雄踞美国亚马逊书店畅销书榜榜首！

被誉为本世纪最值得关注的把妹学圣经！！

男人不可不知的女性心理大揭秘！令人叹为观止的把妹绝活大公开！

什么学问可以让美国大学生争相投入研究，让医生中途转业，让社交名流趋之若鹜？是的，就是把妹学！享誉全球的把妹达人——尼尔·施特劳斯将历经四年的把妹经验浓缩为30天的改造计划，推出让你终生受益的《把妹达人圣经》。他独创的把妹技巧和术语，嘉惠全球男性同胞！

《把妹达人圣经》是一种简单而又易于操作的把妹教程，享誉全球的把妹达人——尼尔·施特劳斯会告诉你如何主动接触和吸引那些优质女人。书中的绝大部分技巧已经在具有不同年龄、国籍和背景，总数超过13000位男人那里进行过检验。尽管这本书最初是为那些最不擅长和女人打交道的男人设计的，但它对那些自认为知道如何结交女人的男人同样有效，至少可以给他们相当大的启示。

别再当老实人了，让全世界最强的把妹达人来改造你！你无需金钱、外貌或地位，也能赢得女人的芳心！《把妹达人圣经》不是用来阅读的，而是需要实际操作的。不论你的经验是否丰富，不论你有怎样的优缺点，也不论你是青涩男孩还是情圣，舞台已经搭建妥当，只等你隆重出场并倾力演出！

序言：我们为什么会走到一起

上篇：把妹达人的30天修炼计划

怎样成为游戏的大赢家

第1天

第2天

第3天

第4天

第5天

第6天

第7天

第8天

第9天

第10天

第11天

第12天

第13天

第14天

中场培训课程

第15天

第16天

第17天

第18天

第19天

第20天

第21天

第22天

第23天

第24天

第25天

第26天

第27天

第28天

第29天

第30天

下篇：把妹达人告白日志

规则1 仅有迷恋是不够的

规则2 一招不慎，满盘皆输

规则3 游戏无国界

规则4 鱼和熊掌不可兼得

规则5 付出自有回报

规则6 作最好的准备，最坏的打算

规则7 打破坚冰并不难

规则8 两情相悦比什么都重要

规则9 信任是爱的基础

规则10 不要在网恋中迷失方向

规则11 一个人的游戏未必会持久

尾声

鸣谢

关于认识女人这件事，我最大的敌人是我自己。

我过去是这样看待自己的：身高1米67，瘦得要命，一个大鼻子，秃头。我觉得自己根本没可能与那些身材高大、相貌英俊的男人竞争，我对自己很失望，以至于曾考虑过去做整形手术。

但是，当我开始跟大街上、酒吧里、夜店和咖啡馆的女人接触时，我发现外表并不像我想象的那样重要。只要能够让自己仪容整洁，展示出宜人的个性特征，就能够赢得我所中意的所有女人的关注。

被媒体封为世界顶尖的把妹达人，究竟能否算是我的一项个人成就固然值得商榷，但有一点我是非常肯定的，那就是：我意识到自己不需要改变本来面目，我现在这样就很不错。实际上，我通常比那些体格魁梧、肌肉发达的男模更有优势，所以也更容易成功，因为我看上去不会对人造成威胁，也不会使他们产生敌意和排斥，我可以躲过雷达的跟踪。归根到底，我的问题不是我的外表，而是我对我外表的成见。

所谓成见，就是你对自己、他人乃至整个世界的消极看法。尽管它未必总是客观的、正确的，但成见本身却会阻碍你参与实践和获得成功。你对自己说，凭我自己根本“没有能力”去做某件事，这就是一种成见。

消除成见非常简单，你只需问问自己：“我是否有过……的时候呢？”然后填入你的成见。例如你要是觉得和美女在一起会让你感觉不自在，那就问问自己：“我是否有过和一个美女相处而感到十分自在的时候呢？”只要回想起一次那样的经历，你就可以消除个人成见。

