本书力求更紧密地结合中学生的知识能力基础和学习需求，遵循“循序渐进、由浅入深、简化理论、注重实践”的思想。在内容筛选上，适当压缩了“防空”内容，增加了“防灾”内容，注重防护知识的学习和救护技能的培养，更好地促进爱国主义教育和素质教育。在编写风格上强调了“简明扼要，通俗易懂”的要求，尽量做到内容新颖，图文并茂，实例生动，语言通俗，编排活泼，融知识性、实用性、趣味性、可读性和实践性于一体。每章末尾设置了适量的选读材料，书末附录中汇编了防灾知识100题，选列了浙江省民防应急疏散场所常用标志，以帮助学生巩固、拓展知识，加深理解。

第一章 防空与防灾
第一节 空袭与防空
第二节 灾害与防灾
第三节 防空防灾一体化
选读材料
第二章 现代空袭及其防护
第一节 信息化条件下空袭的特点
第二节 信息化条件下空袭的防护措施
第三节 防空警报类型与响应行动
第四节 人防工程及其使用
选读材料
第三章 核、化、生武器及其防护
第一节 核武器及其防护
第二节 化学武器及其防护
第三节 生物武器及其防护
选读材料
第四章 自然灾害及其防护
第一节 地震等地质灾害及其防护
第二节 台风等气象灾害及其防护
第三节 海啸等海洋灾害及其防护
第四节 洪涝灾害及其防护
选读材料
第五章 事故灾难及其防护
第一节 核事故及其防护
第二节 化学事故及其防护
第三节 火灾及其防护
第四节 突发公共卫生事件及其防护
选读材料
第六章 意外伤害与救护
第一节 交通事故的预防与救护
第二节 溺水的预防与救护
第三节 触电的预防与救护
第四节 运动损伤的预防与救护
选读材料
第七章 个人防护器材及其使用
第一节 制式防护器材及其使用
第二节 简易防护器材的制作
选读材料
第八章 防护技能训练
第一节 基本防护动作练习
第二节 综合防护动作训练
附录
一、中学生防空防灾知识100题
二、浙江省民防应急疏散场所常用标志