成功，因宽容和积极而充满机遇；失败，因抱怨和消极而困难重重。成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当、勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然只是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。

抱怨是一种极易传染的情绪，如果任由抱怨蔓延，会极大地损伤团队的战斗力。王娟娟编著的《不抱怨的人生》通过诸多富有意义的小故事和经典事例，让你走出抱怨，拥抱阳光，理解下级，理解上级，精诚团结，自动自发得做好每一件事情。

你抱怨上司不信任你，然后，上司就会信任你吗？不会！

你抱怨同事瞧不起你，然后，同事就会看得起你吗？不会！

你抱怨难以掌握命运，然后，命运就会垂青你吗？不会！

你抱怨生活不顺，然后，生活就会一帆风顺吗？不会！

抱怨不会改变现状，不会带来益处。

与其因那些“不平”和“不满”而伤身，不如潜心修炼，不蒸馒头“蒸”口气，等待让人刮目相看的那一天。

心态决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。从王娟娟编著的《不抱怨的人生》这本书开始，着手改变你的命运！本书用通俗易懂的心理学理论，结合真实生动的案例和富含哲理的寓言故事，来引导、帮助你调整心态、摒弃抱怨。阅读本书，能让你从自卑走向自信，走出抱怨的泥沼；阅读本书，能让你消除负面思想，悦纳生活的不公；阅读本书，能让你的心灵充满阳光，能让你知足常乐。

第一章 自信改变人生

 自信是基础学分

 从改变自己开始自信

 为自己鼓掌

 用自信把握机会

 世上没有“我不行”

 你就是自己的上帝

 展现最好的一面

 心存希望，就会拥有未来

 坦然接受自我的缺陷

 怀有成为珍珠的信念

 做自己的伯乐

 相信自己，永不退缩

第二章 放下烦恼，做最自在的自己

 别太把自己当回事

 做自己的旁观者

 上帝没有看不起卑微

 沉淀自己心灵上的污垢

 自立于世，不过分依赖别人

 走出别人的世界

 捕捉好时光

 对生活微笑并且感恩

 学习独处

 富足的“小康”心态

 丢掉身上的包袱

 学会取舍，有所求有所不求

 持淡定的人生态度

 不要盲目地羡慕

第三章 发现全新的自我

 打开自卑的心结

 远离完美的陷阱

 认识你自己

 送自己一份礼物叫目标

 做最好的自己

第四章 知足才能常乐

 知足者常乐

 跳出欲望的深渊

 正确比较

 快乐是一种选择

 积累幸福，沉淀痛苦

 让生活简单些

第五章 职场容不下抱怨

 珍惜自己的拥有

 常怀一颗感恩的心

 做一个心中有爱的人

 方法总比问题多

从改变自己开始自信

自信更多是源于后天的培养，而不是天生的。一个人对自己的现状不满，找不到任何自信的时候，最好的办法就是改变自己。

有一个男孩每天都默默无闻地坐在办公室的角落里，他的工作业绩很一般，既没有出众的外貌，也没有出色的口才，是那种大家很容易就会忽视的角色。

突然有一天，领导和同事都发现他变得不一样了。不但工作业绩突飞猛进，人也变得开朗起来。领导让他给同事们介绍经验。他大方地站起来，在介绍经验之前居然先唱了一首歌。他唱得那么投入、那么动听，大家都沉浸在了他的歌声中。

唱完之后，他说自己的进步要感谢公司举办的歌唱比赛。在那次比赛之前，他从来不知道自己也可以赢得别人的掌声。因为在歌唱比赛中得了第一名，他开始觉得自己并不是那么糟糕，或许其他事也可以做得很好。然后他开始努力工作，争取把所有的工作都做到最好，也开始主动和其他同事交往。慢慢地，一切都开始往好的方向转变，他的工作业绩开始不断提升，朋友也渐渐多了起来，他就更加自信了。

有时候，一点点小成就也能够激发出一个人的自信，进而使他不再甘于做一个平庸的人，迫切地想有所改变。于是，因为成就而自信，因为自信而改变，因为改变而变得更加自信……

在销售行业，始终有一个销售神话，那就是日本的推销大师——原一平，一个不到一米五的矮个子男人。

在进入推销行业之前，身高给原一平带来了无尽的苦恼。他不知道像自己这么矮的人还能干什么，还能取得什么样的成就。生活给他带来了巨大的压力。总是失业的他因为拖欠房租而被赶了出去，他每天晚上不得不在公园的长凳上睡觉。

