痛风之痛，从关节到各个器官组织，真的是触目惊心！那么，怎么办呢？本书将一一为您解惑：
第一章从尿酸的生成开始，剖析尿酸与痛风的关系，分析痛风长期发展可能引发的后果，深入浅出讲解与尿酸、痛风有关的知识。
第二章从生活细节入手，详解生活中那些让尿酸升高、痛风发作的“坑”，以期能帮助读者朋友们远离这些“坑”，让尿酸水平稳稳的。
第三、四章详解吃的方式、吃的食物对尿酸水平、痛风病情的影响，汇集了痛风各个时期及相关并发症的饮食调理原则、适合痛风患者吃的低嘌呤和中嘌呤食物，并配以营养美味的菜谱，以供读者朋友选择，希望读者朋友既能享受美食，又能远离痛风的困扰。
第五章中医登场，从痛风形成的机制，到有助于控制尿酸的药食同源之物、常见中药、养生药茶及名方验方，尽可能多地为读者提供控制尿酸、预防痛风发作的方法。
第六章为痛风患者“私人订制”运动方案，“管住嘴、迈开腿”是控制尿酸、远离痛风的不二法宝。
第七章则开启我们人体自带的“药库”——经络穴位，用最古老的办法来调理痛风，间歇痛风之痛。

张文高，山东中医药大学、山东省中医院教授、博导，北京市鼓楼中医医院京城名医馆特聘专家，终身享受国务院政府特殊津贴专家，首批山东省名中医药专家，世界中医药学会联合会老年医学专业委员会首届副会长，中国药膳研究会首席专家、专家委员会常务副主任，中国中西医结合学会第五届常务理事，培养博士10名、硕士28名。

第一章 远离痛风，从严控尿酸开始
关于尿酸，你了解多少
尿酸是一种什么酸？
尿酸从哪里来，到哪里去
尿酸是尿里的酸吗
尿酸高起来，该怎么办
尿酸多高算高
尿酸为什么会升高
尿酸升高了这么办
痛风与高尿酸血症的关系
高尿酸血症不等于痛风
痛风是高尿酸血症持续的结果
什么人容易被痛风盯上
“管不住嘴”的人
有痛风家族病史的人
中年男性和绝经后女性
“工作狂”
肥胖的人
某些疾病患者
你离痛风到底有多远
早期自我诊断的方法
诊断痛风的基本检查
痛风到底有多“痛”
为什么有的人痛风反复发作
痛风长期发展的后果
痛风的“发展历程”
痛风石：症状严重的标志
痛风肾：肾脏之“痛”
痛风的“狐朋狗友”们
痛风是一种终身疾病吗
第二章 留意生活细节，稳住尿酸
第三章 把握好饮食细节，尿酸降下来
第四章 吃对食物，尿酸平稳不飙升
第五章 用对用好中药，轻松稳住尿酸
第六章 合理适度运动，排尿酸防痛风
第七章 经络保健，预防和间歇痛风发作
附录：常见食物嘌呤含量速查表