本书编者在临床母乳喂养指导中，发现孕产妇在心理和生理方面存在诸多母乳喂养核心知识的欠缺。本书撰写的初衷即是为了帮助孕产妇及家庭建立母乳喂养的决心和信心，积极指导妈妈们成功母乳喂养，提高母乳喂养率。本书从怀孕前孕妇生理和心理的基础状况准备，孕期身体状况调整和哺乳知识储备，围产期母乳喂养实战，以及产后母乳喂养与形体恢复和避孕等方面系统阐述母乳喂养过程中的科普知识。希望这些通俗易懂的文字能帮助妈妈们成功母乳喂养，在享受成功母乳喂养的同时，宝宝得以健康茁壮成长。

刘小艳，重庆市人民医院副主任护师。国际认证泌乳顾问，国家高级健康管理师，流产后关爱（PAC）高级咨询师，助产士，中国妇幼保健协会妇幼健康服务产业委员会委员。曾在陆军军医大学第一附属医院妇产科工作20余年，专业方向为妇幼健康管理与感染防护。
长期从事科学普及教育工作，曾参与重庆市教育委员会和重庆卫视联合录制的2018年春季《开学第一课》，面向全重庆市600万中小学生公开授课。2018年开始开设母乳喂养与产后避孕门诊，至今已完成相关咨询服务逾5000人次，为孕产妇解决各类哺乳及产后避孕问题。2022年疫情防控期间，曾与重庆电视台有线频道筹备“孕期保健与母乳喂养”云上访谈节目，并先后在重庆市电视台有线频道录制“母乳喂养”科普节目两期，节目视频参加国家卫健委“2022年新时代健康科普作品征集大赛”获优秀作品提名奖。

第1篇 备孕期
第1讲 备孕须知
第2讲 母乳喂养初认识
第3讲 母乳喂养支持系统
第4讲 乳汁的产生和分泌
第2篇 孕期
第5讲 孕期对乳房的关爱
第6讲 我的乳房能哺乳吗？
第7讲 特殊情况下的母乳喂养
第8讲 常见母乳喂养问题
第9讲 母乳喂养的艺术
第3篇 哺乳期
第10讲 产后哺乳早知道
第11讲 了解宝宝
第12讲 乳房问题的处理
第13讲 挤奶与乳汁的保存
第14讲 配方奶的使用
第15讲 职场妈妈如何兼顾工作与哺乳
第16讲 离乳
第17讲 辅食添加
第18讲 哺乳期常见问题
第4篇 产后避孕与身心健康
第19讲 产后避孕
第20讲 产后康复
附录1 准妈妈检查时间表
附录2 妈妈待产包清单
附录3 0～36个月宝宝母乳喂养推荐时间表
附录4 母乳喂养促进行动计划（2021—2025年）

