本书旨在让人民群众掌握健康知识和技能，养成文明健康、绿色环保的生活方式，让人民群众能够“少得病、晚得病”，提升健康寿命。本书涵盖21章，作者把临床工作中遇到的具有代表性、威胁大众健康的问题还有一些错误行为或者一些不当理念总结归纳出来，做有针对性的科普教育，教大家如何正确的进行日常生活，改变日常行为，从而预防疾病，促进健康，提高生活质量。

本书旨在让人民群众掌握健康知识和技能，养成文明健康、绿色环保的生活方式，让人民群众能够“少得病、晚得病”，提升健康寿命。本书涵盖21章，作者把临床工作中遇到的具有代表性、威胁大众健康的问题还有一些错误行为或者一些不当理念总结归纳出来，做有针对性的科普教育，教大家如何正确的进行日常生活，改变日常行为，从而预防疾病，促进健康，提高生活质量。

"第一章  潜伏在循环系统的危险 / 1
事关高血压，你想知道的，都在这儿 / 2
冠心病都有心绞痛吗？ / 6
发现心力衰竭，我还能正常生活吗？ / 10
心脏的节拍乱了——心律失常 / 14
陌生的“常见病”——肺栓塞 / 18
心血管疾病的新成员——结构性心脏病 / 21
心肌的生死时速——心肌炎 / 24
容易引起猝死的心肌病 / 27
“人体炸弹”——主动脉夹层 / 30
积极预防动脉粥样硬化 / 32
动脉栓塞别大意 / 34
身体里的“定时炸弹”，警惕动脉瘤 / 36
认识下肢静脉曲张 / 38
深静脉血栓不要慌 / 41
第二章  关注呼吸系统，还你自由呼吸 / 45
呼吸系统中的沉默杀手——慢阻肺 / 46
哮喘是可以得到良好控制的 / 49
凶险的“蓝嘴唇” / 52
肺炎那些事儿 / 55
有时打呼噜也是一种病 / 58
肺间质病变到底是什么病？ / 60
面对呼吸衰竭，我们能做什么呢？ / 63
体检查出肺结节怎么办？ / 66
肺结节中的危险分子——肺癌 / 69
纵隔内的不速之客——纵隔肿瘤 / 74
突发胸痛可能是气胸 / 77
第三章  消化系统那些事儿 / 81
保护食道，远离食管癌 / 82
为什么会得胃、十二指肠溃疡？ / 85
如何降低胃癌的发病风险？ / 88
出现什么症状可能是结直肠癌？ / 91
肠梗阻为什么要禁食、禁水？ / 93
阑尾发炎要切了吗？ / 96
肝癌能预防吗？ / 99
警惕“胃痛”可能是胆囊结石引起的 / 102
什么是胆道感染？ / 106
饱餐后为什么会得胰腺炎？ / 108
“癌中之王”胰腺癌 / 111
感染了幽门螺杆菌一定会得胃癌吗？ / 115
为什么年纪轻轻脂肪肝找上门？ / 118
肝脏为什么也会变硬？ / 121
大肠里的小疙瘩需要治疗吗？ / 124
既危险又常见的消化道出血 / 128
慢性胃炎非小病 / 130
肠子也会被激惹、闹情绪？ / 133
“烧心”为什么要看消化科？ / 137
第四章  泌尿系统里的隐疾 / 139
你不曾了解的前列腺癌 / 140
可以“自愈”的血尿，其实最危险 / 144
身体毫无征兆的恶性肿瘤——肾癌 / 147
疼痛程度超过分娩的常见病——泌尿系结石 / 150
中老年男性最普遍的疾病——前列腺增生 / 153
年轻人会得前列腺疾病吗？ / 155
男科健康知识 / 159
尿频、尿急、尿痛的最常见原因——泌尿系感染 / 161
肾脏的隐形杀手——慢性肾炎 / 163
您所不了解的肾病综合征 / 166
悄无声息的肾衰竭 / 169
第五章  呵护女性，从内而外 / 173
要命的异位妊娠 / 174
不是所有的阴道出血都叫“大姨妈” / 176
子宫肌瘤是什么病？ / 179
让人望而生畏的宫颈癌前期病变 / 181
子宫内膜异位症能治愈吗？ / 183
认识卵巢囊肿 / 186
早防早治妇科恶性肿瘤 / 189
难以言表的子宫脱垂 / 192
让漏尿不再成为难言之隐 / 195
流产不是避孕措施 / 198
第六章  内分泌系统的异常无小事 / 201
“甲状腺结节”要不要紧？ / 202
三分钟教您读懂甲状腺功能化验单 / 205
令人烦恼的“乳腺结节” / 207
乳房胀痛的“祸根”——乳腺增生 / 210
早筛早治的乳腺癌 / 212
让宝妈们欢喜又担忧的哺乳期乳腺炎 / 216
虚惊一场——乳腺良性肿瘤 / 219
寂静的疾病——骨质疏松 / 221
第七章  不可忽视的免疫系统 / 225
口干、眼干、皮肤干燥——干燥综合征？ / 226
关节痛就是类风湿关节炎吗？ / 229
美丽而危险的蝴蝶——系统性红斑狼疮 / 232
年轻人出现腰背痛警惕“强直性脊柱炎” / 234
“东方美女病”之大动脉炎 / 236
第八章  复杂的神经系统 / 239
遇到颅脑外伤该怎么办？ / 240
颅内的肿瘤都是恶性的吗？ / 242
脑血管病需要定期输液吗？ / 244
颅内动脉瘤，脑子里的“定时炸弹” / 247
这个酷似烟雾状的病是什么？ / 249
什么是脊髓血管畸形？ / 252
遇到倒地抽搐的人怎么办？ / 254
面部的疼痛别再让牙齿背锅了 / 257
挤眉弄眼也是病 / 260
手抖就是帕金森病吗？ / 262
记忆的橡皮擦是什么病？ / 266
