本书重点围绕《高等学校学生心理健康教育指导纲要》要求，选取大学生关心的幸福人生、生活适应、自我意识、人格优化、学习心理、情绪管理、恋爱心理、人际交往、挫折应对、心理困惑等主题，运用积极心理学和幸福心理学的指导思想，采用大学生喜爱的“扣人心弦”“心灵驿站”“人心可测”“心路引航”模块化呈现方式，试图帮助大学生在校园规划中找到目标，在交往中获得社会支持，有效管理情绪，保持乐观心态，思考职业未来，脚踏实地地完成学业，培养爱的能力，在恋爱中理解情感、感悟生命意义，活出精彩自我，不断认识自己，在探索中成长成熟。本书还顺应了新时代课程教材的要求，将相关精神贯穿于书稿编写的全过程，特别注重教材思政功能的彰显和发挥。为此，我们特别在每章增加了“习语心说”栏目，呈现习近平总书记有关重要讲话。因此，本书既可作为高校开设大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生提高心理健康水平的自助读物。

第一章 幸福人生从“心”开始
第一节 心理健康知识哆来咪
【扣人心弦】幸福是奋斗出来的
【心灵驿站】幸福始于身心健康
【人心可测】幸福感的自我评价
【心路引航】心理健康调节策略
第二节 心理健康标准一二三
【扣人心弦】铿锵玫瑰再绽放
【心灵驿站】心理健康要素及标准
【人心可测】心理健康的自我测试
【心路引航】心理健康达标攻略
第三节 心理健康促进你我他
【扣人心弦】别样的天才
【心灵驿站】积极心理学促进健康
【人心可测】心理复原力自我测试
【心路引航】心理健康的促进方法
习语心说
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