对婴儿来说，母乳是最
天然、最安全和最理想的食
物，对于促进婴儿获得最佳
生长发育和健康至关重要。
母乳不仅可以满足婴儿生长
发育的需要，适合婴儿尚未
成熟的消化吸收能力，还能
促进婴儿器官的发育和功能
成熟；母乳含有大量免疫活
性物质，可提高婴儿免疫力
、降低婴儿过敏和感染性疾
病的发生。
同时，母乳喂养对于母
亲也大有裨益：母乳喂养不
仅可以促进子宫收缩、帮助
产后形体修复，还可以降低
产后抑郁、乳腺癌、高血压
、心血管疾病和2型糖尿病
的发病风险。全母乳喂养情
况下，会延长母亲的排卵功
能恢复时间，可以达到自然
避孕的目的。
由于母乳喂养对母儿的
诸多好处，因此被公认为是
全球儿童健康发展的最佳养
育方式中最为重要的组成部
分。世界卫生组织（WHO
）建议儿童应在出生后的第
一个小时内开始母乳喂养，
在前6个月内完全母乳喂养
，6个月后在添加辅食的基
础上，母乳喂养持续到2岁
或2岁以上。为了推动母乳
喂养，联合国儿童基金会和
WHO提出了爱婴医院创建
活动，我国也积极参与其中
。近年来，各部门认真贯彻
落实《中华人民共和国母婴
保健法》《中国儿童发展纲
要（2021—2030年）》等
政策性文件，大力提倡母乳
喂养，开展母乳喂养科普宣
传，不断创新爱婴医院建设
与管理，母乳喂养工作取得
积极成效。
全球顶尖的医学杂志《
柳叶刀》（The Lancet）曾
向全球发布了母乳喂养的系
列报告，报告指出：目前全
球只有37％的0～6月龄婴
儿得到纯母乳喂养，且在过
去20年里，母乳喂养率并未
显著提高。根据联合国儿童
基金会和WHO 2017年联合
发布的《全球母乳喂养数据
》显示：全球母乳喂养形式
并不乐观，不到40％的6个
月龄以下婴儿获得纯母乳喂
养；仅有23个国家的纯母乳
喂养率高于60％。
在我国，纯母乳喂养形
势则更加严峻。由于调查途
径和手段不一，区域覆盖局
限，当前我国纯母乳喂养率
并没有统一的数据。根据
2019年发布的《中国母乳
喂养影响因素报告》，我国
0～6个月婴儿纯母乳喂养率
为29.2％，而国家疾病预防
控制中心所作的营养与慢病
调查的监测数据显示纯母乳
喂养率仅为20.8％，均远低
于世界平均水平。
母乳喂养率偏低，既是
医学问题，也是生物学问题
，还是家庭问题，更是一个
社会学问题。社会公众及母
婴家庭对母乳喂养科学知识
掌握不足，母乳喂养咨询指
导服务供给不充分，支持母
乳喂养的公共设施、政策环
境需要改善，针对母乳代用
品生产和经营企业监管力度
不强等，均是导致母乳喂养
率低的重要原因。
根据《“健康中国2030”
规划纲要》《健康中国行动
（2019—2030年）》和《
国民营养计划（2017—
2030年）》，提升母乳喂
养率是保障母婴健康、推进
健康中国建设的重要基础性
工作。2021年11月，国家
卫生健康委等15个部门共同
发布《母乳喂养促进行动计
划（2021—2025年）》，
倡导社会各界共同承担责任
，携手构建支持母乳喂养的
友好氛围与支持体系。计划
明确提出：到2025年，母
婴家庭母乳喂养核心知识知
晓率达到70％以上；母婴家
庭成员母乳喂养支持率达到
80％以上；医疗机构设立母
乳喂养咨询门诊或孕产营养
门诊的比例不断提高；公共
场所母婴设施配置率达到80
％以上；所有应配备母婴设
施的用人单位基本建成标准
化的母婴设施；以最终促使
全国6个月内纯母乳喂养率
达到50％以上。
本书编者团队长期从事
妇幼健康管理，团队成员母
儿护理经验丰富。第一主编
刘小艳副教授在陆军军医大
学第一附属医院从事妇产科
工作20余年，后转隶重庆市
人民医院，先后获得国际认
证泌乳顾问（IBCLC）和国
家高级健康管理师等母儿健
康管理从业证书，自2018
年开始开设母乳喂养专病门
诊，为数千例孕产妇提供母
乳喂养咨询服务，见证了各
类成功母乳喂养的幸福与喜
悦，也总结了成功解决各类
母乳喂养问题的I临床经验
。刘小艳副教授带领团队成
员先后做客重庆市电视台多
个有线频道，完成“母乳喂
养”系列科普宣教，该系列
作品参加了“2022年新时代
健康科普作品征集大赛”，
并获得优秀提名奖。
本书编者团队根据多年
母乳喂养、母儿管理和科学
普及推广经验，结合国际和
国内的相关研究进展，编写
了这本科普读物。本书从备
孕期母乳喂养的生理和心理
准备、孕期母乳喂养相关知
识储备、哺乳期母乳喂养实
践操作和产后期母乳喂养对
形体恢复及有效避孕的作用
等四个板块，围绕母乳喂养
时间轴，详细介绍成功母乳
喂养活动中涉及的母儿系列
话题，知识体系完善，语言
通俗易懂；读者受众广，可
操作性强，相信每一位读者
都能得益于本书的知识，并
应用于母乳喂养活动中。
母乳喂养关系到婴儿一
生的健康，有利于提高整个
社会和民族的人口素质，利
国利民。我们需要做更多的
科普知识宣教和科普活动推
广，通过全社会的共同努力
，给哺乳妈妈提供生理心理
的双重呵护、妈妈优先的家
庭氛围、专业及时的卫生服
务、包容支持的职场