几乎每一个人都会受到某种成见的束缚，所以在我把你打发到大街上与陌生人攀谈之前，让我们首先集中力量，抛开一些有关约会的最典型的成见。

成见1：如果我同她交谈，她可能根本不会理睬我，或者更糟糕的是，她甚至会口出恶言，说出让我感到无地自容的话。

事实：有个现象可能会让你惊奇——你越是很难主动接近一个女人，遭到对方粗暴拒绝的可能就越小。

为什么？因为除非感觉自己受到威胁，大多数人所形成的教养，就是要对别人友善和礼貌，而且，一个腼腆的男人不大可能让女人感到害怕。通常出现的最糟糕的结果无非是这个女人会礼貌地说，她正在和别人进行一场私密的谈话，或是以要去洗手间为借口而选择离开。在脑海中想象自己必然会碰钉子的场景，非常不利于你的心理健康。你应该走出家门，主动同女人接触。你会发现自己所设想的各种不利于你的情况，根本就不会发生。

成见2：人们都会注意我，对我作出评价或是取笑我。

事实：这话只说对了一半。

人们的确会注意你，但他们未必会对你作出评价，因为他们中的大多数人都在忙于另一件事：他们非常关心别人如何看待他们。一旦你意识到大多数人和你完全一样，也在寻求他人的认可，你就很容易摆脱你的社交恐惧症。

而且，大多数旁观者看到你走近一个女人或一个群体，会认为你和对方原本就认识，所以你想做什么就做什么，不要担心别人如何看待你。这样，你就不会因为总是担心别人的评价而感到忧虑，从而让自己在主动和女人打交道时，更加得心应手。

成见3：男人不坏，女人不爱。

事实：这是关于约会的最古老的神话之一。幸运的是，这并不是事实。

女人理想的约会对象，不是“一刀切”地分为好男人或坏男人，或是好小子或坏小子，而是有弱者和强者之分罢了。女人会被展示出男性魅力的人所吸引——这其中涉及的未必是体力，而是能使她们感到安全的能力。所以，如果你是个好男人，只要保持自己的美德即可。不过，你也必须让自己变成强者而不是弱者。

但是，你必须明白什么样的男人才是所谓的“好男人”。许多男人认为，“好男人”得在言行举止方面表现得规规矩矩，因为他们害怕给别人留下不好的印象。假如你也属于这种情况，请务必摆脱这种观念。不要因为凡事表现得规规矩矩而让自己变成弱者或懦夫。P9-10

我原本不想写这本书。

其实，我原以为我是绝不会写这本书的。

我写这本书，就跟你决定拿起它阅读时一样难为情。不过没关系，因为这意味着我们坐到了一条船上。下面让我来告诉你为什么我会觉得难为情，然后再告诉你为什么你也会感觉难为情。这样，我们才能够协力前进，因为我们是由于同样的原因而坐在了一条船上。

我在青春期以及在20 岁刚出头时，大都是与孤独、绝望和悲哀为伴的，因为我不会与女人打交道。我只能沉默地坐在竞技场外围，看着我不以为意的那些家伙如何让女人神魂颠倒。

在经过两年“干旱期”以后，我的约会生涯降到最低点。我开始浏览“外籍新娘交友网”，俄罗斯的、拉丁美洲的、亚洲的，哪国的都有。我甚至用书签标出我也许可以与之相处的那些女孩的个人网页。我觉得自己充其量只能做到这一点了。

然而，一个偶然的机会改变了我的人生轨迹。我在互联网上发现了一个秘密社区，号称当代最强把妹达人的英雄好汉在此分享从全球夜店、街上与约会中学到的心得、故事与战术。

狗急跳墙，我隐藏真实身份，敲开了那个世界的大门，它慢慢展开了。我对那些大师级高手佩服得五体投地，我觉得他们有一把钥匙能够让我走出长期沮丧、恐惧和没有安全感的监牢。

虽然最后我并没有在他们那里找到什么仙丹妙药，但我仍然无比珍惜这趟冒险之旅。它让我知道了我从未意识到的一个事实，倘若仅凭我自己的力量，是无论如何也不会想到：钥匙其实一直都在我身上，只是我不知道它究竟放在哪儿以及如何使用。

