本书从《本草纲目》所述的几百种传统中药中精心挑选很常见、很常用、很有效的中药，从来源、性味归经、选购保存、现代研究、效用特点等方便做了详细的介绍，并从治病验方、备用成药、经典药膳等方面给出了相应的中药祛病养生对策。

中药里的养生密码
章 清热解毒中药
板蓝根
薄荷
金银花
菊花
黄连
决明子
夏枯草
牛黄
黄柏
苦参
龙胆
椿皮
第二章 止咳化痰中药
半夏
川贝母
胖大海
桑白皮
桔梗
紫菀
百部
蛤蚧
苦杏仁
紫苏子
第三章 健胃消食中药
藿香
枳实
豆蔻
苍术
陈皮
白术
丁香
木香
厚朴
干姜
高良姜
砂仁
第四章 活血化瘀中药
丹参
川芎
银杏叶
乳香
血竭
三七
续断
桃仁
红花
肉桂
鸡血藤
骨碎补
地龙
第五章 解表祛湿中药
麻黄
紫苏叶
生姜
辛夷
栀子
桑叶
猪苓
茯苓
车前子
葛根
茵陈
泽泻
第六章 补中益气中药
莲子
山药
人参
西洋参
党参
黄芪
绞股蓝
五味子
香附
灵芝
第七章 补肾壮阳中药
桑螵蛸
淫羊藿
刺五加
覆盆子
金樱子
熟地黄
菟丝子
枸杞子
黄精
杜仲
冬虫夏草
鹿茸
海马
海狗肾
第八章 健脑安神中药
柏子仁
麝香
百合
酸枣仁
龙眼肉
远志
第九章 润肠通便中药
大黄
番泻叶
火麻仁
肉苁蓉
第十章 美容养颜中药
红枣
阿胶
当归
白芍
白果
艾叶
女贞子
何首乌
月季花
玫瑰花
薏苡仁
附录一 中药与常见食物相克表
附录二 中药与常见西药相忌表