本书是一部帮助父母应对青春期挑战的实践手册，也是一部解决青少年常见问题的案例集锦。全书包括五个部分，第一部分是概论，论述了青春期孩子的变化和心理需求，第二部分到第五部分分别从亲子关系、学习问题、情绪问题和手机问题四个方面，收录了青春期的32个典型案例。通过这些真实案例，对青春期常见的棘手问题进行了深刻的剖析，为陷入苦恼中的父母提供了针对性的解决方案和方法，有效帮助父母缓解焦虑，读懂孩子的内心世界，建立良好的亲子关系，帮助孩子找回学习动力，度过情绪因境，学会恰当使用手机，最终养育出身心健康的孩子。

第一部分 概论\\001
了解青春期孩子的变化，为他们健康成长保驾护航\\003
满足心理需求，培养自律、自信的孩子\\009
第二部分 有效沟通，建立良好的亲子关系\\017
接纳和倾听，让孩子更愿意积极解决问题\\021
警惕无效表达，学会有效沟通\\025
做内心强大的妈妈，帮孩子修复安全感\\031
走出误区，重建亲子沟通模式\\034
尊重成长节奏，懂得放手和欣赏\\038
改善夫妻关系，营造良好家庭氛围\\042
情字当先，让亲子沟通更顺畅\\047
第三部分 找回心理动力，让孩子爱上学习\\053
耐心守护，孩子终会找到方向\\058
了解科学规律，帮孩子养成健康习惯\\063
对症下药，帮孩子找回学习动力\\067
给予心理营养，打破学习不积极的魔咒\\080
破除“习得性无助”，让孩子重新爱上学习\\085
寻根溯源，帮孩子走出厌学\\089



\t兴趣替代法，帮助孩子发现内心力量\\100



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