本书运用现实中的例子通俗易懂地讲解学习的发生过程以及我们应该如何学习，作者发展出了针对实践中的问题来改进学习的方法。内容主要涉及如何激发内在的学习动机，如何锻炼记忆力，如何提出问题与解决问题，如何掌握和处理信息，使身体状态适应学习等。本书便是围绕这些确实“无法回避”的问题而展开的，具体章节安排如下：
——意识到个体所独有的学习方法：关注的是每个人对自己学习方法的认识，特别是记忆方法，改变学习者与知识（各类知识）、与他人（包括学习同伴、相关的人、家人）关系的方法。
——培养认知能力：学会弄清情境、解决问题、处理信息，学会记笔记、做总结、报告、记忆、分享、确立规则……同时也要学会探索、发现、革新、创造、研究，并付诸行动，以不断锤炼自己。
——提升个人能力：学习管理自己付出的努力、在学习上的投入、因学习而生的情绪、学习时间、学习动机，目的是为了能一直保持学习的热情，不断地激活和强化学习的欲望，同时也要学会在进行一个项目的过程中，结合其具体情境以及与周遭人与事的关系来看问题。

教育的使命应该包括帮助学习上有困难的人，帮助他们的有效策略应该是让他们掌握学习之法，而不是寻找什么虚幻的教育秘诀。本书是一本介绍学习之道的宝典，书中剥茧抽丝般的分析和讨论拨开了如何学习的迷雾，为处于不同阶段的学习者提供了有用建议。但它并不是一本冷冰冰的关于学习之法的使用说明书，它是方法训练师，更是情绪导师，关注着学习过程中可能产生的各种心理阻碍，并助我们披荆斩棘。