《现代舞教学课程（适用于中国舞专业）》的学习训练，是在中国舞基训课的基础上，辅助基训课并着重加强对需要进一步提高的方面；以放松为前提，贯穿呼吸与多元化发力，以组合训练、即兴舞蹈、命题编舞等方式，制定出针对各年级学生使用的内容进行训练。中国舞科中的现代舞课，需要学生有一定的中国舞基础，中年级是个很好的进入阶段，由于学生肢体未定型，但又急需补充全方位丰富的练习，训练目的须明确，训练性强，针对训练难易循序渐进，解决学生身体上现有的“紧、僵、拙”等一系列问题，进一步解放身体，同时也培养学生独立开放多维的思想，掌握一定的创造力，以造就综合全面的舞者为最终目标。

《现代舞教学课程（适用于中国舞专业）》共分四个阶段，每个阶段包括教学目的和教学内容两个部分。

序

前言

第一阶段

一、教学目的

二、教学内容

（一）脊椎训练

（二）头颈训练

（三）肩部训练

（四）肢体末梢训练

（五）胯部训练

（六）膝部训练

（七）步伐训练

（八）跳跃训练

（九）地面训练

第二阶段

一、教学目的

二、教学内容

（一）活动练习

（二）肩部练习

（三）"蹲"的练习

（四）地面练习

（五）步伐练习

（六）跳跃练习

第三阶段

一、教学目的

二、教学内容

（一）活动练习

（二）上身综合练习

（三）横线流动

（四）斜线流动

（五）地面流动综合性练习

（六）跳跃练习

第四阶段即兴、编舞

一、教学目的

二、教学内容

（一）即兴部分

（二）编舞部分