本书以简约轻松的笔法及轻巧精致的篇幅，囊括全身上下，从眼眸眼色、嘴唇舌头、口腔四壁、牙齿状态、皮肤状态、痘痘情况、痣的颜色、发色发量、指甲形状、大小便状态、放屁情况及至睡眠品质共13个篇幅，提供读者可按表索骥的实用保健讯息，可谓一本体质病理学的保健入门书，放诸当今医疗保健书市，本书当执创意牛耳之地位。

大便的颜色好奇怪、痘痘蔓延整张脸、小便有泡泡、皮肤就是白不回来、身体有蓝色的痣、头发脱落严重、眼睛充满血丝、指甲变成好几层、伤口好久都不会好……我的天啊!这样到底有没有生病?当你的身体出现这些征兆时，你一定会怀疑自己到底有没有生病?这些状况是什么疾病的征兆?无奈的是，即便下定决心要去看医生也不知道该挂哪一科，更因无从问起而担心不已。本书由台北医学大学附设医院及台北市立万芳医院共11位医师执笔，针对身体的不同部位，让你轻易的就可从眼睛、唇舌、口腔黏膜、牙齿、皮肤、痘痘、痣、头发、指甲、小便、大便、屁、睡眠等13个器官部位，借由颜色、外观、状态、气味、频率等自我觉察，不但可以协助你找出问题的源头，且深入浅出的介绍相关疾病，让你可以一目了然、解答所有的困惑。多多关心你的身体，小毛病也会有健康的大发现!

第一章 眼睛的健康秘密——从眼睛看健康

一、从眼睛颜色看健康

二、从眼眸、眼神看健康

三、从视野、视力看健康

第二章 嘴唇与舌头的健康秘密——从唇舌看健康

一、从舌头颜色看健康

二、从辱舌表面特征看健康

第三章 口腔黏膜的健康秘密——从口腔四壁看健康

一、从口腔黏膜颜色看健康

二、从口腔黏膜表层状态看健康

三、从口腔内的环境看健康

四、如有问题，早日治疗

第四章 牙齿的健康秘密——从齿状牙数看健康

一、从牙齿颜色看健康

二、从牙齿数目看健康

三、从牙齿形状看健康

四、从长牙时间看健康

五、牙齿保健之道

第五章 皮肤的健康秘密——从皮肤状况看健康

一、从皮肤颜色看健康

二、从皮且状态看健康

第六章 痘痘的健康秘密——从痘痘分布与形状看健康

一、从痘痘种类看健康

二、对抗痘痘，还我漂亮

三、长痘痘的迷思

第七章 痣的健康秘密——从痣的颜色看健康

一、“ABCD”原则判断痣的好与坏

二、从痣的颜色看健康

三、痣的管理与监控

第八章 头发的健康秘密——从发量性状看健康

一、从头皮状况看健康

二、从头发数量看健康

三、从头发开始的健康概念

第九章 指甲的健康秘密——从指甲外观看健康

一、认识伴你一生的指甲

二、从指甲颜色看健康

三、从指甲外形看健康

四、从指甲开始的健康概念

第十章 嘘嘘的健康秘密——从小便色香味看健康

一、从小便颜色看健康

二、从小便性状看健康

三、如何正确收集尿液做检查

第十一章 大便的健康秘密——从大便色香味看健康

一、大便的基本介绍

二、从大便的颜色看健康

第十二章 屁的健康秘密——从放屁的节奏与气味看健康

一、认识屁工厂

二、从放屁的切奏与气味看健康

三、屁对身体的综合讯息

第十三章 睡眠的健康秘密——从睡觉形态看健康

一、简介正常的睡眠

二、从睡眠障碍看健康

三、如何睡个好觉

在眼科门诊中，最常碰到的病人求诊原因就是红眼睛了。有很多原因会造成眼睛红的症状，较常见的有4种：

1 流行性角结膜炎  2 膜性结膜炎

3 急性虹彩炎  4 结膜下出血

其他眼睛红的症状有可能是急性青光眼、上巩膜炎、巩膜炎角膜、结膜异物、角膜刮伤或感染等病症。

大部分眼睛红的人第一个想到的是流行性角结膜炎，此症传染力极强，患眼症状为红肿疼痛、怕光、流泪、分泌物增加，耳前淋巴腺有时也会肿痛，小孩子在感染此病时可能在结膜上长一层膜状物，称为(伪)膜性结膜炎，须清除后才能有效治疗。