当我根据那些年的经历写成《把妹达人》一书时，我以为那将是我最后一次涉及这类主题, 我打算潇洒地离开。尽管在不经意间成了那个秘密社区顶尖的把妹高手，但我更愿意优雅地离开，扮演人生的学生而不是教授。我写那本书不是为了要传道授业，而是因为我喜欢讲故事。

可是这本书讲的不是故事，至少不是字面意义的那种故事，它实际上是一本工具书。真正的故事不应由我来写，而应由你来演出。

这本书不是用来阅读的，而是需要实际操作的。不论你的经验是否丰富，不论你有怎样的优缺点，也不论你是青涩男孩还是情圣，舞台已经布置妥当，只等你隆重出场并倾力演出。

世界上有各种各样的健身和减肥产业，它们提供的数千种修炼计划可以帮助你实现健康目标。与女人的自我成长计划有关的行业庞大而又完备,《时尚》杂志的文章、《欲望都市》中的人物，以及与之相关的数不清的书籍、电视脱口秀节目以及相关企业的存在，几乎都是为了协助女人应对她在这个世界面临的各种挑战。

然而，展现在男人面前的世界完全是另外一番模样。在每一个地方，男人对女人的欲望似乎都可以得到满足。不管走到哪里，男人都可以看到他们梦想中的女人的形象。但是，对于如何吸引这些女人，如何正确地认识以及改善个人生活方式和社交技巧，却很少有实质性的建议。考虑到社交技巧能够影响我们的人生走向——我们的职业、朋友、家庭、孩子和我们的幸福，这显然是一个不容忽视的巨大领域。

所以，尽管我在写《把妹达人》时并无这样的意图，但在空闲时间里，我还是尽自己的力量做了点儿事，为许多时运不济的男人提供帮助。自那本书出版以后，他们就通过电子邮件、电话和普通信件向我求助，我从他们那里听到和看到了无数令人心碎的感情故事。我指点过各种各样的对象：沮丧的青春期少年、30岁的独身男人和刚刚离婚的商人，甚至包括摇滚乐明星和百万富翁。可是，我帮助过的人越多，从世界各个角落涌来的求助信也越多。寻求帮助的人不断增多，从数百人变为数千人、数万人直至数百万人。他们当中绝大多数人并不是人渣或恶棍，而是地地道道的好男人——就是女人们总是声称要寻找的那种男人，但他们却无法让女人动心。

因此，我决定挺身而出，告诉你该如何去啃这块硬骨头，这块妨碍你真正享受人生美妙滋味的硬骨头。

本书是一种简单而又易于操作的把妹教程，它会告诉你如何主动接触和吸引那些优质女人。尽管这本书最初是为那些最不擅长和女人打交道的男人设计的，但它对那些自认为知道如何结交女人的男人同样有效，至少可以给他们相当大的启示。

我提供的这种把妹教程没有任何深奥的原理、系统或哲理，有的只是经过实践检验，被证明是最恰当、最迅捷的方法和手段。我花了5年时间搜集相关知识，它们已然成为我人生密不可分的组成部分，我也总是欣然将其与人分享。书中的绝大部分技巧已经在具有不同年龄、国籍和背景，总数超过 13000 位男人那里进行过检验。

结果证明，为期1 个月的修炼计划可以显著提高男人的社交技巧，增加他们的个人魅力和约会几率，以及在女人眼中的诱惑力，我称之为“把妹达人训练课程”。

这本教程不单单意味着我即将向你传授一整套技巧，它也意味着我要对你作出一个保证：在30 天时间里，让你能够完全掌握把妹达人的本领。

实际上，我并不十分情愿这样做，因为上面那句话听起来好像我就是《把妹达人》中的主要角色，或是某些励志类书籍封面印着的那些咧嘴傻笑的作者。

但是，如果这本书果真对你有所帮助，那我付出的一切都是值得的，更何况在30 天之后，你的确可以使自己的人生实现飞跃。

接下来，就让你自己的故事徐徐展开吧！

本书以作者数千次与陌生女人搭讪的经历为蓝本，通过与世界各地顶尖的把妹达人多年的密切交流吸取经验教训，是集世界各地学员的反馈、数百部相关著作和研究报告的精华以及“把妹达人训练学院”培训团队贡献于一体的集体智慧的结晶。

