如果你曾经困惑别人是如何能经常获得约会的邀请，工作的机会，享受所渴望的生活，本书将会向你提示其中的奥秘。本书由风情教练帕德·哈思卡与你分享魅力的要素，一种人人都渴望真正拥有的品质。在她的指导下，你会在30天内飞速提升你的魅力商数，让你在你的生活的所有领域散发你难以抵挡的魅力！

致谢辞/1

序言 吸引力的根源/3

第一章 魅力的神话/1

外表魅力/1

深层的魅力/6

你的魅力商数：AQ/7

你最伟大的同盟：大脑/9

大脑查验你曾告诉它的信息/9

大脑把事物联系起来/10

大脑有多感官储藏库/11

每二章 魅力的心灵/15

情绪的魅力/16

培养情绪意识/18

控制你的情绪/22

了解他人的情绪/28

精神魅力/33

交际能力/36

个人能力和自尊心/38

自我表达/39

直觉/40

把握现在/41

魅力的规则/44

从基础开始/46

“啊哈，我做错事了!/47

微笑/48

用眼睛说话/49

身体接触的力量/51

笑声——一种灵丹妙药/52

变得更坚强/53

第三章 你的力量/55

你的魅力商数/55

魅力的规则/60

思想的作用/61

你的魅力日记/62

使用你的日记/63

制作魅力日记的快速技巧/66

提高你的魅力商数/66

梦想一个高魅力商数/67

本性魅力/69

本性魅力的力量/70

转变本性/71

发现你的兴奋点/75

刺激你的兴奋点/76

创作你的蓝图/77

进入……/80

进入这个世界/80

进入你的内心/83

情绪诱因/85

提升魅力的快速技巧/87

尽情地梦想/89

培养你的梦想/90

第四章 目标的诱惑/93

你的生活目标/95

知道什么东西适合你/96

描绘你的蓝图/99

你理想的人格品质/102

你理想的工作/105

你理想的一天/106

你理想中的人/108

你的英勇历程/110

你的目标之星/112

面向未来/114

第五章 迷人的能量/119

身体交谈/120

身体词汇/120

身体能量/122

控制身体的古老艺术/125

呼吸：你的生命之力/127

瑜伽/128

气功/131

利用声音的力量/134

感动你的音乐/134

运用音乐增强活力的技巧/136

开发出你最美的声音/137

能量的适应性/141

提高你能量适应性的游戏/143

第六章 富有魅力的交际/147

你是如何交际的?/147

富有魅力的交际(一) ：基本技能/150

本能/151

保持对别人的好奇心/152

明白你想要的，期待最好的/153

舒适的因素/155

读懂他们的信号/158

开场白/165

时尚的交际风格/170

富有魅力的交际/二 ：语言的魔力/179

交际方式/179

语言力量/204

每个人都应知道的两种美德/217

关于当众演讲/223

第七章 魅力行动/227

增加魅力潜能的途径/229

为自己承诺/229

唤醒你的直觉/230

与人为善/234

你的魅力模板/237

创造你的魅力模板/237

激活你的魅力模板/240

人际交往的乐趣/242

详细计划你的人际关系网/243

改善人际关系的指导/245

最后/252

魅力技巧顺口溜/252

你还可能会发现你更珍视物质上的东西，因为它们更吸引人。另一个顾客莫格恩也得到了一笔高薪，但他工作得很不开心。当我问他，他的高薪带给了他什么的时候，他说：“我买了一幢大房子和一辆红色的宝马车。”我的第二个问题是：“房子和宝马车带给了你什么?”他说他感觉自己真是强大有力：

“它给你带来了什么?”这个问题总是带来非常显而易见的答案。通常我们很看重某些特别的事物，因为我们知道它们会给我们带来快乐、自由、轻松或是力量。这些是我们真正想要得到的东西。而我们应该用一种更好的办法来得到它们。我问莫格恩的最后一个问题是：“既然你最渴望的东西不是拥有一辆车，而是感觉强大有力的话，那么还有什么使你感到强大有力呢?”这个问题让他想到的是自身的力量，而不是源于拥有的财产的力量。

当你明白你的价值和它带给你的影响，你将会更容易地找到实现你梦想的正确道路。

而且了解别人珍视什么东西，会使你更加清楚地了解他们，并且可以更好地提出一些切实的建议，来帮助他们显得更有魅力。当然!我们还要在第六章富有魅力的交际中对这一问题进行进一步详细的探讨。P46

富有魅力的交际者是什么样的呢?他们极具吸引力。他们会让人们感到与他们交往很容易。他们知道怎样能使别人感到被重视，感到与他们谈话时舒适，而最重要的是能使别人感觉自己的话在被人认真地倾听。

