本书具有以下特点。
（1） 本书从大学生的实际需要出发，所编写的项目都是日常生活中可以进行的体育项目。
（2）本书的内容融科学性、时代性、知识性、可读性于一体，涵盖了当下大学生喜爱的体育内容。
（3）采用创新技术。本书配备了增强现实App，帮助大学生在有趣的互动中提高对基础运动的感性认识，更加直观地了解运动规律，快速掌握运动要领。增强现实App（Android版本）的下载和使用步骤简介如下。
① 扫描右侧的二维码，根据系统提示，选择“在浏览器中打开”。
② 在打开的相应页面下载“大学体育”App。
③ 在手机桌面找到“大学体育”App，点击图标打开应用。
④ 在输入框中输入您的学校的名称。
⑤ 点击“进入场景”，然后用手机扫描本书中带“AR”标记的图片，即可进入增强现实学习模式。

本书依据《全国普通高等学校体有课程教学指导纲要》和《高等学校体育工作基本标准》编写，以学生为本，从实际出发介绍各种体育运动项目。全书共14章，内容包括大学体育概述、体育锻炼与保健、体育竞赛的组织编排、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健关操和啦啦操、瑜伽、健美运动、武术等。本书不仅配备了以二维码为载体的微课，而且采用增强现实(augment reality，AR)技术对基础运动的形式进行了模拟，能够极大地提升学生的学习兴趣。
本书既适合作为高等院校大学体育教材，又适合作为体有运动爱好者的参考书。

第1章大学体育概述/1
1.1体育的起源与发展/1
1.1.1体育的起源/1
1.1.2体育的发展/1
1.2大学体育的形成与发展12
第2章体育锻炼与保健/7
2.1体育锻炼的原则/7
2.1.1体育锻炼应坚持FITT原则/7
2.1.2体育锻炼应坚持超负荷原则/8
2.1.3体育锻炼应坚持循序渐进原则/8
2.1.4体育锻炼应遵循安全性原则18
2.1.5体育锻炼应坚持运动强度适时监控原则/9
第3章体育竞赛的组织编排/14
3.1体育竞赛的组织/14
3.1.1赛前准备工作/14
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