饮食和排毒是人体新陈代谢的主要内容，这本书真正抓住了健康问题本质。让人变美的方法很多，但本书中这些纯天然饮食方法才是最安全，最有效的。简单易行，行之有效，此类排毒方法才是大众所需要的。

本书让你明白，排毒真的很简单，每个人都可以有普通的日子，专业的排毒。书中没有深奥的理论、复杂的逻辑。它使每个读者的生活回归到自然排毒状态，也让每个人都成为排毒高手。本书还介绍给你生活中其他的排毒手段，所以还是一部非常实用的简明排毒检索手册。本书内容特别照顾到上班族的需要，使你能轻松实施全天候排毒战略。总之，排毒其实很简单，本书目的就是让排毒成为幸福生活的一部分。拥有本书的人，无疑就拥有了一册自己和家人生活必备的排毒经典读本。

毒品检查站

毒来自哪里

人体外部的毒素

来自食物中的毒素

个人用药带来的毒素

水质、土壤、空气污染等带来的毒素

居室装修，车内污染造成的毒素

人体内部的毒素

自由基

宿便

胆固醇

高血脂

尿酸

乳酸

水毒和淤血

认识人体的清道夫——六大排毒器官

肝脏

肾脏

肺脏

胃肠

淋巴

皮肤

排毒方法

饮食排毒

新鲜水果篇

苹果

香蕉

梨

草莓

山楂

菠萝

火龙果

梅子

木瓜

西瓜

葡萄

桑葚

桃子

樱桃

柠檬

甜瓜

柚子

猕猴桃

芒果

楷杷

山竹

柿子

枣

李子

新鲜蔬菜篇

……

辅助运动排毒

几种医学排毒方法

1周快速排毒方案

节假日饮食排毒方案