本书以家长与考生填报志愿前后聚焦的实际问题为核心，以面对面或在线交流案例为发端，以高考志愿填报的全过程为路径，通过对多年来考生学习就业发展的调研，对高考填报志愿填报中的共性和个性问题展开思考，并以轻松的语言，讲故事的方式，将案例、分析与思考融合，书中对典型案例的全过程分析，将是家长和考生填报志愿时的他山之石。

翟应龙，1960年生于陕西省大荔县农村，1978年考入陕西财经学院统计系，毕业后分配到国家统计局投资司，曾任副处长、处长；1988年在东京联合国亚太统计研究所学习；曾发表学术论文百余篇，出版学术著作8部；2002年联合创办中国大学评价网；2014年至今参加中国统计出版社高考大数据平台创建工作，任项目领导小组副组长；多年来面对面辅导高考生填报志愿，对考生和家长的需求有较深的研究。

精心准备，避免失误
有备无患，并非过犹不及
这些准备，一个也不能少
这张表格，需要家长和考生共同完成
这些概念，弄不通就吃哑巴亏
这个结果，怎样评价才满意？
擦亮双眼，看个真切
慧眼识珠，才能防患于未然
高考志愿，我们为何如此重视？
出分之后，考生如何“五步走”？
面对现实，他们为什么还在抱怨？
知之，不知，为什么要咨询专业人士？
欲善其事，如何识别平台产品？
新高考的经验与参考
高考改革，都有哪些新变化？
招生制度的变化
时间节点的变化
填报志愿的变化
出分之后，问题多多
填报现场：该发生的和不该发生的
填报倒计时，他们还在犯糊涂
煮熟的鸭子为什么飞了？
小同学的大奇迹是怎样实现的？
“病”急投“医”，只有更好没有最好
如何在征集志愿阶段实施“抢救”？
“挣命”两小时后，无疾而终的教训
高出一本线20多分，他为什么还要哭泣？
旧事重提：我当年如何给自己的孩子报志愿？
追踪悲剧之源
分数是“硬核”，技巧能补拙
挑大学：“一刀切”，还是因人而异？
志愿填报，只是择校的简单过程吗？
大学和学院，真的是一回事吗？
重点大学的前世今生
大学排行榜能当做填报志愿的指挥棒吗？
同一所院校的一本和二本专业有什么区别？
“211”、“985”和“双一流”是什么关系？
在什么情况下可以选择不服从调剂？
如何合理把握志愿填报中的冲、稳、保？
从代表性实例看择校的困惑
专业非终身，选择要眼光
选专业：不谋全局，岂可谋一域？
录取之后，你真喜欢自己的专业吗？
几家欢乐几家愁
被名校录取后，为什么对专业不满意？
热门名校与冷门专业：网红给了我们哪些启示？
拔尖计划：“高端”考生对号入座的机会
这所顶级名校的历史系该不该上？
如何避免被录取到不理想的专业？
如何在众多二本院校中“淘”到好专业？
补录时填报的志愿还会有好专业么？
专业扫描：考生和家长的各种提问
志愿调整：关键一步怎么做？
成功与失误，原因各不同
现身说法：他们是怎样做到的？
填报志愿是全家人的命题“作文”
我的志愿我做主
一个学霸的自述
我填报志愿的“四个要点”
一念之差铸成成大错
录取之后：母子紧张关系如何转变？
临阵磨枪，不快也光
考得好，还要报得好
征集志愿的窍门
征集志愿何以出现“踩踏”现象？
为什么不能做“捡漏王”？
因填报失败而复读的大障碍
大学才起步，任重而道远
观察与思考：他山之石，何以攻玉？
高考志愿真的能改变命运吗？
你究竟为什么上大学？
寒窗苦读只为财？
一线调查：条条大道通罗马
与新大学生对话：我的生涯规划手记
语不重而心长的闲言碎语
好的平台，事半功倍
欲善其事，先利其器
从“红海混战”到“即得即用”
为什么要选择大数据平台填报志愿？
志愿填报平台是否可靠，能保证100%录取吗？
《生涯志愿帮》何以卓尔不？
核心概念要明白
核心概念，明明白白才是真
没有他们，这本书将无法出炉（后记）

作者以亲历者的身份，以“讲故事”的方式，以轻松的语言风格，将家长和考生填报志愿过程中的焦虑点、挫败感、兴奋点、成就感贯穿于每一个容易被忽视的细节，展现给读者从挑大学选专业的核心理念和过程。
本书将各类案例巧妙地糅合在概念解读、政策理解、填报技巧之中，并通过作者和家长及考生的视角，对填报志愿前后的实际问题，以面对面的感受为发端，对所有细节进行梳理、思考和分析。
本书还对“新高考”选科带来的一系列新变化进行了简要的梳理，并对“3+1+2”模式下填报志愿的方法作了必要的分析。
本书以案例为基础，以问题为导向，以问答的形式答疑解惑，并吸收了多位家长和考生的现场分享。同时还对往届高考生在填报志愿、就业、个人发展进行了调研和分析。