急性的流行性角结膜炎通常不会留下后遗症，少数人会有较长期的角膜炎，在流行期间务必多洗手，勿碰触自己的眼睛、避免接触到病源。有的红眼症是急性虹彩炎所造成，这是因眼内虹膜组织发炎，除了红眼症状外，同时也会有视力模糊、眼球疼痛易流泪、眼睛畏光的情形，眼睛充血特别在眼球黑白交界处最为明显，在显微镜检查时会发现眼睛内前房有发炎反应，若延误治疗可能会造成青光眼、白内障或黄斑部水肿等并发症，不可不慎。

红眼症也可能是结膜下出血，病征是眼白红了一片，但没有不舒服且视力正常，这是因结膜下的小血管破裂出血，造成眼部有些高血压的情形，可能是揉眼睛或用力过度造成血管压力突然增加而破裂，若与外伤有关则须详细检查，看是否有眼球破裂的可能性或是单纯结膜下出血。若无其他症状则不须特别治疗，约～至两周血块会自行吸收，眼睛也会再度黑白分明。

上述这些疾病有些像是青光眼或虹彩炎等，会对视力造成严重的影响，所以眼睛红是一个危险的信号，特别是伴有眼痛或视力减退情形时，务必要到眼科检查才能对症下药。

肝脏誉讯一眼睛黄

黄疸是由于胆红素代谢障碍，使血液中胆红素浓度增高渗透组织，让黏膜、巩膜与皮肤染成黄色，通常软颚黏膜与眼睛巩膜会先发黄，再来才是皮肤发黄。

大多数的新生儿都会出现生理性黄疸症状，这是因为婴儿的红血球较脆弱，所以胆红素会比较多，而且肝机能未成熟，无法顺利代谢胆红素，这种正常的黄疸现象，多半在新生儿出生后第二天才会出现，第四、五天达到高峰，经过7～10天便会自然退去。

成人黄疸则是疾病的前兆，包括如下的病症：

1 肝脏和胆道系统方面的问题：如肝炎、肝硬化导致肝脏处理胆红素与排泄障碍，或是因胆结石、胆囊胆管癌、胆囊胆管疾病等所引起的阻塞性黄疸。

2 溶血性疾病：因溶血性疾病造成胆红素生成过多，如肝脏把破裂后的红细胞转换成胆红素排泄于尿液与粪便中，溶血性疾病又使肝脏负荷量及胆红素增加，因而造成黄疸。

3 珠蛋白生成障碍性贫血的黄疸：是因骨髓制造出许多不成熟的红细胞，使血中胆红素增多所致。

一般眼睛出现黄疸，血液中黄疸指数通常在正常值两倍以上，此时要考虑到是何种原因所造成，并应尽快到医院求治。P4-5

人体网络纸上精解

古代君王为追求长生不老，不惜花费任何代价，期使生命延长，但最终也只能取得“健康”两字罢了。人类的生命纵使随着医学的进步，在本世纪将可能巨幅增长，但还是有终了的一天。因此，保持平日的健康，注意身体的各种讯息，做好预防保健工作，才是最重要的养生基本原则。

有关人体的构造，其复杂的构造与各项机能的奥妙，犹如一张“迷宫网络图”，有条不紊地通过彼此的协调与作用，达到身体的内外平衡与健康。尤其对于身体异常状况，更有一套事先发出警讯的机制，提醒人们的注意与关心，以达预防保健之需。要追求健康，首重对自我身体的了解与预防保健之道。

《身体的健康地图》一书，将人体复杂的“网络图”，借着深入浅出的文字与图表，说明预防保健的重要性，可谓是一项创举。本书由台北医学大学附设医院及万芳医院的优秀医疗团队共同执笔撰写，内容深入浅出，提供身体常见疾病的表征、治疗方式及医疗新知，是一本值得推荐的医疗保健书籍。

最后，希望《身体的健康地图》这本书，能对读者的健康维护有“指点迷津”的促进助益，让读者能拥有正确的医学保健常识，远离疾病困扰，过着健康快乐、幸福美满的生活。

台北医学大学董事长

台湾卫生研究院院长