作者把30多年的自我培养方法运用到培养三个孩子身上，把自己和身边父母的育儿痛点场景作为抛砖引玉的案例，分享如何培养自驱型孩子的教养方法，所用方法均为生活中的真实记录，孩子的转变有眼可见。全书共七章，前面六章把自驱型分成六个方面进行拆解，分别是自控力、独立思考力、情绪管理能力、行动决策力、自主意识、时间管理力，最后一章以总结的形式，写出夫妻关系、父母情绪控制力、对孩子的态度、运动、兴趣等方面对孩子的影响。除了把方法升华总结成可马上套用的公式外，还在每一章后面安排练习作业和思维导图，制定出读者专属可行的行动方案。书中的方法不但通俗易懂，操作性强，还有配套教育孩子的复盘模板、图表模板、练习题等，能及时调整情绪，是父母推荐的枕边书。

第一章培养自控力
第一节行为自控——沟通五步法，让孩子感谢你的批评/002
第二节习惯养成——降低作业干扰，简单四步高效完成作业/010
第三节嗜好自控——糖果不放纵，行为有克制/022
第四节专注培养-玩具物尽其用，玩出专注新高度/030
第五节语言自控——吵架有界限，情商看得见/040
第二章培养独立思考力
第一节独立完成——不陪孩子写作业，三句话拒绝不思考的娃/050
第二节减少依赖——孩子飞跃有方法，关键看你的态度/057
第三节读书破万卷-气质自体现，亲子阅读是妙招/066
第四节三思而后行——自救知识学起来，危险时刻能保命/072
第三章培养情绪管理能力
第一节识别情绪——发脾气的正确处理方法:一个动作镇住他/080
第二节接受情绪——情绪就像镜子，越早接受越明智/o88
第三节辨别情绪-“法官”游戏藏玄机，冷静处理情商高/094
第四节释放情绪——狠狠地宣泄情绪竟然是对的/102
第五节克服畏难情绪——做家务就能解决/110
第四章培养行动决策力
第一节选择的权利-给孩子做选择题，而不是问答题/122
第二节试错的机会一-错一次，下次就对了/129
第三节为结果负责一三思而后行/137
第四节CEO复盘法——让后悔的事情，发挥优选的价值/144
第五节探究真相——跳出思维陷阱，孩子不想做的事都是真的吗/152
第五章培养自主意识
第一节我是谁一正视孩子的优缺点/164
第二节我能做什么-建立边界感/171
第三节锻炼意志——勇于挑战的决心/178
第四节建立规则——无规则不成方圆/190
第五节适当放手一相信孩子能做到/198
第六章培养时间管理能力
第一节认识时间——记录时间的行程/210
第二节事项分类——事件的四象限/217
第三节提高效率——巧用番茄钟，高效进入心流状态/226
第四节时间=财富——重视每一分钟，珍惜所有机会/235
第五节清单管理-仪式感的重要性/245
第七章写给父母的那些心里话
第一节孩子的安全感——由夫妻亲密度决定/256
第二节孩子的力量——源自父母情绪的稳定/262
第三节爱孩子——从心里认同孩子是父母的老师/269
第四节孩子自信的方法-培养兴趣爱好/276
后记/284