如果你经常忘记重要的事情、做事之前感到茫然、无法专注与静心；如果你内心焦虑、充满情绪垃圾；如果你工作倦怠感越来越强烈，感觉生活正在失去掌控感……这就表示，你需要好好清理大脑了。
看不见的大脑要如何整理？本书告诉你，清除大脑垃圾、用有效的思维工具分类整理并找出有用信息，完成目标并有效传达三大步骤，让你重拾人生掌控感。

第一章 停止内耗：清理应当清理的，保留应当保留的
思维工具的重要性，丁若镛早就知道啦
大脑额叶和执行力：助你成为0.1%的精英
心理负担：阻碍执行力的一大因素
负面想法怎么办？垃圾大扫除！
心灵地图：寻找真正的自我
讲不清楚=尚未理解
善用六种思维整理工具
从无意识无能力到无意识有能力
第二章 摆脱无力感：只想不做的那些人
别把白日梦当成目标
摆脱完美主义的束缚
村上春树的仪式感
不行动的人，只会徒留悔恨
如何计算选择的机会成本
如何征询别人的意见
选择困难症是如何形成的
奔向自己的朝圣之路
第三章 告别无序：思想依靠表达实现
清晰的文章源于清晰的思维
六何原则VS七何原则
优秀从电子邮件开始
沉默不再是一种美德
即兴发言：3秒钟准备就绪
善于演讲更要善于沟通
第四章 用创意解决问题：当思想与思想碰撞
创意未必来自“怪咖”
创意不是艺术家的专利
创意诞生于放松时刻
正确的头脑风暴方式

★无论你现在面对生活还是工作，你觉得正在逐渐失去掌控感，是时候整理你的大脑了！
★韩国第一位思考教练，NLP心理研究所研究理事金炅禄倡导的大脑整理术！
他致力于研究现代人的困境与思考方法，所运用的方法大受好评。目前在韩国DB生命保险、韩国国民健康保险公团等学校和公司应邀授课。
★跃入高阶的底层逻辑，拒绝内耗、摆脱无力感、不内卷不躺平，激发创造性，实现持续向上生长
很多人之所以陷入懈怠、停滞，是因为大脑无法清晰看到事物的本质，精神内耗，难以从根本上解决问题。本书用轻松科学的方法，介绍“大脑整理术”清除大脑垃圾，助你走出无法聚焦、没有头绪、低效和混乱，重拾人生掌控感。
★学会了大脑整理术，你将在你展开后的每一天，活得更好！
自然而然地专注、有源源不断的创意、让选择变得轻而易举、不再空想，成为行动派、在繁杂的信息中找到有用的信息、轻松应对复杂问题、消除内心的恐惧、工作和生活高效有序。