本书是本科层次职业教育改革创新教材。
本书共十一章，内容涵盖职业大学体育概论，健康管理和体育锻炼，田径运动，体操、健美操、体育舞蹈，足球、篮球、排球运动，乒乓球、网球、羽毛球运动，游泳和轮滑，民族传统体育和跆拳道，户外和休闲运动，体育文化和体育精神，体育美学和欣赏，实现了理论与实践的有效结合，讲述深入浅出、通俗易懂，反映了体育锻炼生活化的理念。本书也是新形态教材，多媒体教学资源以二维码形式提供在相关内容旁，方便学生扫描获取。
本书适合作为本科层次职业院校的公共体育课教材。

第一章 职业大学体育概论
第一节 体育概述
第二节 职业大学体育概述
第三节 职业体能训练
第二章 健康管理和体育锻炼
第一节 健康概述
第二节 健康管理概述
第三节 体育锻炼和健康
第四节 预防保健和心理调适
第三章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动项目
第三节 生活中的走、跑、跳、投练习
第四章 体操、健美操、体育舞蹈
第一节 体操
第二节 健美操
第三节 体育舞蹈
第五章 足球、篮球、排球运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第六章 乒乓球、网球、羽毛球运动
第一节 乒乓球运动
第二节 网球运动
第三节 羽毛球运动
第七章 游泳和轮滑
第一节 游泳
第二节 轮滑
第八章 民族传统体育和跆拳道
第一节 武术
第二节 健身功法
第三节 其他民族传统体育项目介绍
第四节 跆拳道
第九章 户外和休闲运动
第一节 跳绳
第二节 登山和攀岩
第三节 野外生存
第四节 瑜伽
第五节 高尔夫球运动
第六节 拓展训练
第十章 体育文化和体育精神
第一节 体育文化
第二节 体育精神
第十一章 体育美学和欣赏
第一节 体育美学
第二节 体育欣赏
附录
附录一 国家学生体质健康标准（2014年修订）
附录二 常见体质测试内容与方法
附录三 心理健康测量表
附录四 抑郁自评量表
附录五 焦虑自评量表
主要参考文献