本书旨在帮助老年人学习中国哲学和人生智慧，丰富老年人精神生活，修身养性，提高道德水平，树立健康的人生理念，掌握正确的养生方法，提高生命质量。
本书编写特点：一是坚持以人为本，结合老年群体特点、认知能力和精神需求，选取中国传统文化中贴近老年人生活、老年人感兴趣的内容，将全书设置为七章，按照文化概述、哲学、古典文学、古典艺术、民俗、饮食、医药的顺序，既遵循思想发展脉络，又注重知识传递规律，由精神生活到物质生活层面，阐述中华优秀传统文化的精髓。二是在每一章的最后一节单独论述该章节内容与老年生活的关系，提升老年人的日常文化修养。三是在编写过程中既注重内容的科学性、系统性、逻辑性和完整性，也具有适应老年群体的针对性、实用性和康乐性。本书内容由浅入深，尽量采用通俗易懂的语言，方便老年人阅读。

第一章 中国传统文化概述
第一节 何为中国传统文化
第二节 中国传统文化的基本精神
第三节 中国传统文化的形成
第四节 老年人学习中国传统文化的意义
第二章 中国传统哲学文化
第一节 儒家哲学文化
第二节 道家哲学文化
第三节 佛教哲学文化
第四节 中国传统哲学与老年生活
第三章 中国古典文学
第一节 先秦两汉文学
第二节 魏晋南北朝文学
第三节 唐宋文学
第四节 元明清文学
第五节 中国古典文学与老年生活
第四章 中国古典艺术
第一节 书法绘画
第二节 音乐舞蹈
第三节 剪纸刺绣
第四节 中国古典艺术与老年生活
第五章 中国传统民俗
第一节 中国节气
第二节 传统节日
第三节 嫁娶婚俗
第四节 中国传统民俗文化与老年生活
第六章 中国饮食文化
第一节 食文化
第二节 酒文化
第三节 茶文化
第四节 中国饮食文化与老年生活
第七章 中国传统医药文化
第一节 传统医药学
第二节 中国传统医药文化与老年生活
参考文献