本书为“大学预科系列教材”之一，是在2010年出版的《通识教育读本》基础上修订而成的。教材以素质教育为主线，以中华文化教育为重点，从人文社会科学、自然科学来阐述自我与个人成长、社会与文化、科技与环境的有关内容，帮助预科学生树立正确的世界观、人生观、价值观、道德观和法治观，提高自我修养，为其尽快适应大学预科的新生活，并为其健康成长，逐渐成为社会的公民打下基础。

前言/1
第一编
自我与个人成长
第一章认识自己/2
第一节自我意识的概念/2
第二节认识真实的自我/4
第三节培育健全的自我/6
第四节拓展/9
第二章心理健康与情绪管理/10
第一节心理健康/10
第二节情绪管理及挫折应对/12
第三节拓展/21
第三章安全防范/23
第一节安全防范的内涵/23
第二节青年学生安全防范的具体内容/24
第三节安全防范，从我做起/26
第四节常见事故的预防与处理/28
第四章人际交往/35
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