体育课程是学校课程体系的重要组成部分，属于高等学校体育工作的中心环节，体育课程是促进身心和谐发展，促进身体活动的有机教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。为了加强高校学生体育健康理论与体育保健的科学研究，作者撰写了本书。
本书共分为五章，第一章主要围绕高校体育与健康进行大致阐述，内容包括高校体育课程目标、高校体育课程设置与课程结构、《国家学生体质健康标准》大学生测试项目；第二章对高校体育与健康做出了具体探讨，内容包括体育与健康概述、高校体育、高校的体育健康行为；第三章侧重分析了大学生体育锻炼与健康，内容包括大学生体育锻炼与心理健康、大学生体育锻炼的营养补充、大学生体育锻炼的卫生保健；第四章主要讲述大学生的身体锻炼与方法，内容包括大学生的体育锻炼、大学生身体锻炼的常用方法、运动处方；第五章作为本书的最后一章，对体育保健与传统体育保健的方法予以深入探讨，内容包括现代体育保健的科学基础、体育运动与保健的基本理论与方法、传统体育养生保健方法。
本书内容翔实，逻辑清晰，与时俱进，理论性较强，力图深入浅出地对现代高校体育健康理论与体育保健的科学研究进行论述，以激发读者的阅读兴趣，开阔读者的学习思维。

第一章 高校体育课程概述
第一节 高校体育课程目标
第二节 高校体育课程设置与课程结构
第三节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目
第二章 高校体育与健康
第一节 体育与健康概述
第二节 高校体育
第三节 高校学生的体育健康行为
第三章 大学生体育锻炼与健康
第一节 大学生体育锻炼与心理健康
第二节 大学生体育锻炼的营养补充
第三节 大学生体育锻炼的卫生保健
第四章 大学生的身体锻炼方法
第一节 大学生的身体锻炼
第二节 大学生身体锻炼的常用方法
第三节 运动处方
第五章 体育保健与传统体育保健的方法
第一节 现代体育保健的科学基础
第二节 体育运动与保健的基本理论与方法
第三节 传统体育养生保健方法
后记
参考文献