本书紧扣国家卫生健康委员会《关于建立健全全媒体健康科普知识发布和传播机制的指导意见》，围绕常见病、多发病以及慢性病的预防、家庭护理、康复指导、家庭急救、老年康养、妇幼保健、饮食健康管理、心理健康及日常生活健康常识，较系统地探讨了全民健康问题和预防保健措施，试图构建一个以健康节日纪念日为脉络的全新的、完整的健康文化科普体系。内容力求贴近生活，贴近需求，文风质朴，图文并茂，通俗易懂，符合社会主义核心价值观，能够引起读者共鸣。以此让更多人了解健康节日纪念日，增强主动预防疾病、关注健康的意识。
本书既可作为健康教育培训教材，也可作为农村书屋、公共图书馆、医疗机构工作者的学习参考书，适合普通学生、社区居民和农民群众阅读。

柯雄，男，博士，教授，硕士研究生导师。中国医院协会医共体分会常委，四川省医学会数字医学专委会常委兼秘书，四川省医学会医学人文与哲学专委会委员，老年医学会健康管理专委会委员，国家卫生健康委紧密型县域医疗卫生共同体建设专家组成员，四川省推进分级诊疗与医疗联合体建设工作专家组成员。先后主持国家级、省部级科研课题7项，发表学术论文30余篇，部分被SCI、CSSCI检索收录。现任四川省基层卫生事业发展研究中心副主任，川北医学院管理学院副院长，健康文化普及基地负责人。

预防疾病
01 肾病早期会释放哪些信号？
02 什么是“白色瘟疫”？
03 “打摆子”有什么症状？
04 哮喘病情程度如何划分？
05 拥抱会得艾滋病吗？
06 肝炎都会传染吗？
07 关节炎只是老年人的“专利”吗？
08 钙，你补对了吗？
09 糖尿病是因为吃糖太多吗？
10 慢阻肺的呼吸困难可怕吗？
11 如何远离“僵硬”和“颤抖”？
12 血压如何降下去？
13 癌症是否就是绝症？
14 常见的过敏原有哪些？
健康保健
15 这些损害听力的坏习惯你有吗？
16 哪些症状提醒足部健康告急？
17 眼睛不舒服怎么办？
18 心脏求救的信号有哪些？
19 如何拥有良好睡眠？
20 提升自我免疫的方法有哪些？
21 营养餐如何搭配更科学？
22 你抽烟时的样子很迷人？
23 不同性别的保健有差异吗？
24 男性也有更年期吗？
公益宣传
25 如何避免大脑记忆被“侵蚀”？
26 缺碘只会得大脖子病吗？
27 母乳喂养有哪些好处？
28 儿童需要接种哪些疫苗？
29 如何区分良性肿瘤和恶性肿瘤？
30 精神卫生和精神病是一回事吗？
31 你愿意用40秒来挽救一个生命吗？
32 除了西医你知道世界上还有许多民族医学吗？
33 毒品能让人更有灵感吗？
34 如何获得并保持健康？
35 如何关爱来自星星的孩子？
36 如何辨别和描述疼痛？
参考文献
后记

本书是全民健康科普读物，选取了36个常见的健康节日纪念日，分别介绍该健康节日纪念日的起源、意义，再讲述有关的医药卫生知识。全书对公众进行科普教育，以此让更多人了解健康节日纪念日，增强主动预防疾病、关注健康的意识。本书可作为健康教育培训教材，同时也可作为农村书屋、公共图书馆、医疗机构工作者的学习参考书。