编者以高职学生为对象，依据多年的心理健康教育探索和实践经验，从突出心理健康教育发展性功能角度出发，注重高职学生心理成长和行为训练，编写了本教材。本教材具有以下特点：
1.新颖和针对性。本教材立足新时代高职学生的特点和发展规律，普及培育健康心理的基本原理和方法，对高职学生关注的情感、人际交往、职业生涯发展等焦点进行循序渐进的阐述，对近年来大学生网络成瘾、心理危机等热点进行科学的分析与有效的引导。
2.科普和通识性。本教材以“够用、实用”为度，集知识传授、心理体验、行为训练即“教、学、做”为一体，内容通俗易懂、简练实用，形式灵活多样，对每个知识点辅以相关延伸阅读、心理案例、拓展训练，丰富内容的拓展性和趣味性，提高学生系统掌握心理健康知识和技能的能力。
3.实践和适用性。本教材理论够用，注重实践。教材案例大多来自编者多年的教学实践，章首设置课堂互动环节，通过团体辅导、心理分享、游戏活动等形式，增强学生参与积极性和情境式体验，在教与学的互动实践中，解决心理困扰，将所学更好地应用于实践中。

第一章 健康人生从心开始
第一节 健康与心理健康
第二节 大学生心理健康培育
第三节 大学生心理咨询
第二章 悦纳自我完善人格
第一节 正确认识自我
第二节 悦纳成就自己
第三节 揭开人格的面纱
第四节 塑造健全人格
第三章 驾驭情绪快乐生活
第一节 正确认识情绪
第二节 做好情绪管理
第三节 培养健康情绪
第四章 激发潜能有效学习
第一节 成为学习的主人
第二节 排解学习的烦恼
第三节 培养良好的学习能力
第五章 与人为善和谐相处
第一节 搭建心灵的桥梁
第二节 探寻人际交往的魅力
第三节 沟通从心开始
第六章 真诚相待邂逅爱情
第一节 解读爱情密码
第二节 走出情感的误区
第三节 正确认识你的性
第七章 理性规划轻松职场
第一节 探索职业生涯之路
第二节 合理规划人生
第三节 培育健康的择业心理
第八章 珍爱生命战胜挫折
第一节 生命的赞歌
第二节 逆境中前行
第三节 勇敢做自己；
第九章 绿色网络阳光心情
第一节 网络是把双刃剑
第二节 警惕网络危害
第一节 培育健康网络心理
参考文献