富有魅力的交际者们是通过他们得到的回答来判断自己所说的话的准确度的。如果得到的回答并不是他们所期待的，他们就会意识到他们被误解了，于是他们就会立即改变所说的内容以及说话的方式，力求让他人听懂他们的意思。

富有魅力的交际者在遇到不懂的问题时，总是坦白地向对方阐明。他们总是使用这个很有效的问句， “您这句话是什么意思?”去询问对方。

有魅力的交际者知道，尽管精心修饰的语言会很动人，很有说服力，但如果没有正确的态度与方法去表达，也是无用的。这些人与别人谈话时，不论在谈什么，他们都会对与他们正在谈话的人有一种积极谨慎的态度。他们总是想让对方感受到谈话的愉悦，让谈话的过程使谈话双方都受益。他们期待谈话的最佳效果。P151

你想在你生活中的各方面都具有吸引力吗?听起来真棒，但是你真的知道什么是真正的吸引力吗?

真正具有吸引力的人把无尽丰富的内容带入他们的生活。他们很容易找到爱、性和适合于他们的各种关系；即使他们不是百万富翁，但他们也热爱自己的工作，甚或认为自己无以伦比的富有。我们想了解他们怎样拥有如此令人着迷的品质，而且我们当中大多数人甚至也想得到一些这样的品质。

是的,我们完全可以拥有它,我们每个人都可以释放出自己独特的魅力。这本书将引导你如何去做。

在过去的18年中，我在个人发展的同时也培训了许多人。当我开始实现自我，毫不隐瞒地在文章中向读者袒露心声、宣扬自己的想法时，我意识到这一切吸引了许多特别的人来到我的身边，他们给了我极大的帮助。我开始以相同的方式与我的客户工作，帮助他们积累内心的资源并真正了解自己。他们越是这样做，越能在事业上和好朋友、伴侣面前释放出巨大的魅力。因而，他们在生活的各领域都更具吸引力。

具有吸引力的关键是让自己在生活的各个领域焕发光彩。这包括：了解你到底是谁、找到目标感、发挥你无限的能量、变得更加钟情和可L爱、积极联络他人而且发展一系列功能强大的联络技巧。当你成为这样的人，你就能吸引越来越多对你有益的东西，无论是爱、性、友谊、欢乐的家庭或是事业的成功。

因此，如果你想要找份新的工作，或是改善你的社交生活，或是寻饿一段罗曼史，而且你已经做好人生飞跃的准备，请继续读下去。以下涅本书的摘要，你可以先通览本书内容。

魅力的神话：在我们谈论一个有魅力的人的要素之前，我们先要了謦一些关于魅力的神话。我们将要逐一释义身体的、化学的和传统浪漫学魅力以及隐藏在它们背后的东西。

魅力的心灵：真正有吸引力的人拥有我所谓的“心灵”。在本章中，你将了解自己的情绪，也会学到如何理解他人的情绪。你会发现有一种力量让你投身生活，与人交流，并提醒你注意体内的反应和远离无助的想法。

你的力量：在这里你将超越原先的魅力界限，建立起信心和自尊，这些都是最重要的魅力元素。你会了解真正的自己，释放出你的能量，发展你独特的“魅力商数”。

目标的诱惑：如果你想找到一份工作，它不仅为你服务，还能令你每天开心，就来读读这一章。你将学会如何发现你的生活目标和把工作变成快乐。

迷人的能量：这一章全是关于如何利用你的声音和身体的力量，把你的魅力传播到全世界。

富有魅力的交际：具有超凡魅力的交际，是最重要的魅力要素之一。有些魅力四射的人似乎有“一语中的”的诀窍，在本章你就可以了解他们与人交流的秘密。

魅力行动：这是你个人的“综合魅力计划”。它将总结你所学到的所有东西并提供行动计划，让你走上真正的魅力之路。

当然，这本书里会有不适合你的东西，也有令人惊奇的和与你交流的部分。采纳那些对你有用的东西，剩下的留给时间去检验。现在回到主题，当你全心投入其中，让本书的故事告诉你，并经历探索的过程后，你就会发现你会以从未想像过的方式获得魅力。

如果你从这本书中获得某种东西，让你意识到你是多么有吸引力或具有什么潜力，那么就达到了我的初衷。但是我要提醒你注意一点：你一定要做好准备，你必须想要真正弄清楚你到底是谁、你真正渴望什么

如果你已做好准备，那么深吸一口气，再慢慢呼出，面带微笑，让兴奋在心中沸腾，随我开始一次新的旅程，去释放你独有并受益终生的魅力吧。

如果你准备就绪，我们出发!