危机时怎样释放痛苦

 64.常把欢乐带回家

 65.良好沟通从尊重开始

 66.教你做个婚姻里的聪明女人

 67.附和一下他的小兴趣

 68.用我的温柔“杀死”他

 69.给婚姻制造点感动

 70.心理沉默不是金

 71.妻子不能不知道的几件事

 72.男人失意时女人应该怎么做

 73.是堂客，更是“谈客”

 74.婚姻中让老公永远对你不变心

 75.婚后就要睁只眼闭只眼

 76.不要向你最爱的老公坦白过去

 77.嫁个为你痴狂的男人更幸福

 78.婚姻对女人很不公平

 79.如何认清婚姻的真面目

 80.爱就三个字——我愿意

 81.喋喋不休是危险的

 82.幸福的结局在哪里

 83.在朦胧的婚姻中不要太清醒

 84.婚姻是女人追寻的目的

 85.婚姻中的爱情最完美

 86.面对绝望的婚姻，尽早决断

成功心理学篇

 87.女性为成功付出的代价

 88.过于追求完美反而会连连出错

 89.自信让陋石变成金

 90.让步是成功的捷径

 91.记住他人的“随意话语”

 92.做点他人的“意外小事”

 93.关注他人的“细微变化”

 94.修饰自己的“交际细节”

 95.在陌生环境里要学会微笑

 96.自信是一份富可敌国的财富

 97.激励自己，让情绪高涨

 98.久经磨难让你学会坚强

 99.工作态度决定了你的成就

 100.敢于竞争且善于竞争

 101.越优秀感觉越孤立

 102.在竞争中保持心理健康

快乐心理学篇

 103.女人什么样的生活才是幸福快乐

 104.快乐女人的心法

 105.在别人嫉妒中的3种快乐生存术

 106.快乐女人的幸福清单

 107.机敏女人的“厚黑”智慧与“命运”观

 108.放下就是一种快乐

 109.不快乐，是因为你不知道要什么

 110.做个快乐与自信的女人

 111.女人三十与快乐同行

 112.女性在工作中轻松快乐的准则

 113.奉献比索取更能让人快乐

 114.让生活更简单快乐的秘诀

 115.像男人一样满不在乎

 116.忘掉痛苦，学做个快乐女人

 117.每天给自己心灵一个希望

 118.学会让自己成为有趣的女人

 119.快乐其实很简单

 120.幸福快乐就在心中

一对敏感而善解人意的耳朵，比一对会说话的眼睛，更使一个女人讨人喜欢。

1950年12月，一个叫做比尔·琼斯的人，在芝加哥从五楼楼顶上跳下来。他跳楼的原因是忧虑和害怕。他那曾很兴盛的事业出现危机了，因为他扩展得太快——债权人正在催逼他——他的许多支票在银行里都无法兑现。最糟的是，他觉得他不能和他的太太一起承担这些灾祸。他的太太一直都以他的成功为荣，他没有勇气告诉她这些事，因为他害怕这些事会使她从幸福掉进羞耻和绝望的深渊中。

比尔·琼斯的困境使他走上了他自己仓库的屋顶。他迟疑了一下——然后跳入了空中。他从五层楼跌下，穿过底楼窗上的遮阳篷而掉落在人行道上。从地心引力和常识来判断，他是死定了；但是，使人不敢相信的是，他受到的最大伤害只是摔破了大拇指的指甲。最可笑的是，他所穿破的遮阳篷是他唯一一件完全付清款项的东西。

比尔·琼斯意识清楚地醒过来，发觉自己还活着时感到很兴奋。和这个奇迹比起来，他从前的麻烦没有一件看来是重要的了。5分钟以前，他还觉得他的生命是一种毫无用处的污秽——现在他因为活着而感到激动。他赶忙回家把整个事情说给他太太听。他太太似乎慌乱了一会儿——但只是因为他从前没有把他的麻烦告诉他太太而已。她开始坐下来想办法为他解决困难。好几个月来，比尔·琼斯第一次放松心情做一些正确与有用的思考。

现在，比尔·琼斯在稳定的步骤下有了成功的事业，不再由他没法付清欠债了，更重要的是，他已经学会如何和他的太太一起分享困难，就像一起分享胜利那样。然而，比尔·琼斯也极可能只是因为不知道自己的太太也能和他一起渡过难关而丧失了自己的生命。

比尔·琼斯的故事告诉我们，如果丈夫不信任自己的太太，不能完全算是太太的错误。有些男人，譬如以前的比尔·琼斯，对于用事业上的忧虑来麻烦自己的太太有个错误的看法。他们想带给太太所有美好的东西，想成为把成功的事业和上等的毛皮大衣带回家的大男人。当事情不顺利的时候，他们想办法瞒住自己的太太，以免她们的小脑袋里装满害怕与不安。他们耻于承认自己是会被征服的。他们从没有想到，不管好坏也应该让他们的太太一同来解决这些难题。

