本教程是西南大学中国书法研究所研究团队在充分认识教育心理学、学习心理学的基础上，结合书法心理学的研究成果编写而成。本教程将传统书法教学与书法心理学研究成果相结合，集二者之优势，让书法教学更加生动而有效，具有较强的体系性和可操作性，易于学生理解学习。
本教程试图突出四大特色：一、专业。来源于书法传统，参考书法心理学最新成果，依托西南大学书法专业团队。二、简洁。汰冗去繁，直指书法技法核心，笔法训练、字法训练方法独特。三、实用。365个训练，五体多训，涉猎各体，以培养自学能力为目标。四、多元。多体多范本训练，开放包容的训练体系，便于学生由博而专自择兴趣点自主学习。
把书法心理学实验结果作为教材编写的重要理论依据，是本教程的一大亮点。教材编写紧紧依靠已有的书法心理学研究成果。比如，在笔的选择上，实验证明儿童使用笔杆不同粗细的笔写字时，笔杆较粗的笔对书写的流畅程度最有利，说明笔杆的粗细对书写有一定影响。在学书顺序上，汉字书法经过长时间的发展，形成了篆、隶、楷、行、草五种书体。书法心理学实验结果发现：以肌电反应代表书写过程中书者之肌肉活动量，在楷、草、篆、隶四种书体中，篆体所需的肌肉量最低，其次是以隶书、楷书及草书为顺序。因而，本教材设计了篆、隶、楷、行、草的练习顺序。此外，本教材在运笔方法、练习时间、字帖选择、书写姿势等训练中都有相应的书法心理学实验结果作参照。
本教材编写注重书体的连贯性与完整性，强调训练时间上的有效性与有期限性。不同于以往教材在书体编排上的单一性，本教材将毛笔字分为篆、隶、楷、行、草，五体皆有相应的训练课时。硬笔与粉笔也做了与之相应的编排训练。在训练时间上，我们把每堂课的训练目标分配到具体的时间点，力争做到时间的有效利用。不同于以往训练的无期限性，本教程规定了相对固定的训练时间。被训练者经过完整系统训练之后，一般会具备从临摹到创作的能力，进而在今后的学习中逐步提高，真正做到在训练时间上的有效性与有期限性。

章篆书
第一单元 基础练习
第二单元 笔法练习
第三单元 结构练习
第四单元 对比练习
第五单元 集字练习
第二章 隶书
第一单元 笔法练习：转换与点画
第二单元 笔法练习：运笔与用锋
第三单元 字法练习：独体字与合体字
第四单元 字法练习：组合与对比
第五单元 章法与集字
第三章 楷书
第一单元 笔法练习：基本点画
第二单元 笔法练习：连带
第三单元 字法练习：独体字
第四单元 字法练习：合体字
第五单元 章法与集字
第四章 行书
第一单元 笔法练习：运笔与用锋
第二单元 笔法练习：起收笔与连带
第三单元 字法练习：对比关系
第四单元 字法练习：字中关系
第五单元 章法与集字
第五章 草书
第一单元 笔法练习：使转与点画
第二单元 字法练习：对比关系
第三单元 常见独体字符号化练习
第四单元 常见偏旁部首符号化练习
第五单元 章法与集字
第六章 硬笔
第一单元 笔法练习：基本笔画
第二单元 笔法练习：运笔与用锋
第三单元 字法练习：偏旁与偏旁符号化
第四单元 字法练习：结构分类
第五单元 字法练习：字中关系
第七章 粉笔
第一单元 笔法练习：执笔与用锋
第二单元 字法练习：偏旁与结构
第三单元 字法练习：字中关系
第四单元 章法练习