本书根据大学生常见的心理问题，将内容设为十一章，希望给学生这样一个逻辑体系：一颗寻回自我的心——大学生心理健康导论；听花开花落的声音——大学生心理咨询及异常心理；我是谁——大学生自我意识与心理健康；人无完人，金无足赤——大学生人格发展与心理健康；发现并利用自身的优势——大学生自信心培养与潜能挖掘；让我欢喜让我忧——大学生人际交往；我看青山多妩媚，料青山看我应如是——大学生情绪与压力管理；学而不思则罔，思而不学则殆——大学生学习心理；伊甸园里的秘密——大学生恋爱心理及性心理：生与死的距离——生命教育与心理危机应对；运筹校园之际，决胜人生之巅——大学期间生涯规划及时间管理。
为了适合学生阅读，本书在体例上采用便于学习的形式，开篇有目标设置、案例导入，结尾有课后作业、心理训练、延伸阅读。首尾呼应，让学生更加全面地学习好心理学。
全书将心理学理论与生活实际相融合，让学生将学习和生活实际进行对照参考，在活动和游戏中学习，帮助大学生挖掘内心的幸福、快乐，学会用积极的心态面对竞争和压力，迎接飞速发展的社会带来的挑战，学会运用心理技巧主动维护心理健康，从而拥有健康快乐的人生信念。

第一章 一颗寻回自我的心——大学生心理健康导论
第一节 心理健康的重要性
第二节 心理健康的有关理论
第三节 你的心理健康吗
第四节 促进心理健康，提升心理素质
第二章 听花开花落的声音——大学生心理咨询及异常心理
第一节 心理咨询的概念、功能和原则
第二节 大学生心理咨询的特点、类型和内容
第三节 常见的心理障碍及其心理治疗
第三章 我是谁——大学生自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展
第三节 大学生健全自我意识的培养与完善
第四章 人无完人，金无足赤——大学生人格发展与心理健康
第一节 人格概述
第二节 影响人格形成的因素
第三节 大学生人格发展异常的表现与评估
第四节 大学生人格完善的途径和调适方法
第五章 发现并利用自身的优势——大学生自信心培养与潜能挖掘
第一节 获得幸福的优势
第二节 发展你的优势
第三节 培养自信和挖掘潜能
第六章 让我欢喜让我忧——大学生人际交往
第一节 人际关系概述
第二节 大学生人际交往及影响因素
第三节 大学生人际交往原则及技巧
第四节 人际关系的调适
第七章 我看青山多妩媚，料青山看我应如是——大学生情绪与压力管理
第一节 情绪的概述
第二节 压力和挫折概述
第三节 大学生情绪和压力的产生与特点
第四节 情绪及压力管理
第八章 学而不思则罔，思而不学则殆——大学生学习心理
第一节 大学生学习特点与心理机制
第二节 大学生学习能力的培养及潜能开发
第三节 大学生常见学习心理障碍及调适
第九章 伊甸园里的秘密——大学生恋爱心理及性心理
第一节 爱情的相关理论
第二节 大学生恋爱的常见问题及应对
第三节 大学生性心理
第十章 生与死的距离——生命教育与心理危机应对
第一节 生命哲学和死亡哲学
第二节 人生的意义和价值
第三节 生命教育
第四节 大学生心理危机应对
第十一章 运筹校园之际，决胜人生之巅——大学期间生涯规划及时间管理
第一节 大学生活的特点及生涯规划
第二节 大学期间生涯规划的制订
第三节 学会时间管理