可是，更常看到的，是一些男人很想把他们的困扰说给太太听，但是太太们却不想或是不知道如何去听。

1951年秋天，《福星》杂志刊出了一篇对公司员工的妻子所做的调查报告。他们引述一位心理学家的话说：“一个男人的妻子所能做的一件最重要的事情，就是让她的先生把他在办公室里无法发泄的苦恼都说给她听。”

能够尽到这个职责的妻子，被描述为“安定剂”、“共鸣板”、“哭墙”和“加油站”。

这个调查研究也指出，男人要的是主动、灵巧地听讲，他们通常不想听劝告。

任何一个自己曾经在外面工作过的女人都可以了解到，如果家里有个人可以谈谈这一天所发生的事情，不管是好的还是坏的，都是很值得安慰的。在办公室里，常常没有机会对发生的事情发表意见。如果我们的事情特别顺利，我们也不能在那儿开怀高歌；而如果我们碰到了困难，我们的同事也不想听这些麻烦事——他们已经有太多自己的困扰了。结果，当我们回到家，我们觉得自己必须大声地发泄一番。

最常发生的事情是这样的：比尔回家，有点上气不接下气地说道：“老天，梅白儿，这真是个伟大的日子！我被叫进董事会里，去告诉他们有关我所做的那份区域报告。他们要我把建议说出来，而且……”  “真的吗？”梅白儿说着，一点也不用心的样子。“那真好，亲爱的。吃点酱肉吧。我有没有告诉过你那个早上来修理火炉的人？他说有些地方需要换新的了。你吃过饭后去看一下好不好？”

“当然好，蜜糖。噢，像我刚才说的，老索洛克蒙顿要我向董事会说明我的建议。起初我有一点紧张，但是我终于发觉我引起他们的注意了。甚至连毕林斯都很感动，他说……”

梅白儿：“我常认为他们并不重视你。比尔，你必须和老幺谈一谈他的成绩单。这学期他的成绩太糟了，他的老师说如果他肯用功的话，一定可以念得更好。我已经没有办法劝他了。”

到了这个时候，比尔发觉他在这场争夺发言权的战争之中已经失败了，于是他只好把他的得意和酱牛肉一起吞到肚子里，然后完成有关修理火炉和老幺谈一谈成绩单的任务。

难道梅白儿自私得只希望她的问题有人听就好了吗？不是的，她和比尔同样都有找个听众的基本需要，但是她把时间搞错了。其实她只要全心全意地听完比尔在董事会里所出的风头，比尔就会在自己的情绪发散完了以后，很乐意地听她大谈家事了。

P48-50

大多数的女人，都心思细腻、敏感、情绪化，加上现代生活和工作给女人的压力也越来越大，遇到一点不顺心的小事都能影响到自己的心情，进而一天或者几天不高兴，在抑郁的情绪中很久也走不出来。如果懂得情绪与认知、意志之间的关系，可能你下次不开心的时候，你就会从自己的认知上找原因，重新思考，用一些合理的观念替代不合理的思维，你的情绪和行为上的困扰也就得到了解决。

努力认识自己，实际上是自己不断成长的过程，但怎样才能认识自己，是一件非常令人“伤透脑筋”的事。不光要认清自己的内在素质，还要了解外在因素。比如时常问问自己：我是谁，我是怎样的性格，我有什么天赋，我需要什么，我能做什么，等等。

认识自己的优势、劣势，自己的与众不同和发展潜力。如果你能认识自己的长处，并善用它，则可以为你的人生增值；倘若认识不到自己的短处，拿自己的短处与别人的长处去竞争，那么你的人生则会贬值。

认识自己还需要我们经常仔细地反省自己，不受外界环境的左右。曾子说“吾日三省吾身”，讲的就是依靠经常的自我反省和思考，来了解自己的本性及其变化。别人的意见不是不能听，但他人的意见往往带有其他的动机，所以我们在听取他人意见的时候，一定要进行对自我的分析。

从这一点来看，女人确实需要学一点心理学。当然，学心理学并不只为了认识自己的情绪，还为了更全面、科学地了解自己和他人，学到一些与人相处之道、成功之道。如果将它们应用到自己的生活中去，你会活得更智慧、更轻松、更自在。

这本书主要是告诉女人们应该如何正确地认识自己、如何处理好人际关系、如何正确思考、如何获取成功、如何摆脱心理困惑等等。读了这本书后，你一定会超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更具建设性的积极情绪来面对生活的挑战。