本套书共分5册，全面系统地介绍了孕妇准妈妈从怀孕到孕期保健、孕期营养、再到分娩、婴幼儿喂养等知识，解答了传统观念关于孕育孩子的误区，集科学性、先进性及实用性于一体，可操作性强。本套书可供准妈妈们了解关于优生、顺产、胎教等知识的必备用书。

Lesson 1 “定做”一个好宝宝

孕前准备ABC/1

胎教与优生/16

产前筛查/28

TORCH筛查/43

新生儿疾病筛查/48

生殖与避孕悄悄话/56

Lesson 2 孕妈咪280天保健

女性生殖器官及受孕过程/1

妊娠期的划分/3

妊娠期间母体和胎儿的变化/4

早期妊娠的保健/15

中期妊娠的保健/17

晚期妊娠的保健/19

孕妇的乳房保健/22

孕妇的口腔保健/27

妊娠期的危险信号/29

孕妇定期的健康检查——产前检查/33

孕妇的日常生活/38

孕妇工具箱——孕妇热点问题解答/51

孕妈咪家庭作业/58

Lesson 3 孕产妇营养宝典

营养的基础知识/1

孕前营养/21

孕早期的营养/27

孕中期的营养/34

孕晚期的营养/46

孕晚期常见症状的饮食调养/55

妊娠合并症的营养防治/62

产褥期营养保健/76

孕产期营养误区/91

Lesson 4 轻松分娩

分娩锦囊/1

只要分娩不要痛——减轻疼痛自己来/27

科学坐月子/61

Lesson 5 新妈咪育儿直通车

新生儿保健百问解/1

婴幼儿养育指导/63

  有哪些分娩方式

分娩可以采取两种方式：

一为经阴道分娩，也就是大家常说的“顺产”、“自己生”，医生常称之为“生理产”。人类多少年来就是靠用这种方式来繁衍后代，生生不息的。因此，每个女性都具有这种能力，绝大多数产妇都可顺利自然分娩。

二为剖宫产，也就是大家说的“剖腹产”。它是在全身或半身麻醉的情况下，在子宫上切开一个约10厘米的刀口，将胎儿取出。这种手术方法大约在两百多年前发明，近60年才逐步走向成熟。但这种方式对产妇是有损害的，一般用于难产或抢救胎儿、产妇生命等紧急情况。

  剖宫产比“自己生”好吗

随着剖宫产技术及麻醉技术的逐步提高，很多产妇觉得剖宫产安全、迅速、无痛苦，比自己生好。其实不然，剖宫产对母儿都有负面影响，其副作用主要表现为以下几个方面：

1．母亲术中失血多。据统计，生理产的失血量在300毫升左右，剖宫产的失血量平均在500毫升左右，而传统意义上，产时失血超过500毫升即可诊断产后出血，而产后出血可导致产妇贫血、感染等，可见其对母亲的损害较大。

2．子宫上留有疤痕，留下问题多多。子宫上有疤痕，子宫肌纤维的弹性及韧性、强度便要大打折扣，再次怀孕时易发生子宫破裂，因此剖宫产后一般需过3年才能再次怀孕。

3．感染机会增多。根据临床观察，剖宫产术后感染机会比生理产更大，也较为严重。

4．新生儿易患肺部疾病。由于胎儿被迅速取出，未经过产道挤压。肺部常存留羊水，因此易造成湿肺，湿肺又容易发生感染，导致新生儿肺炎，治疗比较棘手。

5．新生儿易患感觉运动统合失调症。由于缺少产道挤压对胎儿神经系统的刺激，有些剖宫产儿长大后会出现动作不协调、好动、注意力不集中，甚至学习障碍等。

总之，分娩都有风险，相比之下，生理产比剖宫产并发症少，更安全。所以，若无指征，准妈妈应主动选择自己生。

           P2-P3

我国是世界上的人口大国，也是出生缺陷和残疾高发的国家。出生缺陷不仅是严重的公共卫生问题，而且已成为影响我国经济发展和人们正常生活的社会问题。

我国出生缺陷发生率为13％—20％，即平均每2秒就有1名出生缺陷儿降生。

我国每年约有20万—30万肉眼可见先天缺陷儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿总数高达80万—120万，约占出生人口总数的4％—6％。

我国每年因神经管畸形(无脑儿、脊柱裂)死亡造成的经济负担超过2亿元，先天愚型的治疗费用超过20亿元。如果所有的先天性心脏病患儿都得到诊治，每年的治疗费高达120亿元。

“强国必先强种”，减少新生儿出生缺陷和残疾的发生率，提高出生人口的整体素质，是关系到国泰民安和每个家庭幸福的人事。

出生缺陷的发生具有随机性与偶然性，因此预防出生缺陷的发生是每一对已婚育龄夫妇的大事。那么，怎样才能减少或避免出生缺陷和残疾儿的出生呢？我们编写了这本小册子，希望对你们有所帮助。

              编者