本书包括健美操运动及健美操教学研究、健美操运动训练基础理论研究、健美操动作创编教学与解析、健美操服装的搭配与音乐的选取、健美操运动训练与教学指导、竞技健美操训练方法与教学指导和时尚流行健美操训练方法与教学指导共七章内容。
本书可作为高等院校艺术类专业和其他相关专业人员的参考书。

第一章 健美操运动及健美操教学研究
第一节 健美操运动的内涵及发展
第二节 健美操运动的术语及实践应用
第三节 健美操运动教学的目标及原则
第四节 健美操运动教学的组织与实施
第二章 健美操运动训练基础理论研究
第一节 健美操运动训练的基本原则
第二节 健美操运动训练的科学方法
第三节 健美操运动训练计划的制订
第四节 健美操运动训练的营养与卫生
第三章 健美操动作创编教学与解析
第一节 健美操创编的要素与依据
第二节 健美操创编的原则分析
第三节 健美操创编的方法研究
第四章 健美操服装的搭配与音乐的选取
第一节 健美操运动对服装的要求
第二节 音乐与健美操间的相互关系
第三节 健美操动作与音乐选配的优化
第五章 健美操运动训练与教学指导
第一节 健美操基本动作训练
第二节 健美操组合动作训练
第三节 健美操动作技能形成的教学过程
第四节 多类型健美操套路教学
第六章 竞技健美操训练方法与教学指导
第一节 竞技健美操基本动作训练方法
第二节 竞技健美操难度动作训练方法
第七章 时尚流行健美操训练方法与教学指导
第一节 有氧拉丁操训练方法
第二节 有氧搏击操训练方法
第三节 爵士健身舞训练方法
第四节 健身街舞训练方法
第五节 健身瑜伽训练方法
参考文献