其中有两个贡献最大的人尤其值得一提，你在“任务简报”中已经读到过他们的作品了：

有着一颗金子般心灵的唐·迪亚戈·加西亚是圣弗朗西斯科的把妹达入训练学院的高级培训师。他设计完成了几十种极受推崇的训练任务和相关电子书，它们改善了几千个学员的社交技能。另外，他也协助我完成了本书的校对工作。

托马斯·斯科特·麦肯锡是美国中西部地区培训基地的高级培训师，他也是一个一流的作家，是多家杂志和电视媒体(从深奥的《当代观察》到粗浅的《娱乐时代》)的撰稿人。除了协助完成“任务简报”以外，他还参与完成了把妹达入训练学院的多媒体资源的编辑和整理工作，并将资源的精华部分提炼成短短几页的内容。

我还要感谢把妹达人训练学院的组织者和高级技术顾问戴茜、哈泽尔以及流行音乐主持人朱莉·考尔德和麦塔什；我尤其要感谢菲尼克斯和洛克，他们做了大量幕后工作，协助我完成了本书的基本理念设计。训练中心的培训师伊沃尔弗、汤米·D、吉普赛和布拉沃，对于本书的问世同样功不可没。网名为“Exception”的把妹达人提供了关于“村民组合”的开场白(见第18天的训练任务)，在此向他表示感谢。还要感谢鲁克和迈克尔·格雷古斯也提供了相关资料。

我要特别感谢那些不仅影响了我的生活，也影响了本书创作的亦师亦友的把妹大师们，其中包括：有着“魔术师”绰号的谜男，他现在是舞台表演专家和影视红星；戴维·德安杰罗，他已开始涉足商业领域；罗斯·杰弗里斯，他是公认的“把妹潮流之父”；斯农卡特，一个很少公开露面的娱乐界怪才；还有现在已婚的大作家查格勒。

我还要感谢两个人，他们的名字我现在不便提及。他们帮助我进一步完善了有关把妹达人的基本理念。你将在我以后的作品中读到他们的故事。但是，假如我没有给予他们应得的补偿，我就会为自己的失职而倍感内疚。因此，我要谢谢这两个男人。

参与本书校对工作的，除了前面提到的团队成员以外，还有安娜·G.、艾欣·普尔坦、M.G.、托德·施特劳斯、M.J.博士、尼科尔·蕾妮、艾米·莫斯、凯莉·格威茨、劳伦、伊夫琳·Ng和萨拉·道林。索乔和克里斯汀·哈兰做了材料查证和研究工作，为本书涉及的各种技巧(从“限定时间”到“拉斯维加斯打分体系”，到“微笑搭讪原则”)找到了心理学和社会科学的理论依据。

我要向哈珀·柯林斯出版集团的企划小组表示最由衷的感谢，这个团队的成员包括：嘉莉·卡尼娅、迈克尔·默里森、戴维·罗斯伊、利萨·盖拉尔、雷切尔·罗马诺、蔡斯·博蒂、卡西·琼斯、布利塔尼·汉布林，以及美国东部地区效率最高的编辑入之一卡尔·摩根。我还要感谢当初建议我将把妹达人训练课程的内容撰写成书的朱迪丝·里根。

最后，我还要向你说声谢谢，因为你完成了本书的全部训练任务，并由此翻开人生新的一页。对我而言唯一比你取得的无数把妹战绩更令人振奋的，就是看到你在受训前和受训后的显著变化。你现在是名副其实的把妹达人了，好样的！

我要向你致敬。

尼尔是世界上最强的把妹达人！

——《周末夜》杂志

妙就妙在它真的有效！

——《美丽佳人》杂志

“对于这次训练，我想说的就是：‘哇塞！’在这个月之前，我从未主动接近过任何女人，也不曾有过任何约会经历。如今，我在3天就能搞定3个约会对象，而且根据我目前掌握的电话号码，我还可以联系上更多的美女。”

