本书以高等职业院校大学生的心理健康成长为主线，围绕高职学生的心理健康特点，针对高职学生群体易产生的心理问题，阐述了心理健康方面的基本理论及内容。全书共分为十个项目，各项目按任务展开，设有目标导航、情景再现、任务分析、知识解读、活动训练等栏目。
本书不仅可以作为“大学生心理健康教育”课程的教材，也可作为大学生遇到心理问题时寻求解决方案的参考读本。

项目一 健康心理，美丽心灵
任务一 心理健康的认知
任务二 心理健康问题的调适
项目二 转换角色，适应环境
任务一 认识新环境中的适应问题
任务二 积极适应新环境
项目三 认识自我，完善人格
任务一 认识自我
任务二 塑造健康人格
项目四 调控情绪，乐观向上
任务一 常见的情绪困扰判定
任务二 不良情绪的调节
项目五 学会学习，开发潜能
任务一 常见学习问题的调适
任务二 掌握学习方法
项目六 人际交往，从心开始
任务一 认知人际交往的心理障碍
任务二 学会改善人际关系
项目七 恋爱与性，理性应对
任务一 树立正确的爱情观
任务二 大学生性健康的维护
项目八 直面挫折，笑对压力
任务一 认识压力和挫折
任务二 压力管理与挫折应对策略
项目九 消除网瘾，理性上网
任务一 消除网瘾
任务二 合理运用网络社交
项目十 珍爱生命，学会感恩
任务一 珍爱生命
任务二 学会感恩