为了生计，他开始推销保险。尽管他非常努力地工作，但是矮小的身材、笨拙的口才依然不能为他带来出色的业绩，所以他的收入少得可怜。

一天，他来到一所学校推销保险。几经周折，他终于来到了校长的门前，他被请进了校长办公室。面对校长和蔼的笑容，原一平紧绷的神经放松了几分，他开始尽自己所能向校长介绍自己公司的保险。在这个过程中，校长始终微笑地看着他，没有说一句话。

等到原一平长篇大论地介绍完保险事宜，校长平静地说：“虽然你很认真地做了介绍，但是我还是没有听明白投这份保险能够给我带来什么好处。很抱歉，你的介绍根本不能使我产生投保的想法。”

原一平听后立即像泄了气的皮球。校长看着沮丧的原一平，说：“面对陌生人，要想引起对方的注意，首先要具备吸引对方的魅力，至少你应该具备强烈的自信。但是我从你身上看不到这一点，我想你应该试着改变一下自己。”

校长的话如同醍醐灌顶，原一平立即意识到自己长期以来都没有获得成功的原因。从那之后，他总是抓住每一次机会征求别人对自己的意见。每次客户拒绝投他的保险之后，他都会恳求对方指出自己身上有哪些他们认为的不足和缺点。他甚至每个月都自己掏钱请同事、朋友吃饭，只是为了让他们指出自己的缺点，并提出建议。

他认真地听取大家的建议，并迅速地改正缺点，不断地改变自己。当他把自己的缺点一点一点地改正之后，他觉得自己从内而外都像换了一个人。后来别人对他的评价变为：这个人身上有很多优点，具备强烈吸引别人的魅力。

他甚至还总结出了39种具有不同含义的笑，根据环境、对象、心情的不同就采用不同的笑。他在改变中看到了全新的自己，一个充满自信的自己。很快，这个之前失败的小个子就成为了全日本的销售冠军，甚至曾连续15年保持全日本销售第一的好业绩。

任何人的自信都必须从发现自己的优点开始。与其费尽心机去寻找自己身上那些微不足道的优点，不如尝试改变自己，去掉身上的缺点，增加优点，慢慢走向自信。

P6-8

抱怨是成功的天敌，抱怨是快乐的克星，抱怨是弱者的标签，抱怨是人生的毒药，如果你想收获幸福、充实的人生，就必须赶走抱怨。

对于你不喜欢、不习惯的东西，如果可以改变，就努力去改变；如果不能改变，就改变自己的态度，欣然接受。比尔·盖茨说过:“人生是不公平的，习惯去接受它吧！”

成功青睐积极主动的人，只有敢于接受挑战、勇于担当的人，才能把困难踩在脚下。优秀的人，不会让抱怨浪费自己的时间和精力，他们会毫不犹豫地把消极想法从自己心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。人们都欣赏、敬佩积极主动的人，因为世界上这样的人只占少数，所以成功的人必然是少数。

美国知名牧师威尔·鲍温说过：“在你的手中，握有翻转人生的秘密。”基于此，威尔·鲍温于2006年发起了一场减少抱怨、标示蜕变的紫色小手环运动，现已获得全球80多个国家、600多万人的热烈响应，无数人的命运因此而改变！

现在，我们也邀请你加入这场不抱怨运动：

1.准备一个手环、手链，或者其他随身物品。

2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环、手链移到另一只手上，或者把随身物品移到另一个口袋中。

3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。

4.坚持下去，已参与者的平均成功时间是4～8个月。

要一个人“不抱怨”的确很难。在很多人看来，生活遇到不如意，发发牢骚，是再正常不过的。但是我们必须承认这样一件事，当我们没完没了地抱怨生活的时候，生活并没有因此而变得容易，反而变得更加艰难。这就是心理学上所讲的“吸引力法则”。

事实上，我们的心灵就像一座随时都在运作的意念工厂，如果负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，转而生产快乐的思想。

心态决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。从这本书开始，着手改变你的命运！本书用通俗易懂的心理学理论，结合真实生动的案例和富含哲理的寓言故事，来引导、帮助你调整心态、摒弃抱怨。阅读本书，能让你从自卑走向自信，走出抱怨的泥沼；阅读本书，能让你消除负面思想，悦纳生活的不公；阅读本书，能让你的心灵充满阳光，能让你知足常乐。