第九章  抚平运动系统的痛 / 269
突出的椎间盘还能回去吗？ / 270
甲沟炎可以治好吗？ / 273
足跟痛是怎么回事？ / 275
习惯性崴脚怎么办？ / 277
腰痛就是腰椎间盘突出症吗？ / 279
手麻、胳膊疼有可能是颈椎病吗？ / 282
腰肌劳损该如何锻炼？ / 285
膝关节疼痛只能“换关节”吗？ / 288
如何解决困扰我们的膝骨关节炎？ / 290
老年骨折患者保守治疗就一定安全吗？ / 293
慢性骨关节炎可怕吗？ / 296
第十章  五官及皮肤，遇病不慌张 / 299
头皮红斑、大量脱屑是癣吗？ / 300
“缠腰龙”是怎么回事？ / 303
皮肤干红痒，折磨人的湿疹 / 306
鼻窦炎你了解吗？ / 309
什么是前庭神经炎？ / 311
浅谈过敏性鼻炎 / 314
得了真菌性外耳道炎怎么办？ / 316
什么是结膜炎？ / 319
第十一章  调理慢性病，逆转病程 / 323
发现血压升高应该怎么做？ / 324
稳定血糖并不难 / 328
读懂血脂释放的信号 / 331
痛风害怕我们这样做 / 334
可怕的糖尿病并发症 / 338
肾脏替代治疗那些事儿 / 342
肿瘤也是慢性病 / 345
你足够了解抑郁吗？ / 349
焦虑也是一种病 / 352
如何改善失眠？ / 354
第十二章  敬老爱老，老年病知多少 / 357
老年人的肺炎是“隐形杀手” / 358
便秘的误区你中了几个？ / 360
如何应对老年人营养不良？ / 363
老年人越瘦越好吗？ / 366
老年人跌倒后如何自救？ / 368
第十三章  传染与大流行 / 371
呼吸道传染病，你了解多少？ / 372
科学防治，别让“肝”着急 / 374
拉肚子不用怕，严防病从口入关 / 377
发热不一定是感冒 / 380
知艾防艾，远离世纪的哭泣 / 383
第十四章  微创，精准治疗 / 385
小切口，大学问——胸腔镜 / 386
普外科手术的里程碑——腹腔镜手术 / 388
腰椎微创手术之椎间孔镜 / 390
医学科技前沿——机器人 / 395
一叶知秋，见微知著——介入治疗 / 398
乳腺结节的微创治疗 / 401
甲状腺手术可以做到体表“完美无痕” / 403
疏通有道——泌尿道腔内微创手术 / 405
第十五章  麻醉不是简单的“打一针，睡一觉” / 409
您了解术后恶心呕吐吗？ / 410
术后镇痛 / 412
您了解麻醉吗？ / 416
当日做完当日出院的“日间手术” / 419
第十六章  科学塑造更美的自己 / 421
激光美容让你的肌肤变得更加光彩靓丽 / 422
眼部美容手术把青春和美丽还给你 / 425
打造完美女性曲线之乳房整形 / 428
吸脂手术真的能减肥吗？让你简单了解吸脂手术 / 431
您知道手术也可以减重吗？ / 434
减重门诊实现您科学减重梦想 / 437
第十七章  科学氧疗 / 439
如何判定是否缺氧？ / 440
缺氧对人体有哪些危害？ / 442
高压氧与普通吸氧有什么区别？ / 445
老年人吸氧有什么好处？ / 447
吸氧过量是否会中毒？ / 449
吸氧是否会产生依赖性？ / 451
氧气瓶是否会引起爆炸？ / 453
第十八章  患者住院须知 / 455
住院前“我”需要准备什么？ / 456
做手术前需要注意什么？ / 457
输血安全 / 459
病案复印之流程 / 461
第十九章  安全用药指导 / 463
学会看药品说明书 / 464
中药和西药是否可以一起吃？ / 466
降血脂，他汀类药物怎么选？ / 468
补钙的注意事项 / 471
抗失眠药物的选择 / 473
患有肾病的人不能吃的药 / 475
口服药喝“水”有讲究 / 477
哪些药会导致“肝炎”？ / 479
经常用酒精消毒皮肤的“后患” / 481
避免药物过敏性皮炎 / 483
止痛药是否可以随便吃？ / 485
服用哪些药，饮酒需当心？ / 487
偏方治大病，小心要了命 / 489
抗生素是把“双刃剑” / 491
硝酸甘油和速效救心丸可以救命吗？ / 493
阿司匹林，你真的了解吗？ / 495
第二十章  出院后康复 / 497
骨科疾病患者居家康复 / 498
神经系统疾病患者居家康复 / 501
心血管疾病患者出院后康复 / 503
呼吸系统疾病患者居家康复 / 505
第二十一章  健康饮食 科学运动 / 507
如何均衡饮食？ / 508
学会看食物营养成分表 / 510
高血压，巧控盐 / 513
如何科学吃糖？ / 515
避免超重/肥胖的饮食法 / 517
老年人膳食原则 / 519
痛风和高尿酸血症应该如何吃？ / 521
贫血的人可以通过吃补铁吗？ / 524
不可忽视的热身运动和放松 / 526
运动损伤后的急性处理 / 528
运动与血压、血糖有什么关系？ / 530
居家锻炼小窍门 / 532
办公室也能做的“工间操” / 535
改善体态，莫忘核心 / 537
稳定踝关节，你需要哪几步？ / 539
如何科学安排有氧运动和无氧运动？ / 542
你为什么会有“富贵包”？ / 544
参考文献 / 546"