★ 便捷、安全、经济、高效的保健方法 操作简便一学就会，不受场所，传承千年疗效明显，大多数常见疾病都可以通过自我按摩得以缓解
★穴位太多，找不准、记不住，无从下手怎么破？从人体361个穴位中精选5个重点穴位+30个特效穴位，图文搭配精准指导，让找穴不再成为自学按摩的难点
★一天只需一分钟！真正实现高效按摩 对症找穴，有主有辅，闲睱时付出一分钟，解决身体80%常见疾病。
★集合多种养生妙招，预防永远胜于治疗 按摩、正念、精油、药膳……多种养生妙招齐上阵，助你激发人体自愈小宇宙，一一化解职场人身上的健康痛点。早一天预防保健，晚一天疾病缠身。

穴位按摩起源于中国，以经络腧穴学说为基础，通过刺激人体特定的穴位，达到通经活络、祛除疾病、提高人体免疫力的目的。在本书中，医学博士高桥德结合自身中西医学习经验，解开了穴位按摩可以治疗疾病的奥秘。为了让没有医学背景的普通人也能轻松上手，他从人体361个穴位中精选出了5个重点穴位和30个特效穴位，配以精美插图，指导读者对应不同疾病进行自我按摩，以达到缓解不适、祛除病痛的目的。除此之外，他还介绍了正念、精油、药膳等其他多种操作简便、行之有效的保健方法，为读者提供了更多健康选择。

第1章 能带来幸运的人体穴位与催产素的秘密
穴位是什么？
有关幸福激素“催产素”的真相
多管齐下打造“抗压循环”，轻松度过每一天
调节容易紊乱的自主神经
身体的疼痛竟然消失了？！
减肥和美肌，身材苗条、皮肤光洁不再是梦
用“令人感到舒适的刺激”，增加催产素的分泌量
专栏1 想增加催产素的分泌量，“接触”必不可少
第2章 记住“五大神穴”，迅速收获健康
首先按摩这里！万能的“五大神穴”
五大神穴之一 合谷
五大神穴之二 风池
五大神穴之三 足三里
五大神穴之四 三阴交
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