——学员昵称：恶魔

“这是我目前所经历的最激动人心的1个月。我感觉自己的收获是如此之多！这30天里发生的一切，简直令人难以置信！！！说老实话，在我的生活中，唯一能让我变得无比平静而又无比幸福的事物只有一种：美女！”

——学员昵称：托尼

“由于这次训练，我从一个失败者变成了一个成功者。在她的眼中，我是一个优秀得近乎完美的男人，我是她最理想的知己之一。这真是不可思议！谢谢你，尼尔，感谢你的指导！”

——学员昵称：天赐之石

“这是我参加过的最棒的训练！它改变了我的一生。”

——学员昵称：处男

“这一周向我抛出橄榄枝的女人比过去几年的总和还要多。我认识的人都说我现在像换了一个人，极有魅力。”

——学员昵称：武士

“我已经有女朋友了，我在和女人打交道方面也没什么问题。那么，我为什么还要接受把妹达人训练呢？当然是为了自我提高，我必须这样说。我的自信心进一步增强了，别人看待我的眼光也完全不同了。我做的是侍者工作，现在，那些顾客都会点名要我服务，那些女生也总是主动接近我，给我的小费也比以前多得多。人们总是邀请我参加他们的聚会。每个人都想和我打交道，并且想加入我的私人小圈子。还有，每个人都会注意到我对自己是多么的自信——这和过去的情形完全不同。”

——学员昵称：宝马

“她送给我的是法式亲吻。她还问我，星期二她回来时可否再和我见面。我都等不及了，她美丽、迷人而多情。要不是因为尼尔的指教，这种事根本就不会发生。”

——学员昵称：阿波罗

“尼尔·施特劳斯给了我一件最宝贵的礼物。我不知道还有什么比这更好的东西。我只想说声谢谢。”

——学员昵称：蜥蜴

“自从我开始接受把妹达人培训以来，每天早晨醒来都是一件乐事。我总是沉浸在某种兴奋中。当我走到楼上的办公室想看看当天的下一项任务是什么时，我就像在圣诞节早晨准备打开礼物的孩子一样。这是我一生都不会忘记的非凡体验。”

——学员昵称：完美风暴

“这是我过去从未有过的最奇妙的经历。尼尔，我太感谢你了，你真的改变了我的一生。”

——学员昵称：男孩

“这是我一生得到的最大的回报之一！我第一次感受到挑战自我的价值，那种感觉无与伦比！我正在享受到越来越多的乐趣！”

——学员昵称：木匠

“我做了许多我过去认为自己绝对无法做到的事情，我为此感到十分庆幸，因为它改变了我对自己、对生活的看法，我第一次觉得自己好像无所不能。我希望我一生的每个月都与把妹达人训练为伴。”

——学员昵称：过山车

“谢谢你，尼尔……你将会因此被大家铭记。这不只是一本平常的书或一次研讨会，这就是一大笔财富！！有一天，我将会紧握你的手，表达我最真诚的谢意，感谢你改变了我的人生！”

——学员昵称：大满贯

“尼尔，太谢谢你了，你让我有了完全不同的生活体验！你的工作对我的一生产生了重大影响。我不但会将你的指导运用到我的恋爱中，也会运用到我人生的其他各个方面。”

——学员昵称：拜伦

“说实在的，我从未想过尼尔能做到这一点。我的意思是，将把妹训练技巧成功拆解为30个具体步骤可并不容易。但是尼尔很了不起，他的表现证明了一切。一流的材料，一流的人，一流的结果。”

——学员昵称：侠客

“我读过许多有关约会和泡妞的书籍和手册。我认为这本书提供的信息是最实用、最有效的。荣誉归于尼尔！他献出了最好的东西。”

——学员昵称：阿尔比诺

“如果你非常想得到美女的陪伴，却未能有意识地按照尼尔的要求去做，甚至没有读过他的《把妹达人圣经》，那么我必须说，你真的要好好审视自己了！你应该问问自己什么才是你真正想要的。过去从未有人送来过这么好的东西，是尼尔把它送给了我们。”

——学员昵称：爱情邮差